GWが終わって、仕事が始まりましたね。
長い休み明け…
何となく疲れていませんか？
それも、からだよりもココロが(･_･;
何をやりたいのか？
どうして、これをやっているのか？
自分はこのままで良いのか？
それって、年齢や経験に関係なく
誰でも感じていることです。
もちろん、私も(^◇^;)
そんな時、自分を整えられるツール、
そのひとつが呼吸法です。
誰でも、何処でも、簡単に使える
マイブレス式呼吸法なら、
今の自分に最適な呼吸法を使って
自分で自分を整えることができます。
【ベーシックの8つの呼吸法】
ゆるめる呼吸
数える呼吸
歩く呼吸
見つめる呼吸
合わせる呼吸
声をだす呼吸
鎮める呼吸
想いを描く呼吸
この中から自分探しに迷い込んだ今、
あなたにオススメしたいのは
『想いを描く呼吸』です♪
まずは、お臍の下に手をあてて
ゆっくりと息を吐いて
肩の力を抜いてリラックスする
そして思い浮かべてみましょう。
好きなこと
ワクワクすること
楽しいこと
『美味しいものを食べる』
『好きな本を読む』
『旅行に行く』
アタマの中に浮かべましたか？
それができたら、大丈夫！
息を吐いて、息をとめて…
浮かんでいることを【一言】
口にしても良いし、
アタマの中で唱えてもOK
言葉にしたら息を吸う
それを3回繰り返したら
その後は、妄想の世界へ（笑）
美味しいものを食べて喜んでいる自分
本の世界の中でワクワクしている自分
新しい景色や人と出会っている自分
誰が周りにいますか？
周りの風景、香り、風、
五感をフル活用して
想い浮かぶその場所にいる自分！
やりたいこと、浮かびましたか？
明日、笑っている自分がいますか？
個人セッションのご案内
あなたのお悩みを呼吸で解決
30分セッション：3,000円（税込）
＊お話を聞いて、今のあなたに最適な呼吸法をお伝えします！
ひらめくカードカウンセリング
20分セッション：2,500円（税込）
＊カードの中の世界から、今のあなたに必要な気づきを見つけることができます。
ひらめくカードと呼吸法
45分セッション：5,000円（税込）
＊カウンセリング用に作られた『ひらめくカード』を使って、悩みの本質と解決につながるあなたの気づきをサポートし、あなたに今一番必要な呼吸法をお伝えします。
企業研修・講演会のご依頼
お問い合わせはこちら
考えて、考えて、それでも見つからない
そんな時もあります！
そういう時に使って欲しい呼吸法
それが『想いを描く呼吸』です。
覚悟を決めて
その一歩を踏み出しましょう。
今、アタマの中に描いた
ワクワクの世界へ😆