賛否両論にて女子会

みなさま、おはようございます。

昨日は女子会。

場所はコスパが高いことで有名な「賛否両論」。

予約が取りづらいことでも有名。

ここの予約システム、うまくできている。

来店した人は

次回の予約を取ることができる。

そのチャンスを逃すと、予約が取りにくいとなれば

なんとなく、入れてしまうのが人間の気持ち。。。

４０席ほどの席が満席ですもんねー

最後のデザートは、６種類全部を頼むこともできる

このサービス考えた人、天才

デザートは別腹で、みんなのお腹の中に

消えて行きました〜〜〜

女子会らしく

「布ナプキンは快適だ」

「つげの櫛が素晴らしい」

などなどの話題で盛り上がっておりました。

今日はヨガデーin川原神社。

午後はまだ空きがありますよー。

ヨーガを始めとして座禅や神道、仙道でも呼吸法のマスターなしでは

あるレベルより先には、進むことはおろか理解もできないとされている呼吸。

ぜひ、体験してみましょう。

そして、インド舞踊を楽しんだ後は

極上のシンギングボールの演奏をシャバアーサナの状態で聞いてリラックスしてくださいね。

シンギングボールのエネルギー調整力、凄いです！

13:00〜14:30 Wave of Happiness 呼吸法体験講（Hina）

14:45〜15:15 舞（Masha）

15:30〜16:30 シンギングボール（Mari）

参加無料
予約制
080-5106-8576（Hina）
hina.m@artoflivingjapan.org

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

自分一人でも遊べるもん〜

W杯、やった〜〜〜

みなさま、おはようございます。

昨日のサッカー，コロンビアに勝利　　　

おめでとうございます　　

選手の皆様、喜びをありがとう。

いや〜、４年前は完敗だったのですよ。。。。

いくらレッドカードで一人減ったとはいえ

何と言っても南米勢ですからねー。

これで予選突破の予感

予選突破するのと、しないのでは

経済的効果が全く違うのです。

我が家のもうひとつの家業
ブリティッシュパブに、お～きな影響が出るのです


エレファントネスト→コチラ


ブリティッシュパブと言えば、サッカー観戦ですもん。


日韓ワールドカップのとき、どれほど
盛り上がったか

これ、日韓のときの写真。

懐かしい〜〜〜、めっちゃ楽しかった

１ヶ月でした。

イギリス人が大挙して詰め掛けてました。



ワールドカップにいろんな国から
観戦に来ていましたし。



あれから、もう１６年・・・

ところで４年前のW杯の時の記事によると・・・

まさかのスペイン、予選敗退で1400億円の損失という記事が。


スペインでは人口の５４％がサッカーファンだそう。

～～～記事によると～～～

政府は今回のＷ杯期間中に旅行や関連グッズ
酒類、またバーなどで消費が伸びると期待しており、これにより５９０万人が臨時の仕事に就けるとの予想もあったが、ＧＬ敗退により、この夢は消えた


そして、最も深刻な打撃を受けるのが酒場であるとし、国内の海岸地域にＷ杯観戦用として設置された臨時の「海の家」などがすべて撤去を余儀なくされたとした。

また、決勝トーナメントのチケット購入者の半数以上が
すでにブラジル行きをキャンセル。


これだけでも、スペインの航空業界も少なくとも１億ユーロ（約１４０億円）の損失を被ることになると伝えた。

～～～～～～～～～～～～


日本も決勝進出とでもなったら

大きな大きなエネルギーが経済を活性化してくれます

次回、２５日の午前０時スタートのセネガル戦も

頑張ってください〜〜〜〜


今日もステキな１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ


今日の一枚

陽だまりの中で・・・

管足法ウォークマットで体を変える

みなさま、おはようございます。

大阪方面の方々、色々と大変でしょうが

お疲れが出ないようにしてくださいね。

今年の私のテーマは

「足裏をあかちゃんの時のような

　ふわふわに戻す」こと　

で、足揉みローラーには毎日

乗っていたのですが、、、

この管足法ウォークマットは買ってからほとんど使用せず、、、

見るだけで痛そうじゃないですか

で、数日前から乗り始めました〜〜〜

管足法をあみだした菅さんが、川岸で子供が裸足で遊んでいるのをみて

自分も同じように裸足になって歩いてみたら・・・

痛くて歩けない自分にびっくり

なぜ、子供は平気で石ころの上を歩けるのに

自分は歩けないのか

これが管足法ができた気づきだったのです。

だからこの板、石ころをイメージしているので

同じ形が一つもないですわ。

両端の一番高い部分に指の付け根を乗せると　　

ここ、全部痛い・・・

眼、耳、肩かな。

乗せているだけではなく、かかとを石の間に入れて

体を回して行くと〜〜〜

でも、初日よりはマシですわー

足揉みローラーではケアできない

細かい部分がケアできる！！！

肝臓や腎臓は疲れていても

何もお知らせしてくれない。

臓器は忍耐強いですもん。

ところが足の反射区は

ちゃんとお知らせしてくれるのです。

さぁ、どのくらいで

ふわふわの足裏に戻れるかな

２０代は２ヶ月。

３０代は３ヶ月が目安なんだとか。

ってことは５０代だから５ヶ月は

かかるってことですね。

自宅でできる健康法としたら

足裏ケアは最強

いや〜、足裏ケアに気づくのが遅かった・・・。

３０代で初めていたら・・・

ぜひ、皆さんも若い時から

自分で自分のケアを続けていってくださいませ。

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

ナメナメ〜

お返し〜〜〜ナメナメ。

心の状態、３つのグナ

みなさま、おはようございます。

関西方面の地震、みなさま、大丈夫でしたでしょうか。

すべての方が安全で安心して過ごせる日に

なることを祈ります。

今日は、グナのお話。

アユールベーダを知っている方ならご存知なように

身体には「ドーシャ」という３つの質（ピッタ、カファ、ヴァータ）があります。

それと同じように心にも３つの性質があるんですね。

その３つとは

サットヴァ（純粋）

ラジャス（激情）

タマス（怠惰）

私たちの日常はこの３つの感情の中を

動いていますよねー

ある時は　イライラしてみたり

ある時は　やる気が出なかったり

ある時は　心が晴れやかだったり

どの状態が長く続けば幸せかといえば

もちろんサットヴァですね・・・

純粋で調和を意味するサットヴァ

サットヴィックな心とは

否定性のない純粋な心でクリアな状態。

ココロが安定している時、私たちは

物事を公平に見ることができ、正確な判断を下すことができます。

サットヴィックな人は、食べるものも

自然志向。

ジャンクなものや刺激物を

自然と避ける傾向があります。

そして瞑想や呼吸法なども

続けることができる人。

ちょっとした事でイラついたり
動揺したりしないのも特徴です。

ラジャスな性質は

激動・動性を意味します

ラジャシックな心とは、情熱的でがんばり屋さん。

常にアクティブなのもラジャシックな特徴。

ところがバランスが崩れると

怒りやすく、心が「ヤサグレて」しまうのです・・・

エゴも強いので常に誰かと比べていたり

妬みや恨みのような感情を抱いてしまったりします。

怠性・無知を意味するタマス

タマシックな心とは、ちょっとやる気がなくて

何をするにも１番楽な方法を取りたくなり
バイタリティに欠けている状態。

常に眠いのも特徴・・・

貧欲で短気でもあり

自分の利益のために他人を傷つけても平気なところがあります。

ジャンク大好き傾向もありますねー

この心の乱れを整える「オームナマシバーヤ」

というマントラや呼吸法や瞑想。

今月のレッスンでは１時間

体を動かした後「オームナマシバーヤ」を唱えてから

瞑想に入ります。

２３日　LAVA藤が丘店　１２時半〜

２９日　  豊田元町店　　20時〜

３０日　　刈谷店　　　１８時半

これ以外には２１日、河原神社で11:15〜12:45 

やっています。

こちらの予約はhina.m@artoflivingjapan.orgまで。

純粋で調和のとれたサットヴァに

心を戻しましょ。

それが本来のあなたの姿なのです。

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

よそのお子様〜〜

誰にも渡さないワン

スタイルのいい人のカラダの使い方

みなさま、おはようございます

サッカーW杯が始まり

寝不足になっている方も多いのでは。

さてさて
だんだん薄着になって来て
スタイルが目立つ季節となりました。


すら～っとキレイな足の方、太ももが張り出している方
お尻だけが大きい方、まぁ、ホント，様々です。


スタイルがいい人と、そうでない人は
単純に遺伝でしょうか

答えはNO～～～～でございます

実は、使い方が大きく影響しているですよょ。



それはそれは立派なお尻と太ももでも
使い方を変えるとバランスのとれたカラダの形になれます。


いくつになってもカラダは変わるのです



筋肉にはインナーマッスルとアウターマッスルが
あるのはご存知ですよね。


基本，インナーマッスルが使えている人は
スタイルが良くなります。


同じことをしても、アウターマッスルを使って
やってしまう方はスタイルが悪くなりやすい　　のです。


まずまず、その見分け方。


立った時，足の指にチカラが入ってしまう方は
ヤバい。

アウターマッスル派。

片足で立つと解りやすいよ。

バランスをくずしそうになった時
指にチカラが入るかどうかを見てみて。

こんなふうに指をぎゅーっと固めていませんか

どんな時も、足の指はす～っと大地に着地しているのが
理想。
 

足を持ち上げるとき，足首に力が入るのは
アウターマッスル派の特徴。NG！

これ、アウターマッスルの
大腿四頭筋使ってます。
 

足を持ち上げるとき，足首がだら～っとしているのが
理想。

インナーマッスルの腸腰筋を使えているはず。
 

カラダに緊張を作って何かをすると
アウターマッスルにスイッチが入る。

アウターマッスルに最初にスイッチが入ると
カラダの外側の筋肉ばっかりが、発達するのです・・・


すら～っとした美しい
ボディラインのために、ちょっと自分のクセを見つめてみましょう～～～。


PS:ヨガをやった後に，お腹が空く人も
　 アウターマッスル派の可能性大。


今日もステキな１日の始まりです

今朝は川名公園で

７時半から朝ヨガで〜す。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

とらくんもW杯観戦中〜〜〜