女子テニスの杉山愛さん、メンタルを整えたのは「呼吸法とイメージ」なんだそうです！
大切な場面、特に一人で踏ん張らないといけない時苦しい場面、メンタルを保って立っていないといけない時極度の緊張から抜け出せない時そんな時って、どう自分を保っていますか？手前味噌ですが、私はもちろん「呼吸法」を使います（笑）でも、今朝はそれを実際使ったというアスリートのお話が聞けました！それが、フジテレビの「今日のボクらの時代」今朝の出演は、杉山愛さん×三木拓也さん×小田凱人さん日本女子テニスのレジェンド＆日本のパラテニスのトッププレーヤーお二人世界で活躍されてきた＆現在活躍されているアスリートの３人ギャラリーの前で試合するのが苦手だったと話された杉山愛さん。愛さんが、人前で緊張し、空回りする自分を克服するためにしたことそれが、この言葉↓「どうやったらこの緊張に勝てるか、いろんなを本を読みあさって『呼吸法とイメージ』にたどりつきました。」なんだか、テレビの前で一人で共感＆感動していました!(^^)!「ボクらの時代」はこちらからどうぞ丹田を意識して呼吸をする頭の中で、自分がいい感じで躍動しているイメージを作るマイブレス式呼吸法で言うならば日々の「数える呼吸」そして、試合前の「想いを描く呼吸」まさに、この二つの呼吸法のフル活用です！呼吸法には、様々な種類があり、やり方があります。ただ、私は、全てにおいて大切なことがあると思っています。それは「意識をする」ということです。自分は今、何をしたいのか？自分にとって今、大切なことは何なのか？自分の呼吸に意識を向けることは自分のココロとカラダを意識するということです。自分ときちんと向き合うことで毎日をイキイキと楽しく生きる私は呼吸法とひらめくカードカウンセリングでそんなあなたを応援しています(^^♪個人セッションのご案内あなたのお悩みを呼吸で解決30分セッション：3,000円（税込） ＊お話を聞いて、今のあなたに最適な呼吸法をお伝えします！ひらめくカードカウンセリング20分セッション：2,500円（税込） ＊カードの中の世界から、今のあなたに必要な気づきを見つけることができます。ひらめくカードと呼吸法45分セッション：5,000円（税込） ＊カウンセリング用に作られた『ひらめくカード』を使って、悩みの本質と解決につながるあなたの気づきをサポートし、あなたに今一番必要な呼吸法をお伝えします。企業研修・講演会のご依頼お問い合わせはこちら
