２０１８年２月のレッスン予定

みなさま、おはようございます。

先日スタジオで

「前日の１０日がシフトの締め切りだから

　なかなかレッスンを受講できなくて、、、」と言われ、ハッと気がつきましたー

そうよね、翌月のレッスンを１０日前に載せられてもね、、、、

２０１８年２月予定

2/　７（水）LAVA星ヶ丘　１９時〜（常温）

　１７（土）LAVA千種　　　９時半〜

　１７（土）LAVA刈谷　　１８時半〜

　１８（日）LAVA岡崎　　１０時〜

　２３（金）LAVA藤が丘　　９時半〜

　２４（土）LAVA野並　　　９時半〜

　２４（土）LAVA豊田　　１４時〜（常温）　

ヨガ１時間、呼吸法、瞑想９０分のレッスンとなります。

フリーフルの方以外は別途料金（１０００円）がかかります。

では、ぜひ予定表にカキカキしておいてくださいませ。

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

ちなみに１月予定

１/１１（木）　９時〜LAVA岡崎店

　 １７（水）　９時半〜LAVA千種店

　 １９（金）１９時〜LAVA星ヶ丘店（常温）

　 ２０（土）１８時半〜LAVA刈谷店

　 ２１（日）１１時〜LAVA野並店

 　２７（土）　９時半〜LAVA豊田店（常温）

 　２７（土）１２時半〜LAVA藤が丘店

今日の一枚

福ちゃんのことが大好きなモモ。

元藤田イントラ、結婚おめでとう

みなさま、おはようございます。

昨日は、１０月末で寿退社をした

藤田イントラの結婚式。

思えば、３年前。

トヨタスタジオのオープンでイントラ募集に

応募して来た彼女。

ヨガ未経験、そして下半身でかい・・・

お断りしました・・・

が〜、フロントさんの募集が少なく

彼女に電話をした。

「フロントとして働きながらヨガレッスンに入って

　カラダを絞ってみて。

　絞れた上で再度、面接するけどそれでもいい？」と。

すると

「私は、今までいつも中途半端な人生を歩んで来ました。

　今回は、インストラクターの道を諦めたくないので　

　どんな形でもいいから頑張ります」。

結果、いいイントラに育ってくれた

そしてイケメンをGETして結婚

Welcomeボードには「ヨガの八支則」

夫が妻に言ってもらいたい言葉「お疲れ様」

妻が夫に言ってもらいたい言葉「ありがとう」

結局、感謝の気持ちを言葉にしていれば

夫婦円満で過ごせるわけです。

中島みゆきの「糸」と彼女のピアノと彼の歌で。

新郎の夢は「新婦の夢を叶えること」

というフレーズに

彼女の好きなバラのブーケが

サプライズで、用意されていて〜〜〜

なんとも家族愛、友人愛、愛、愛、愛　　　　

に満ちた結婚式でしたーー

みんなも、彼女に続いて幸せをゲットしてね〜

では、今日から東京で研修です。

行ってまいります。

今日も１日、笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

よそのお子さま〜

こんな子たちが、自宅にいたら

自宅から出れません・・・

新年のレッスン予定

みなさま、おはようございます。

もう２０１９年がそこまでやってきていますね。

今日が私のスタジオでのレッスン納めの日。

LAVA野並店で9:30〜

どうぞ、お越し下さいませ。

〜〜〜〜２０１９年レッスン予定〜〜〜〜

１/１１（木）　９時〜LAVA岡崎店

　 １７（水）　９時半〜LAVA千種店

　 １９（金）１９時〜LAVA星ヶ丘店（常温）

　 ２０（土）１９時〜LAVA刈谷店

　 ２１（日）１１時〜LAVA野並店

 　２７（土）　９時半〜LAVA豊田店（常温）

 　２７（土）１２時半〜LAVA藤が丘店

では、今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

あたちも遊ぶ〜〜〜

脱電子レンジ・・・

みなさま、おはようございます。

電子レンジのこわーい話をブログに載せ

スチームタイプに買い換えた。

コレコレ。

パワースチームオーブン　グランシェフ　　

なんと、昨日、メーカーの方が使い方説明に

訪問してくれた。

『脱電子レンジ』を普及させるための草の根運動です。

その方が持ってきていた資料を見て

やっぱり使ったらダメダメですよ〜

調理法による野菜のファイトケミカルの破壊率

＊ファイトケミカルとは、アントシアニン、ポリフェノール、カテキンなどなど

　野菜に含まれる、微量栄養素。ビタミンよりも重要説がある

電子レンジ　97%破壊

茹でる　　　66％破壊

圧力鍋　　　47%破壊

蒸す　　　　11%破壊

電子レンジを使用して野菜を茹でる人は多いし

料理レシピもそう買いてあることも多い。

まずは、鍋で無水調理しないとね。

ちょっと高いお鍋を買えば、無水調理はできますよー

『無水調理器具』って検索すれば

出てきますー

私たちは野菜の栄養を食べているのに

調理過程でそれを破壊させてしまったら、なんの意味もなくなる。

そして、電子レンジで調理された食品のタンパク質は

アミノ酸が変質し、それをいくら摂取しても、髪の毛も、血液も、皮膚も作れない。

酵素や遺伝子もホルモンを全てが作れない。

栄養不足になるはずです・・・

1991年にスイスで行われた実験によると

電子レンジで調理された食物を食べると、以下の現象が血液中に現れたそう・・・

①白血球の増加

②ヘモグロビンの値の減少

③コレステロール値の比率の悪化

④血液中の癌化減少

いや〜、脱電子レンジしないと。

自分で自分を守る。そんな時代です。

今日も快晴、素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

よそのお子さま〜〜〜

学ぶ場所があるという幸せ

みなさま、おはようございます。

LAVAでイントラとして３年以上勤務をすると

会社が無料で交通費、ヨガリトリート代、食事代、すべてを負担してくれる『マスター制度』がある。

会社が学べる場所を提供してくれるのは

本当にありがたいことです・・・

講師は、何名かいて、その中から

自分がチョイスして参加する仕組み。

ワタシは「呼吸と栄養学」を担当。

８月から２泊３日で３回目、昨日で終了。

「この研修に参加して本当に良かったです」

「この研修で人生が変わりました」

ワタシ自身が、２０代の頃、ジャンクフードばかりを食べ

鎮痛剤を飲み続け、不調の時期を経験したからこそ、話せることも多々ある。

苦い経験があったからこそ

健康に意識が向いた。

その経験を若い世代に伝えて

苦い経験をする前に、気づいて貰えれば、こんな嬉しいことはない。

そして、研修場所が伊勢志摩なので

楽しいことがたくさん経験できるのですーー

今回も”食べて痩せて健康へまっしぐら”の

ヨガリトリート。

１日日　昼

＊もずくのヒラヤーチ

＊アラメときゅうりの酢の物

＊おからとキクラゲ、糸こんにゃくの炊き合わせ

　　　　夜

＊有機玄米雑穀ご飯

＊けんちん汁

＊カリフラワーのサラダ

ネイチャーウォークに行ったものの

寒くて、早々に温泉へGO

地元の居酒屋さんで

超巨大な伊勢海老にみんな

彼女が手に持っているのが伊勢海老。

最終日は、古民家のテラスで

牡蠣とバタ貝のバーベキュー。

こんなに食べた〜〜〜

と、楽しいことも満載でしたが〜

やることはちゃんとやっております。

プリップチャートで栄養学を

話す練習。

みんな、人前で理路整然と話すことが

得意です

修了証書〜〜〜

 

３日間とも、快晴で良かった。

 

ヨガ・・・

生き方を学べるヨガ・・・

食事も呼吸もすべてヨガの一部です。

いろんなことが「幸せ」につながる。

ヨガには「幸せに生きるためのツール」がたくさん、たくさんある。

多くの方たちにそんなツールを伝えて

行きたいと思う。

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

ママ、やっと帰ってきたわねー