昔の生活

みなさま、おはようございます。

7時から始まった朝ヨガからの呼吸法

瞑想後、みんなはシャバアーサナ。

シンギングボウルを使ったので

みんな熟睡モード。

私は暖炉の前で少し一休み。

しかし、昔の人はこの寒い古民家の中で

どうやって、冬を乗り越えて来たんでしょう❓

コタツ、火鉢しか無く、綿入れの服。

給湯器があるわけでも無いので

手も冷たい。

体温が高かったんでしょうねー

しもやけはできただろうに、、、

あー、私も前世では、そんなことも

乗り切っていたんでしょうが、今は床暖が

恋しいなぁ。

今日も素敵な1日の始まりです。

生かされていることに感謝を込めて

笑顔で過ごしましょう。

今日から2泊3日、古民家ヨガリトリート

みなさま、こんにちは。

今日から古民家でスタートする

ヨガリトリート。

快晴の空、風がなく、環境

は私たちを祝福してくれてます

有り難い、、、

風が強いと古民家、寒くて、戸がガタガタ言うし、大変なのです、、、

ブーゲンビリアが咲き

５年前に植栽した木々が育って

管理してくれているご夫婦が

寄せ植えも作ってくれ

今日は午後から、ウッドデッキで

ヨガが出来る天気。

みんなも喜ぶだろうなぁ〜〜

今日も素敵な1日を楽しみます。

皆さまにも、笑顔あふれる1日となりますように

マイナスイオン発生器で明らかに変化したこと

みなさま、おはようございます。

ドクター「うつみん」こと内海聡氏ショップで買った

マイナスイオン発生器。

これを自宅に置いてかれこれ４ヶ月。

なんとー、モモちゃんの蓄膿が改善したのです

ももちゃんは蓄膿を、かれこれ２年ほど前に発症。

外に出たら”くしゃみ”。

人が家に戻ると”くしゃみ”。

その度に、黄鼻がドロ〜っと・・・

動物病院で抗生物質をもらって

飲ませてみても、、、

サイマティクスで音を当てても

完全な改善には向かわず・・・

そのうちに、口がと〜っても

匂うようになって　　

まるで年寄りの入れ歯のような口臭、、、

それがマイナスイオン発生器を使うようになって

気がついたら、治っていたのです

〜〜〜〜マイナスイオンの具体的な効果〜〜〜〜

• 消臭、腐敗を防げる
• タバコの煙などの有害な空気中の毒素を分解する
• 雑菌の繁殖を抑える

〜〜〜〜人体に与える影響には〜〜〜〜

• 新陳代謝を促して、細胞を活性化させ肌や体の老化を防止する
• 血液をきれいにし、血液の循環を良くする
• 自律神経を調整し、ストレスを取り除く

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

うつみんの本によると

ペットに一番効果が出るとありました。

結局、人間には疑いがあったりするけれど

彼らには純粋にその効果が出るかららしいのです。

モモちゃんが実証してくれたマイナスイオン発生器。

11月に１４歳になったとは思えない若々しさも

このイオン発生器のお陰かも。

では、今日も素敵な1日の始まりです。

笑顔で過ごしましょー

今日の一枚

ちなみに、奈良の実家に島流しにあっている

「しまじろう」はお友達もたくさんできて幸せいっぱいで暮らしております〜

おしっこを家中にしまくった甲斐あって

お庭を散歩できる環境を手に入れました

作戦がち〜

ヘルシーで美味しいヌッカパン

みなさま、おはようございます。

パンを食べるとき、自宅で作る米粉パンか

「ヌッカパン」がほとんど。

小麦の外皮の「ふすま」を原料とするヌッカの食パン

は、低糖で、栄養価が高い。

下の写真のパンは１個の中に

タンパク質　４０g

食物繊維　　２６g

糖質　　　　３２g。

タンパク質が４０gってすごいし

食物繊維も２６gって凄いですよね

ちょっと糖質は高めだけど。

これは、ブドウが入っているから高いんでしょうねー

しかし、糖尿病だった祖母のために低糖質のパンを作ったことが

誕生の始まりだったという「ヌッカパン」。

食パンならタンパク質は約3倍

ビタミン・ミネラルは2〜6倍、糖質は約80%カットだそう。

現代人に不足しがちな食物繊維や鉄分も豊富。

店舗は名古屋に３店舗あるのみ。

あとはネットからの購入となります。

おいしくて腹持ちのいいヌッカのパンは

ダイエットや便秘が気になる人にも好評だそう。

以前、スタッフのお父さんがこのパンに変えただけで

１年で８キロのダイエットに成功したと聞いたことがありますよー

ちょっと高いけど、本当に美味しいです

では、今日も素敵な1日の始まりです。

笑顔で過ごしましょう

今日の一枚

てんてんが可愛く撮れましたー

来年のクリシュナ・グルジ ワークショップ日程決定

みなさま、おはようございます。 

もう、今年も残り少なくなりましたねー

12月に入って、もう１週間が

過ぎてしまいましたもんねぇ、、、

あっという間に２０１８年。

２０１８年のクリシュナ・グルジのワークショップが決定しました。

東京や大阪に行かなくても名古屋で

受講ができるとっても貴重な時間です。

ぜひ、年間スケジュールにカキカキしておいてくださいね。

場所は川名の河原神社。

畳のお部屋で、とても気のいい場所ですよー

日本で、どれだけの先生が

ヨガの本質を教えているんだろう・・・

そしてそんな先生に出会えた幸せな人は

どれだけいるんだろう。

出会えたとしても、その時には

理解できない場合もある。

だから何度設ける必要がある。

そして本質を、感じることができる幸せ

ちなみにスタジオレッスンでは

もちろん、ヨガの本質を教えることはできません。

時間がないですからねー

自分が、クリシュナ・グルジのワークショップを

受けたいがために開催しているこのワークショップ。

人数限定、２２名。

1度受けた方は、大抵、彼のファンになる。

ヨガの深さ、知れば知るほど

人生が楽に生きていけます。

 ２/21（水）  ハタヨガ講座

　   22（木）　呼吸がわかる呼吸法

  4/11（水）　アユールベーダ体質に基づくアーサナその１

　  12（木）　アユールベーダ体質に基づくアーサナその２　　　　　　　　　　　　　　　　

  7/25（水）　ヨガ哲学とマントラ

　  26（木）　ハタヨガ応用編

10/10（水）　ヨガセラピー

　  11（木）　瞑想講座

各１１時〜１６時

１回　１００００円

お申し込み先　motokokishi@icloud.com

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔でお過ごしください。

今日の一枚

甘えん坊のトラくん。