週末追記７６０

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

かなり冷え込んだ土曜夜明け前であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

昨日は強い北風が吹いていたこともあり、

今朝はまた一段と寒さが増した感があります

加えて今日の夜辺りから天気下り坂ということで、

気温次第では雪もあり得ますので、

お出掛け予定の方は、

天気や交通情報を小まめに確認しながら、

十分気を付けて行動していきましょう

ところで、

現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、

およそ日本国民の約１５％とされております

また、東洋医学におきましても昔から便秘のことを

「大便秘結」と呼び、

原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」

というタイプに分かれております。 

そこで今回は、便秘対策のツボと、

日頃の対策をいくつか挙げてみました

慢性便秘症対策のツボ

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

こうした変形性膝関節症でお悩みの方には

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

嘘の上塗り・・・

一つの嘘がばれないように、次々と嘘を重ねて隠そうとすること。

一度ついた嘘をごまかすために、次々と新たな嘘を重ねていくこと、

または嘘が嘘を呼び、どんどん内容が膨らんでいく様子を表す言葉で、

壁の塗装を繰り返すように嘘が厚みを増す比喩表現である。

嘘で塗り固められた状態や、その結果として嘘だらけになることを指し、

「嘘を重ねる」「嘘で塗り固める」といった表現も類義語として使われる。 
 

意味と背景
比喩表現: 建築の補修でペンキを何度も塗り重ねる様子に由来し、

一度の嘘で生じた不都合を隠すために、さらに嘘を重ねることで

状況が複雑化し、嘘の内容が膨張していく様を描写している。
状況: 最初の嘘がバレそうになったり、矛盾が生じたりしたときに、

それを隠蔽しようとして、さらに嘘を重ねていく心理状態や行動を表す。

(Google生成ＡＩより)

今の世の中を見てみますと、

嘘か誠か以前に、

相手よりも声高に強く言ったもの勝ちといった

風潮があるように感じられます。

いくら正しいことを言っていても、

嘘の方が数や力で勝っていれば、

正しいことの方が駆逐されてしまい、

いつの間にか噓から出た実として、

そのことが真実として置き換えられてしまう。

そして、

こうした嘘によって

次々と塗り替えられていけば、

いつしか真実のない

虚構の現実ばかりがはびこる

世界へと変貌していってしまう可能性を

危惧しております。

現実問題として、

物事に対して実直に向き合う人よりも、

政治力によって周囲を取り込んでしまう人の方が、

世の中に対して影響力は大きく、

矛盾や不合理なことも

そうした下では訴える声も

届くことはありません。

不都合な真実を隠すために、

嘘で嘘を塗り重ねていくことで、

いつしか本当のことが全く見えない

分からない状態になってしまい、

見えないながらも

釈然としないもやもやとした不満や疑念が、

少しずつ表に滲み出してきているのが

昨今の情勢に見て取れるような気がしております。

どんなに嘘で塗り固めていても、

時間とともに経年劣化から

何処かで錆びのような腐食が起き、

そこから真実が漏れ出てきます。

「嘘の上塗り」

物事は隠せば隠すほど

表に出たがるものであります。

そして、

このデジタル社会において、

物事を隠し通すことは至難の業であります。

これからの時代は、

如何に迅速・的確・懇切丁寧に

真実を伝える力というものが

問われるのではないでしょうか

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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