みなさま、おはようございます。
先日の東京での新人研修でのできごと。
ホットゾーンゼロ刈谷スタジオに１０年通ってくれていた
女性が研修に参加していた。
で、彼女の立ち姿勢を見て、
思わず休憩時間に
「どしちゃったの、その出っ尻で胸突き出して立って
」
」「ハワイで２００時間のヨガTTCの時
ずっとつま先をつけて踵を離して立てって言われてやっていたら、こうなっちゃったんです。
腰は痛いし、違和感があるしで。。。」
「外人の先生だった」
」「はい、生徒は全員、日本人でしたけど」
やばいよね・・・この立ち方。
欧米人にはいいかもしれないけど
太ももが内旋傾向の日本人がやったら、たちまち
O脚を促進させていくだけ。
しかも太ももが太く、骨盤がでかくなっていく
私も、東京で何年か前に、この立ち方を指導している
レッスンを受講したことがあった。
「なんで、踵を開くんですか？」
と、聞いたら
「柔軟性が上がりやすい」
と言われたが、、、、
柔軟性以前の問題で膝や股関節の問題はどうなる
基本姿勢とは「膝を正面に向ける」です。
つま先を正面で膝が正面に来るのであれば、これ。
ただし、つま先を正面にしても膝が正面を向かない
日本人は、つま先を少し外に向けて立った方が、良いのです。
そして、裏モモで脚を閉じる感じで、軽くお尻の穴を閉めましょう。
つま先を閉じて、踵を開く立ち方を指導された人たちは、
きっと、自分もレッスンでそれを指導するに違いない・・・
ヨガの世界って解剖学を知らない人が教えているケース、多々ありますからねー
恐ろしや、恐ろしや・・・
ヨガをやって、股関節、膝、腰を痛め、そして挙げ句の果てに
太ももがどんどん太くなっていく。
なんのためのヨガなのか・・・
心当たりのある方は、気をつけて見ましょう。
今日も素敵な１日の始まりです
笑顔で過ごしましょ
今日の一枚
着痩せするので、たまには
裸で本当のボディラインをチェック。
ってこと。
