みなさま、おはようございます。
関西方面の地震、みなさま、大丈夫でしたでしょうか。
すべての方が安全で安心して過ごせる日に
なることを祈ります。
今日は、グナのお話。
アユールベーダを知っている方ならご存知なように
身体には「ドーシャ」という３つの質（ピッタ、カファ、ヴァータ）があります。
それと同じように心にも３つの性質があるんですね。
その３つとは
サットヴァ（純粋）
ラジャス（激情）
タマス（怠惰）
私たちの日常はこの３つの感情の中を
動いていますよねー
ある時は イライラしてみたり
ある時は やる気が出なかったり
ある時は 心が晴れやかだったり
どの状態が長く続けば幸せかといえば
もちろんサットヴァですね・・・
純粋で調和を意味するサットヴァ
サットヴィックな心とは
否定性のない純粋な心でクリアな状態。
ココロが安定している時、私たちは
物事を公平に見ることができ、正確な判断を下すことができます。
サットヴィックな人は、食べるものも
自然志向。
ジャンクなものや刺激物を
自然と避ける傾向があります。
そして瞑想や呼吸法なども
続けることができる人。
ちょっとした事でイラついたり
動揺したりしないのも特徴です。
ラジャスな性質は
激動・動性を意味します
ラジャシックな心とは、情熱的でがんばり屋さん。
常にアクティブなのもラジャシックな特徴。
ところがバランスが崩れると
怒りやすく、心が「ヤサグレて」しまうのです・・・
エゴも強いので常に誰かと比べていたり
妬みや恨みのような感情を抱いてしまったりします。
怠性・無知を意味するタマス
タマシックな心とは、ちょっとやる気がなくて
何をするにも１番楽な方法を取りたくなり
バイタリティに欠けている状態。
常に眠いのも特徴・・・
貧欲で短気でもあり
自分の利益のために他人を傷つけても平気なところがあります。
ジャンク大好き傾向もありますねー
この心の乱れを整える「オームナマシバーヤ」
というマントラや呼吸法や瞑想。
今月のレッスンでは１時間
体を動かした後「オームナマシバーヤ」を唱えてから
瞑想に入ります。
２３日 LAVA藤が丘店 １２時半〜
２９日 豊田元町店 20時〜
３０日 刈谷店 １８時半
これ以外には２１日、河原神社で11:15〜12:45
やっています。
こちらの予約はhina.m@artoflivingjapan.orgまで。
純粋で調和のとれたサットヴァに
心を戻しましょ。
それが本来のあなたの姿なのです。
今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ
今日の一枚
よそのお子様〜〜
誰にも渡さないワン
