お灸をしよう！ ４１６回
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
早朝からかなりの蒸し暑さでありますA=´、｀=)ゞ
過去記憶にないくらいの連日の猛暑にて、
心身ともにかなり疲れも溜まっていることと
思われます
日中は不要不急の外出は極力避けて、
水分塩分の補給もこまめに行い、
熱中症などにならぬよう気を付けていきましょう
ではでは、
今日もお灸を据えていきましょう
今回据えるツボは
「肘髎(ちゅうりょう)」
であります(^-^)/
場所は肘上の付近となります(°∀°)b
肘・・・腕の関節部。ひじ。肘をつついて知らせる。
ひじをとらえて引きとめる。とどめる。
髎・・・骨の関節のすきま。骨に空いた穴の部分にあるつぼ。
尾てい骨。(両側に四つの穴があり、「八髎(はちりょう)」
といわれる。
こちらのツボは、
肘関節付近にあります凹みにあるところからの
由来となっておりますφ(．． )
効能としましては、
肘や上腕部の痛みや痺れ、腕が上がらない、嗜眠などに
良いとされております(･ω･)b
では場所の説明に入ります(^-^)/
位置関係としましては、
こんな感じであります(°∀°)b
モデル：トヨハル君
まずは肘外側にあります上腕骨外側上顆という
ポコッと骨の出た場所と、
ダンベルなどを手に持ち軽く肘を曲げた際に
浮かんできます上腕二頭筋腱という筋の
外側凹み付近にあります
というツボを結んだ線上の
中点にあります
というツボと基準とします(･ω･)b
その「曲池」の後上方、
上腕骨外側上顆の上縁附近が
今回のツボとなります(σ・∀・)σ
では場所が決まりましたら
いつものように
お灸を据えてみましょう
レッツお灸
連日の猛暑の中、
どうしても水分を多く取らざるを得ないため、
胃腸を冷やしすぎてしまったり、
足がむくみやすくなってしまいがちであります
余り水ばかりはという方は、
水分を多く含んだ夏野菜を代わりに摂り入れては
如何でありましょうか
例えばキュウリなどは浅漬けや味噌をつければ、
塩分も合わせて補給できますし、
スイカ
なども昔ながらに塩をふって
食べるというのもよいでしょう(°∀°)b
また、
朝食に一杯の味噌汁
を飲んでおくのも、
夜汗をかいた体には何とも言えぬ
美味さを感じるものであります
暫く暑さ続きとなるようですので、
ひと工夫しながらどうにか乗り切っていきましょう
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