みなさま、おはようございます。
LAVAでイントラとして３年以上勤務をすると
会社が無料で交通費、ヨガリトリート代、食事代、すべてを負担してくれる『マスター制度』がある。
会社が学べる場所を提供してくれるのは
本当にありがたいことです・・・
講師は、何名かいて、その中から
自分がチョイスして参加する仕組み。
ワタシは「呼吸と栄養学」を担当。
８月から２泊３日で３回目、昨日で終了。
「この研修に参加して本当に良かったです」
「この研修で人生が変わりました」
ワタシ自身が、２０代の頃、ジャンクフードばかりを食べ
鎮痛剤を飲み続け、不調の時期を経験したからこそ、話せることも多々ある。
苦い経験があったからこそ
健康に意識が向いた。
その経験を若い世代に伝えて
苦い経験をする前に、気づいて貰えれば、こんな嬉しいことはない。
そして、研修場所が伊勢志摩なので
楽しいことがたくさん経験できるのですーー
今回も”食べて痩せて健康へまっしぐら”の
ヨガリトリート。
１日日 昼
＊もずくのヒラヤーチ
＊アラメときゅうりの酢の物
＊おからとキクラゲ、糸こんにゃくの炊き合わせ
夜
＊有機玄米雑穀ご飯
＊けんちん汁
＊カリフラワーのサラダ
ネイチャーウォークに行ったものの
寒くて、早々に温泉へGO
地元の居酒屋さんで
超巨大な伊勢海老にみんな
彼女が手に持っているのが伊勢海老。
最終日は、古民家のテラスで
牡蠣とバタ貝のバーベキュー。
こんなに食べた〜〜〜
と、楽しいことも満載でしたが〜
やることはちゃんとやっております。
プリップチャートで栄養学を
話す練習。
みんな、人前で理路整然と話すことが
得意です
修了証書〜〜〜
ヨガ・・・
生き方を学べるヨガ・・・
食事も呼吸もすべてヨガの一部です。
いろんなことが「幸せ」につながる。
ヨガには「幸せに生きるためのツール」がたくさん、たくさんある。
多くの方たちにそんなツールを伝えて
行きたい
と思う。
と思う。今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ
今日の一枚
ママ、やっと帰ってきたわねー
