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お灸をしよう！ ６７１回
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
雲の切れ間から青空覗く朝であります
そして本日も検温チェックＯＫであります
桜の開花状況は足踏み状態と言った感じであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
一雨ごとに春近づくと言いますように、
ちょうど今が冬から春へ季節の切り替え時と
なっているようであります
気づけば庭にもチラホラと雑草が生え始めており、
小さいながらも葉も付きだした木も目につくように
なってきました
まだ厳しい寒暖差となっておりますが、
あと一息と言ったところでありますかね
ではでは、
今日もお灸を据えていきましょう
今回据えるツボは
「肘髎(ちゅうりょう)」
であります(^-^)/
場所は肘付近となります(°∀°)b
こちらは以前、
に紹介したツボとなっております(°∀°)b
肘・・・腕の関節部。ひじ。肘をつついて知らせる。
ひじをとらえて引きとめる。とどめる。
髎・・・骨の関節のすきま。骨に空いた穴の部分にあるつぼ。
尾てい骨。(両側に四つの穴があり、「八髎(はちりょう)」
といわれる。
(漢辞海より)
こちらのツボの名前は、
ツボのある位置が肘関節付近の
陥凹部にあるところからの
由来となっております
別名「肘尖(ちゅうせん)」
尖・・・上が小さく下が大きい。とがったさま。
とがる。するどい。感覚や作品の内容などが鋭敏なさま。
抜きんでているさま。声が高く耳を刺すほどに高く細い。
くさびのように細く鋭い先端。さき。ゆび。旅中の休息や飲食。
別名は、
ツボの付近に上腕骨外側上顆という
出っ張った骨の付近にあるところから
来ているようであります
効能としましては、
肘の痛み・痺れ・感覚麻痺、上肢神経痛・麻痺、肘関節リウマチ、
五十肩、嗜眠などに良いとされますφ(．． )
では場所の説明に入ります(^-^)/
位置関係としましては、
こんな感じであります(°∀°)b
モデル：トヨハル君
まず手を胸に当てた形で肘を曲げた際に
外側に出て来る骨の出っ張り(上腕骨外側上顆)を基準をします
次に軽く肘を曲げますと、
出来たシワの真ん中付近に
上腕二頭筋腱という硬い筋が出来ますので、
その筋の親指側凹みにある
「尺沢」も基準とします
条腕骨外側上顆と尺沢の間にあるのが
「曲池」となります
その曲池よりおおよそ親指１本半後上方
上腕骨外側上顆の上縁、
外側顆上稜の前縁が
今回のツボとなります(σ・∀・)σ
では場所が決まりましたら
いつものように
お灸を据えてみましょう
レッツお灸
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
ところで、
立春を過ぎた頃になりますと、
毎年悩まされるのがスギ花粉であります
ということで今年も
目のかゆみ
や鼻の不快な症状
といった
花粉症の諸症状に良いとされる
をアップしました
また、
最近は日常生活において、
肩から上に腕を上げる動作、
肩関節を伸ばす機会が少なくなっております
日頃から余り肩関節を動かしませんと、
慢性的肩こりから始まり、
やがて肩が動かしづらくなってきます
そのまま放っておきますと、
次第に肩周囲に違和感・痛みを感じるようになり、
気づけば肩が全く上がらない
所謂「四十肩五十肩」となることがあります
ということで今回は、
四十肩五十肩対策のツボと
ストレッチ法を幾つかご紹介します
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
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