一鍼不乱に一灸入魂！ その６８６

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

見上げれば一面星空広がる夜明け前であります

そして本日も検温チェックＯＫであります.

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「どうさん」

今月もあっという間に折り返しとなりました

会社や学校も来週あたりで納めとなりまして、

再来週には年の瀬の準備といった感じでありましょうか

今年は曜日の関係で、

例年より仕事納めのタイミングが早くなっておりますので、

今週辺りでしっかりと年内の目途をつけて、

気持ちよく大晦日を迎えられるように

準備しておきましょう

ところで、

現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、

およそ日本国民の約１５％とされております

また、東洋医学におきましても昔から便秘のことを

「大便秘結」と呼び、

原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」

というタイプに分かれております。 

そこで今回は、便秘対策のツボと、

日頃の対策をいくつか挙げてみました

慢性便秘症対策のツボ

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

こうした変形性膝関節症でお悩みの方には

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という中本編へ(・ω・)/

デジタル社会にて、

色々な物事が変化する中、

急激ではないものの、

実は大きな変容を遂げているものの一つに、

書き言葉というものが挙げられます。

スマホ中心の社会になりますと、

紙は特に相性が悪く、

身近なところから目に見えて

無くなってきているのを実感しております。

ところで、

手紙や葉書を最近書いたことはあるでしょうか。

今では誰かに何かを伝えるにも、

スマホからLINEなどでポンと返事が出来る時代です。

わざわざ机を前にして、

紙に言葉をしたためてから封筒に入れ、

切手を貼って郵便ポストに入れるなんてことは、

私自身もかなりご無沙汰となっております。

それはそれですぐに相手の反応も知ることが出来、

気軽にやり取りするという点では大変便利であります。

しかし、

人というのは一度楽を覚えてしまいますと、

面倒なことを避けるようになりまして、

書き言葉も使わないようになれば、

肉体同様に衰えていき、

語彙力は勿論、

相手の言葉への読解力も

当然ながら落ちていってしまいます。

最近のＳＮＳを見ておりますと、

相手の発信した言葉の真意を

しっかりと理解せずに

お門違いなレスポンスを投げる方を

多く見受けるようになりました。

話し言葉と書き言葉は、

似て非なるものであります。

話し言葉には、

その時の感情を抑揚や

対面していれば顔の表情も合わせて

理解するという複数の方法があるため、

いわゆる空気を読むといったことも

可能であります。

一方で書き言葉は、

言葉の羅列のみでありますので、

そこには人の感情も表情もなく、

目にした文字だけで判断しなければなりません。

ですから、

日頃から本を読むとか、

日記を書くなど、

常に文字と接する訓練をしておきませんと、

細かなニュアンスを受け止めることは難しくなります。

これから先、

人だけでなく人工知能による情報発信にも

対応して行かなければなりません。

そうした時、

キチンと文章を読み解く力が

養われておりませんと、

万一生活に関わることであれば、

取り返すが付かなくなることも考えられます。

アナログなことではありますが、

デジタル社会に対応するためには、

書き言葉に対する鍛錬も大切なことであると

思う次第であります

士は過ちなきを貴しとせず
過ちを改むるを貴しと為す
佐久間象山

またこちらのコーナーも本日今年最後となります(｡-人-｡)

来年も引き続き宜しくお願い致しますm(_ _ )m

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