HSPカウンセラー講座の7日目

HSPカウンセラー講座7日目

日曜日は元祖HSPカウンセラー根本那智子さん講師によるHSPカウンセラー講座の通学クラス6日目でした。

7日目になると、今後の活動していきたいことに気持ちが向いているようです。

講座構成は

◆HSPの正しい理解編

◆HSPベーシック講座

「交流分析、アサーション、自己効力感を高める12のポイント」

◆HSPマスター講座

「セルフカウンセリング技法」

◆HSPプロ講座

「認知行動療法、マインドフルネス認知療法の実践プログラム」

【講座概要】

そして、7日目は「HSPプロ講座」

HSPプロ講座では、カウンセラー目線で、認知行動療法、マインドフルネス認知療法をメインに実践ワークも通して学びます。

その中で、7日目は、マインドフルネス認知療法のプロセスと実践練習です。

マインドフルネス認知療法は、マインドフルネスを取り入れた認知療法で、精神療法として治験もとりおこなわれているものです。

認知行動療法は学んでいるので、ここでは

・マインドフルネスとはどういう状態なのか

・マインドフルネスの効果

・HSPの方に有効な理由

・マインドフルネスの仕方
(主に数々の瞑想法)

・日常におけるマインドフルネス

を理論学習と実践を交えて習得します。

日頃、頭を知らず知らずのうちに使い勝ちだったり、気疲れしやすかったり、そんな方には、頭を休める、それにより身体も休めることになるマインドフルネスがおすすめです。

そして、今回は終了後に特別に「SPトランプ入門無料セミナー」も開催しました。

次回は、カウンセリング実践です。

講座の内容、開催日程、無料相談会は

こちらで見られます

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～パニック障害克服プログラム～