HSPカウンセラー講座6日目
日曜日は元祖HSPカウンセラー根本那智子さん講師によるHSPカウンセラー講座の通学クラス6日目でした。
6日目となると、ありのままの自分も受け入れられ、自分に人に変化を感じてる方もいるようです。
講座構成は
◆HSPの正しい理解編
◆HSPベーシック講座
「交流分析、アサーション、自己効力感を高める12のポイント」
◆HSPマスター講座
「セルフカウンセリング技法」
◆HSPプロ講座
「認知行動療法、マインドフルネス認知療法の実践プログラム」
【講座概要】
そして、6日目は「HSPプロ講座」
HSPプロ講座では、カウンセラー目線で、認知行動療法、マインドフルネス認知療法をメインに実践ワークも通して学びます。
その中で、6日目は、認知行動療法のプロセスとセッション練習です。
認知行動療法はうつ病に効果があるとされ、精神療法では唯一、診療報酬の対象になっている心理療法です。
序盤から終盤の16回ほどのプロセスを理解し、又、認知再構成法に沿ったセッションの流れを実践ワークを通して学びます。
認知再構成法では、自身の心の中の出来事を整理し、認知(物事の捉え方)に新たな気付きをもたらす取り組みでもあります。
カウンセラー目線で学ぶことで、カウンセラーとしての取り組みの他、更なるセルフマネジメントにも活かせるものとなります。
次回は、マインドフルネス認知療法です。
講座の内容、開催日程、無料相談会は
こちらで見られます
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パニック障害専門カウンセリング
～パニック障害克服プログラム～
