体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ -7ページ目

体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ

愛知県内にホットヨガスタジオを8店舗、運営するオーナー兼インストラクターの日々。みんなが知らない若返り法、知ってトクする健康話、かわいいコンパニオン・アニマルの写真とともにお届けします。

みなさま、おはようございます。
 
先週の水曜〜金曜日まで
伊勢志摩で「呼吸と栄養学」をメインとしたヨガリトリートをやっておりました。
 
8月から2泊3日でスタートした
第三回目。
 
沖縄から北海道まで
様々なスタジオから参加してくれた19名のイントラさんたちと
最後の日。
 
3日ともにサイコーの天気で
ビーチヨガもこんな格好でも大丈夫でしたピンクハート
 
 
すると、写真の中に
グリーンのオーブが飛んでいるのが見えますか?
 
オーブって諸説ありますが
素敵な写真になっているんですよー
 
 
スピリチュアルの世界では
緑はハートチャクラを表す色。
 
自然とのつながりも意味します。
 
 
これはみんなのハートのチャクラが開き
愛や自然との一体感を感じていたからなのでしょうか〜〜〜
 

 

 

 

これなんか、すごくないですかラブラブ ラブラブ ラブラブ

 

 

 

弾けるエネルギー

 

 

 

 

まさにピンクハート

 

 

 

 

 

 

 

本当に素敵な笑顔ばかりでした。

 

 
 
今日も素敵な1日の始まりです。
 
笑顔で過ごしましょWハート
 
 
今日の一枚
 
お留守番隊の面倒を見てくれて
ありがとうございました。
 
中西さ〜んときよみん

 

 

 

みなさま、おはようございます😃

昨日から志摩でヨガリトリート!

食事も大きな学びの時間。

イカのリゾート

人参ラペ

マッシュルームと野菜のサラダ



美味しい❣️の声が上がって。


作ってくれたのは、旦那!

作り方も見ながら、、、


マッシュルームを生で食べた事が
無い人がほとんど。

でも、生の方が美味しいと大人気。

クレージーソルトと、生のレモンを絞っただけで本当に美味しい。

簡単で美味しいものの
レパートリーが増えると、幸せ時間が
増えますねー


今日も素敵な1日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ。

今日の一枚





みなさま、おはようございます。

 

ブログ更新もアメブロになって

早、9年目に突入〜

 

アメブロの前にも

2年ほど書いていたので、それを入れたら10年・・・

 

 

自分で読み返すと

日記のように、当時のことが思い起こされます。

 

 

しかし、最近、仕事の量をセーブしているのもあり

なかなかネタが毎日も見つからず・・・

 

 

当面月、木曜日の更新とさせていただきますね。

 

しかし、10月から仕事の量を減らしたら

日々のことを面倒くさいと思うことが減りました。

 

 

まず、ゴミ出しの意識が変わりまして。

 

週に一度の、紙ゴミ、ビンやアルミ缶を

出すのが、本当に面倒くさいって思っていた。

 

たった50Mほどしか離れていない

収集場に持っていくことが面倒なんです・・・

 

 

そしてトイレットペーパーやティッシュなどの

買い出し。

 

これも、本当に面倒くさくって。

 

 

時間がないと、日々のちょっとしたことが

億劫で、面倒だって思う。

 

 

子育てをした時期があったわけでもないので

仕事しかしてこなかった20代以降。

 

 

しかし60歳から70歳が

一番忙しくなると、過去から3回も、占いなどで言われていまして。

 

今からの2年間が充電期間で

その間に、何かが勝手にやってくるらしいのです。。。。

 

 

なぜか、これを妙に信じているワタシ・・・

 

どうやら何かを販売しているらしいのですが・・・占いによると、、、

 

 

これからの2年間、普通に

日常生活を丁寧に楽しんでみようって思っています。

 

 

では、今日も素敵な1日の始まりです。

 

笑顔で過ごしましょわはは

 

 

今日の一枚

 

僕たちはいつものんびりだよ〜〜〜

 

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みなさま、おはようございます。

 

11月22日の申し込みが少ない・・・

 

う〜ん、柔軟性をあげるマル秘テクニック公開

なのに、、、

 

例えば、この写真。

 

イメージを変えただけで

こうなりました〜

 

硬い〜〜〜

 

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ところが〜〜〜

 

ある言葉がけで1回で

ここまで変わりました・・・ニコニコ

 

 

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夢の前屈、二つ折りが

簡単にできてしまうような内容なのです。。。

 

 

ぜひ、お越し下さいませ。

 

 

場所:川原神社

 

時間:9時15分〜9時45分 柔軟性をあげる

   9時45分〜11時15分 ハタヨガ

 

   11時30分〜13時  呼吸法と瞑想

 

料金:ヨガ 2000円

   呼吸 1500円

 

申し込み先:motokokishi@icloud.com

 

 

今日も素敵な1日の始まりです。

 

笑顔で過ごしましょ口笛

 

 

今日の一枚

 

ルナちゃん。

 

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みなさま、おはようございます。
 
「たけしの家庭の医学」で興味深い内容がありまして。
 
空腹時の血中ブドウ糖値が高い「高血糖」の
状態だと、将来、糖尿病、脳梗塞や認知症になりやすいとのこと。
 
確かに、血液の中に余分はブドウ糖が
流れていると、血管を傷つけ、血流が悪くなりますからねー
 
 
で、その見分け方が
何と、顔でわかるんだとか。
 

 

ズバリ、ほうれい線。

 

ほうれい線が深いほど

危険なんだとか・・・ドクロ

 

 
ほうれい線の深さはビタミンDが体内に欠乏していることで起こる
んだそう。
 
 
ビタミンDと言えば食事からとれるだけではなく
日光に当たることで体内で合成するビタミン。
 
1日に15分は太陽に当たる必要があると言われていますね。
 
 
ビタミンDが欠乏することで
認知症や糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞のリスクが上がるとは。
 
 
恐ろしいですねー
 
きのこはオススメ食材です。
 
これから鍋の季節。
 
たくさんの野菜をとりましょうね〜
 
今日も素敵な1日の始まりです。
 
笑顔で過ごしましょ。
 
今日の一枚
 
姫です・・・