みなさま、おはようございます。
大阪方面の方々、色々と大変でしょうが
お疲れが出ないようにしてくださいね。
今年の私のテーマは
「足裏をあかちゃんの時のような
ふわふわに戻す」こと
で、足揉みローラーには毎日
乗っていたのですが、、、
この管足法ウォークマットは買ってからほとんど使用せず、、、
見るだけで痛そうじゃないですか
で、数日前から乗り始めました〜〜〜
管足法をあみだした菅さんが、川岸で子供が裸足で遊んでいるのをみて
自分も同じように裸足になって歩いてみたら・・・
痛くて歩けない自分にびっくり
なぜ、子供は平気で石ころの上を歩けるのに
自分は歩けないのか
これが管足法ができた気づきだったのです。
だからこの板、石ころをイメージしているので
同じ形が一つもないですわ。
両端の一番高い部分に指の付け根を乗せると
ここ、全部痛い・・・
眼、耳、肩かな。
乗せているだけではなく、かかとを石の間に入れて
体を回して行くと〜〜〜
でも、初日よりはマシですわー
足揉みローラーではケアできない
細かい部分がケアできる！！！
肝臓や腎臓は疲れていても
何もお知らせしてくれない。
臓器は忍耐強いですもん。
ところが足の反射区は
ちゃんとお知らせしてくれるのです。
さぁ、どのくらいで
ふわふわの足裏に戻れるかな
２０代は２ヶ月。
３０代は３ヶ月が目安なんだとか。
ってことは５０代だから５ヶ月は
かかるってことですね。
自宅でできる健康法としたら
足裏ケアは最強
いや〜、足裏ケアに気づくのが遅かった・・・。
３０代で初めていたら・・・
ぜひ、皆さんも若い時から
自分で自分のケアを続けていってくださいませ。
今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ
今日の一枚
ナメナメ〜
お返し〜〜〜ナメナメ。
