骨をバラバラにすると、こんな感じ。
２０６個。
このバラバラの骨をつないでいるのが筋肉、靭帯、腱などの組織。
ちなみに骨って硬いってイメージがありますよねー
ところが、カルシウムやリンがこの骨を貯蔵庫として
常に血中に流れ込んだり、出たりしているので、出し入れ自由な
柔らかい存在なのです。
だいたい、３〜５年で、骨は総入れ替えします
ちなみに骨量がしっかりある健康な人の骨。
こっちは、甘いものを食べ過ぎたり、肉ばっかり食べたり
運動嫌いの人の骨量の低い人の骨。
スッカスカ・・・
そりゃ、骨折もしやすいですわ。
マジでやばいですねぇ・・・
しかも〜〜〜
若さだけではなく、記憶力、免疫力、筋力にも
影響していくんですねーーー
結局、長い人類の歴史の中で
遺伝的に優れた肉体を残すという、機能が備わっているんだとか。
で、優れた肉体とは『衝撃をどれだけ感じているか』がキーだそう。
歩く、走る・・・大地との衝撃が大切なんです。
日常の中で動いているカラダは
「体力がある」と判断される。
だからその遺伝子を残すために、若返り物質を出して
生命を永らえさせる。
ところがあまり動かない個体には、その必要がないために
若返り物質が出なくなり、早死にする。
そんなメカニズムが備わっているそうですよー
脚・・・歩く道具を使わなくなったら
人間、おしまいってことです。
動物に例えたらわかりやすい。
歩けなくなった動物は獲物になって
死ぬのを待つだけですもんねぇ。
骨を丈夫にするには、日光に当たること
も大切。
甘いものの食べ過ぎ、肉の食べ過ぎ、酒の飲み過ぎ
運動のしすぎ、ジャンクフードの食べ過ぎ・・・
カラダを酸化させれば、カルシウムが
中和させるために血中から抜け出て、カスカスになるので気をつけましょう。
そして日本は火山国のため土壌が酸性で
ミネラルの含有量が欧米の半分程度しかないので、ほとんどの年代で日本人はカルシウムが不足している。
ちゃんと骨密度、測定して現実を見つめることも大事ですね。
今日も素敵な１日の始まりです
笑顔で過ごしましょうー
今日の一枚
猫って何をしていても可愛い・・・
