桜が散り始め
春爛漫の季節も
主役がツツジに変わり始めました。
気温の変化にカラダがついていかない
そして、環境の変化には、
ココロがついていかない…
その中でも、
新しい人とのコミュニケーションは、
誰もが緊張することの
ひとつではないでしょうか？
そんな時にオススメしているのは
『合わせる呼吸』という呼吸法です。
この呼吸法のポイントは、
相手の息づかいを『意識して見る』こと。
呼吸のタイミングを意識します。
ゆっくりとした呼吸なのか？
それとも、短く繰り返す呼吸なのか？
落ち着いているか？
焦っているか？
呼吸と一緒に肩が上下したり、
鼻息が感じられるぐらいだったり、
自分が感じたままに
相手の呼吸に合わせてみましょう。
『息が合う』『息を合わせる』
まさにそんな言葉の通り、
相手を意識して、
相手の気持ちに寄り添うことで、
コミュニケーシを円滑にできる呼吸法が、
『合わせる呼吸』なのです。
「この人、苦手かも？」
そんな風に感じたら、
まずは相手の息づかいを
観察してみてはいかがでしょうか？
春、風も爽やかになる季節です。
新しい出会いをより楽しむために
『合わせる呼吸』
ぜひ活用してみてくださいね♪
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『息の合う』友達からのお土産！
「名古屋行くんだ〜
お土産何が良いか言って」
そう聞いてくれることが嬉しい😆
スパイシーで美味しかった😍
