プラススロトレ

昨日サボってしまったので

今日は「世界一受けたい授業」でやっていた

筋肉を鍛えるスロトレ

をプラスして

汗だくです

腹筋がないことを痛感

でもひとつ

得たものがあって

体に栄養がない状態

つまりおなかがすいた状態で運動すると

筋肉が分解されてしまうんだって

ぎゃ～～～！！

ご飯前に運動することが多かった～～

反省(x_x；)

あっ

今朝の体重

73.4キロ

昨日

だんなの両親が来て

ビール園にいって

生中ジョッキ

んまかった～～

がくっと落ちていかないのにはいらいらするけど

一キロは落ちているんだ！！

と、なるべくポジティブに・・・

今回は一歩一歩

体壊さない

ストレスたまらない

そういうやせ方を希望したでしょ？！私！

と言い聞かせてですね・・・

本来努力や

運動が苦手なわがままバディですから・・・

励ましてやってください