ヨガ棒エクササイズご参加者様の声・レッスン風景まとめ

 

●ヨガ棒エクササイズご参加者様の声・レッスン風景まとめ

今日もお疲れ様です。

産前産後専門「美姿勢ママ」
ボディメイクインストラクター
中山知子です。


いままで私の教室での、ヨガ棒エクササイズのレッスンにご参加下さった皆さまの声＆レッスン風景をまとめてみました。

もし気になるタイトルがありましたらご覧くださいませo(^-^)o

 

 

ヨガ棒レッスン070605
 

 

●2014年7月～現在

┣ 2017年9月
筋肉痛も心地よい程度でつらくなく、よかったです。【ヨガ棒バレエ】


┣ 2017年8月

日々の不調にもう悩まされず、若々しくなるためには？【ヨガ棒バレエ】

 

あの人素敵だなって思われる歩き方してみたい？【ヨガ棒バレエ】
 

 

┣ 2017年5月

体幹の安定感が増してきました！【ヨガ棒バレエ】


┣ 2017年4月
体重はするすると落ち始め、３ヶ月経った今は４kg減量【ヨガ棒バレエ】


┣ 2017年3月
カラダとの会話を楽しめるクラスはお好きですか？


┣ 2017年2月
理想的な教室なんです【ヨガ棒レッスン】

骨と会話したら、出来ちゃった！【ヨガ棒レッスン】


┣ 2017年1月
股関節が緩んだのがすごく気持良かったです。モチベーションも上がります！【ヨガ棒レッスン】

他のエリアにも出張クラスでもいいので教室を開いてほしいです！【美脚＆ヨガ棒レッスン】

停滞していた体重が１kg落ちました【ヨガ棒レッスン】


┣ 2016年12月
骨を意識することが大切だと分かりました【ヨガ棒レッスン】


┣ 2016年11月
身体の調子や見え方が明らかに変わった【ヨガ棒レッスン】

１レッスンで、カラダが一回り細くなった？！【ヨガ棒レッスン】

ほんの５分体重を利用しただけで、この変化はすごい！【ヨガ棒レッスン】

１レッスンでも「美姿勢ママ」へと変身できちゃうコツとは？【ヨガ棒レッスン】


┣ 2016年10月
１レッスンで、ほぼ完璧な「美姿勢ママ」に！【ヨガ棒レッスン】

一つ一つ丁寧に教えてもらえるのでオススメです！！【ヨガ棒レッスン】

アンダーバストも細くなって、○○も・・・【ヨガ棒レッスン】

１レッスンで、美尻＆美脚になっちゃいました！【ヨガ棒レッスン】

子どものことじゃなく、自分のことを考える時間を持てるのでストレス発散にも【ヨガ棒レッスン】


┣ 2016年9月
ウエスト周りがくびれてきて、ひどい肩コリによる頭痛もなくなりました【ヨガ棒バレエ】

肩甲骨の内側が筋肉痛になってました【ヨガ棒バレエ】


┣ 2016年8月
肩コリでキツかった抱っこが軽やかに出来て、とても楽で嬉しかったです【ヨガ棒レッスン】

体が目を覚ます感じ！【ヨガ棒レッスン】

眠りの質まで変わるのだから、そりゃ身体にいいに決まってますよね。【ヨガ棒レッスン】

全身デトックスできる感が半端ありません（笑）【ヨガ棒レッスン】

本格的なしっかりした運動ができることが、blog等からわかり興味もちました。【ヨガ棒レッスン】

夏バテ、お盆明けの疲労回復にも、おススメしちゃいます！【ヨガ棒レッスン】

マンツーマンで教えてもらっているようで、良かったです【ヨガ棒レッスン】

いつもいかに体を動かしていなかったか、実感しました。【ヨガ棒レッスン】


┣ 2016年7月
エレガントな立ち居振る舞いもまずは、立ち姿勢の美しさがあってこそ【ヨガ棒レッスン】

やわらか優雅な前屈ができるようになるためのコツ【ヨガ棒レッスン】

日頃動かさない身体の部位をしっかり動かすことができた【ヨガ棒レッスン】

家事に育児に忙しい時は、イメトレだけでも良いから、カラダの良いイメージを持ち続けて欲しい【ヨガ棒レッスン】

自分のカラダ、ちゃんとコントロールできていますか？【ヨガ棒レッスン】

産後、子供連れてでも安心して体動かせます！【ヨガ棒レッスン】


┣ 2016年6月
ウエストを絞って絞って引き締めまくる日もあります＾＾【ヨガ棒レッスン】

１レッスン後には、まるで整体へ行ったかのように姿勢が整いました【ヨガ棒レッスン】

尿漏れがなくなったんです！【ヨガ棒レッスン】

子連れレッスンでのお子さまも、楽しそうに遊びながら過ごしてくれています。

縮こまったカラダが自由に解放された感覚です【ヨガ棒レッスン】

ケアを怠っていたら、一体どれだけカラダは縮まるのでしょう【ヨガ棒レッスン】

腕を動かす時、肩甲骨を感じてる？感じていない？【ヨガ棒レッスン】


┣ 2016年5月
数cmも歪んだ肩が１レッスンで治った？！【ヨガ棒レッスン】

脚が２cmくらい長く伸びた？！【ヨガ棒レッスン】

激しい運動をしなくても効果が得られる？！【ヨガ棒レッスン】

骨と骨の間にスペースを作りましょう【ヨガ棒レッスン】


┣ 2016年4月
心も身体も満足できました。【ヨガ棒レッスン】

スカートのウエストが緩くなって下がってくるのは、レッスンの成果でしょうか？？【ヨガ棒レッスン】

子供が近くにいて集中できないのでは…と思っていましたが、全く問題ありません【ヨガ棒レッスン】


┣ 2016年3月
花粉症には適度な運動が症状を抑える効果がある！？【ヨガ棒レッスン】

テニスボールの効果に驚き、さっそく買いました！笑【ヨガ棒レッスン】

ふとした時に自分の姿勢を正すよう意識するようになった【ヨガ棒レッスン】

初めての事だらけで不安でしたが、優しく丁寧に教えて頂けたので良かったです【ヨガ棒レッスン】

引きこもっているので、外出のきっかけに。託児がありがたくレッスンに専念できた【ヨガ棒レッスン】

「エレガント美人ママ」のオーラが出てる！？【ヨガ棒レッスン】

テニスボールの効果にもビックリ！小尻になりました【ヨガ棒レッスン】


┣ 2016年2月
帰る頃に足先が温かくなっていて、とても快適です【ヨガ棒セミプライベートレッスン】

産前の頃の骨盤の小ささに戻った気がするー！【ヨガ棒セミプライベートレッスン】

子どもを預けてレッスンに専念できるので貴重な機会です【ヨガ棒レッスン】

背中、肩甲骨まわりが伸びて気持ちよくなりました【ヨガ棒レッスン】

ママ友同士で気ままにカラダのメンテナンス【ヨガ棒セミプライベートレッスン】

継続して通いたい！【ヨガ棒レッスン】

ヨガ棒レッスンのおかげで妊娠した！？

日常に取り入れられる内容もあり、知れて嬉しかったです。【ヨガ棒レッスン】

体の背面に痛みがあったが、体のつまりがとれて、スッキリした。【ヨガ棒レッスン】


┣ 2016年1月
身体が楽になった。子供の動きに付き合っても辛くなくなった。【ヨガ棒レッスン】

肩コリがひどかったが、とても楽になりました。【ヨガ棒レッスン】

体がバキバキしていたのが、かなりほぐれた！顔がスッキリした気がします【ヨガ棒レッスン】

安心して子供を預けられ、少しでも体を動かせられてスッキリします。【ヨガ棒レッスン】

自分が元気じゃないと、子どもの体力に付き合えない【ヨガ棒レッスン】


┣ 2015年12月
１日１回でもカラダを伸ばすことを習慣づけてみませんか？【ヨガ棒レッスン】


┣ 2015年11月
【今夜２０時受付開始】あなたもヨガ棒で、背中と腰がめちゃくちゃラクになってみませんか？

カラダの歪みを整える【ヨガ棒レッスン】


┣ 2015年10月
出来なかったことが出来るようになるには、やっぱり続けることが大事ですね【ヨガ棒レッスン】

挑戦することも大事【ヨガ棒レッスン】

カラダを、楽に動かすのと怠けさせるのとでは、まるで違います【ヨガ棒レッスン】


┣ 2015年9月
ストレッチだけしてもダメなんですね【ヨガ棒レッスン】

背筋を気持ち良く伸ばすコツ【ヨガ棒レッスン】

まるで別人？！姿勢が変わっていた自分にも驚きました！【ヨガ棒レッスン】

インナーマッスルへの意識が高まってきますよ【ヨガ棒レッスン】

ウエスト周りが深～く引き締められていく【ヨガ棒レッスン】

この準備体操だけでも、肩甲骨ヨガの要素が盛りだくさん【ヨガ棒レッスン】

背中から肩甲骨が浮き出てくる【ヨガ棒レッスン】

たったこれだけで、美白・脚長効果が期待できちゃいます【ヨガ棒レッスン】

効いてる？？のかな、嬉しい痛みです【ヨガ棒レッスン】


┣ 2015年8月
余計な力が抜けてシンプルになれたという瞬間

音楽に合わせて体操するのは、楽しかったです。【ヨガ棒レッスン】

姿勢が整っていくので、この時点でもスッキリ感を味わえます。【ヨガ棒レッスン】

身体もほぐれるし、癒されるので続けていきたいと思っています。【ヨガ棒レッスン】

鏡を見ながらのレッスンは、すごく自分にとって良かったです。【ヨガ棒レッスン】

普段動かしてないので、後半はヨガ棒がこんなに重いものか？と・・・【ヨガ棒レッスン】

いつもよりもピタッとヨガ棒がカラダに吸い付いているような気がしました。【ヨガ棒レッスン】


┣ 2015年7月
肩甲骨を滑らかに動かす助けとなる道具に、こんな物でも代用できちゃいます。【ヨガ棒レッスン】

ヨガ棒レッスンは私の身体に合っているようで痛気持ちよくて、かなり気に入ってしまいました！


┣ 2015年6月
「このまま寝ていたい」というママさんもいらっしゃいました。【ヨガ棒レッスン】


┣ 2015年5月
ヨガ棒でバストアップにも小尻にもなれる？！


┣ 2015年4月
快晴と音楽とヨガ棒


┣ 2015年3月
ヨガ棒レッスンで背中美人を目指そう

体幹軸が安定してきます【ヨガ棒レッスン】

肩甲骨が整うと自然と姿勢も良くなりました【ヨガ棒レッスン】

気になっていました！【ヨガ棒レッスン】

肩甲骨が一皮むけた気がします！【ヨガ棒レッスン】


┣ 2015年2月
身体が硬くてもヨガ棒を使うと・・・

シャキッと背筋が伸びました【ヨガ棒レッスン】


┣ 2014年11月
音楽に合わせるの、楽しいです【ヨガ棒エクササイズ】

産後ママ息抜きにもヨガ棒エクササイズ！


┣ 2014年10月
固まった身体がゆるんで、どんどん伸びていく～【ヨガ棒エクササイズ】


┣ 2014年9月
シャキッとしました♪【ヨガ棒レッスン】

ヨガ棒でまたしても姿勢改善♪


┣ 2014年8月
ヨガ棒で柔軟性UP♪

背が伸びた？！【ヨガ棒レッスン】


┣ 2014年7月
魔法のようなセルフケア【ヨガ棒レッスン】

ヨガ棒エクササイズでウエスト－1.5cm、ヒップ－2cm！

体のラインがレッスン６０分で変わった？！【ヨガ棒レッスン】

ヨガ棒で体型が変わる？？？



ご参考になれば幸いです＾＾

ご縁のある方とお会いできる日を楽しみにしております。

☆どうぞお気軽にお問合せ下さいませ☆

 

 

 

tomoko

 

 

 


 
 


 

 

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