日本人の足に異変！！！

みなさま、おはようございます。

先日の「ためしてガッテン」。またまた

いいネタでした。

日本人は、家に入るときに靴を脱ぐ習慣があるために

脱ぎやすい、履きやすい靴を選ぶんだとか。

スリッポンみたいなタイプは確かに楽ですよねー

そして子供の頃、すぐに大きくなるからといって

少し大きめを履いていることもダメダメ要素。

動物園など、子供が多い場所で

足元を見ていると、しっかりと紐で編み上げの靴を履いている子供。

ブカブカのスリッポンを履いている子供。

様々ですが、これは親の意識としか

言いようがないですよね。

足に合っていない靴ばかりを履いていると

靴の中で、指が踏ん張れなくなり、浮き上がったような状態になっていくんですね・・・

５本中、１本でも浮き上がっていたら

それは肩こりやひざ痛、腰痛、頭痛の原因となっていくんだとか　　

肩が凝る子供が増えているのも

もしかして・・・

この浮き上がっている状態の足のことを「浮き指」と呼び

「浮き指」だと重心が後方に移動するため、倒れるのを防ごうと自然に上半身が猫背になってしまうからだそう。

なるほど〜〜〜〜

確かに、スタジオで足を見ていると

指がマットをしっかりと踏めていない方もいる。

浮き指の改善方法

1：片足を反対の足の太ももの上に乗せる

2：足の指をぐっと広げ、手の指の付け根ではさみ軽く握る

3：足の指を甲のほうにやさしく曲げ5秒キープする

4：反対に足裏のほうにやさしく曲げ、5秒キープする

5：15往復行う

1日5分程度でできる体操です。

これを1日1セット行いましょう。

足の甲の固まった筋肉がほぐれ、浮指が改善します。

とても簡単なので是非やってみてくださいね。

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

こっちはミミちゃん。

こっちはトラちゃん。目の色が違うんですよー

次回は８/３１開催、ネイチャーヨガ

みなさま、おはようございます。

昨日の川名公園でのネイチャーヨガ

最高でした〜〜〜

１７時ごろには、あまりの暑さに

今日の夕方、大丈夫だろうか・・・・と思うほど。

１８時スタートなのに、太陽はまだまだ

燦々とてりつけておりましたが

川名公園にはちゃんと大きな日陰が

ありました〜〜〜

風が吹いて、心地よく

草が枯れた、夏の匂いが懐かしい感じ。

自然の中でカラダがどんどん自由になっていく・・・

刻々と変わっていく空の色を眺めながら

風に揺られるカラダが気持ちよくて

草の香りと大地の温もりを感じてシャバアーサナ。

空には月が浮かび、雲が流れ

私たちのカラダは宇宙からの贈り物。

カラダの中には、魂という美しい美しい

存在が宿っている。

呼吸法と瞑想を行った後、なかなか立ち上がれず

ボ〜ッとみんなで空を見ていました。

最高の夏の夜でした・・・

集まってくれた皆さんに感謝です。

みなさんの気持ちは

西日本豪雨に募金させていただきました。

今はネットからできるから

楽チンです。

少しでもどなたかの

助けとなりますように。

来月は８/31(金）１８時半〜

　　　川名公園

ヨガマットとお水、フェイスタオルを持参で

お越しください。

自然の中でのヨガをお楽しみくださいませ

今日も素敵な一日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

おらも次回はついて行こうかなぁ・・・

大陸気質、島国気質、半島気質

みなさま、おはようございます。

昨日、年間の半分以上をインドに

いる商社マンの友人と食事をした時のこと。

「デリーって５０度とかになるじゃん。

　日本の４０度と、インドの５０度とどっちが苦手？」

と、聞いて見たら・・・

「日本。デリーの５０度の時は顔に当たる

　風が痛いくらいだけど、カラッとしてますからね〜

　湿度がまとわりつく、この感じの方が嫌ですよ」

ですって・・・

日本の夏は厳しいですねぇ。

でも、この湿度のおかげで、日本人はシワが少ないんですよ　　

ミストサウナ状態の中で生活をしているのと

ドライな状態で生活をするのでは、肌に与える影響は全く違うのです。

しかし、先日のブログに書いたように

インドはB型が４０％。

我の強いインド人と仕事をするのは大変なんですよね〜

まず、時間の観念も違う。

日本では「ちょっと遅れます」っていうちょっとは

大抵５〜１０分。

インド人の「ちょっと遅れます」は大抵１時間

だからいろんなことが時間通りに進まない。

先日のBaliでの瞑想コースも

１０時スタートになっていて１０時に始まることはない。

まぁ、３０分遅れるのは当たり前でした。

会社での打ち合わせも

同じ。

１０時からミーティングとなっていても

誰も集まっておらず。

来たとしてもチャイブレイクタイム。

スタートは１１時過ぎになって

その時には、日本人はカンカンに怒っているみたいなね。

これって大陸に住むアジア系と
島に住むアジア系の違いのような気がする。

島に住んでいる人々って、あまり自己主張をするタイプじゃないし。

大陸に住む人々は、自己主張の固まり。

なんでだろうと調べていたら
面白い記事を見つけた。

確かにね～～～～なるほど納得です

～～～大陸気質～～～～

大陸では、常に民族や国の間で戦争があり
弱者や敗者には苛酷な運命が待っていました。

人はダマすモノ。ダマされる方が悪い。

「正直者は早死にする」

これが大陸気質で
支配されたくなければ、相手を支配する。

いかに他人を出し抜くかを常に考えていて、人間関係は、家族以外は信用しません。

～～～島国気質～～～～

人間よりも自然の脅威にさらされており
大自然が引き起こす台風や地震、火山の噴火、津波と言った災害は、生きている内に何度も経験します。

自分の力では、どうにもならない事を知っています。

また、狭い島国の中で
人間同士が本気で争い憎み合っていたら、居場所が無くなってしまいます。

その為、戦も決着が着いたら終わりです。

後に引きずりません。

田畑を荒らすような戦もしないし
相手の農民をむやみに殺す事もしません。

関ヶ原の戦いも、近隣の農民が見物に出掛け
一日で勝負が着いてます←戦争は農民は関係なかったですもんね。

敵に苛酷に扱われた経験が無いので
基本お人好で、終わった事は水に流してリセットします。

「仕方ない」

これが島国気質です。諦めの言葉ではなく
「起こった事は仕方ないから、とりあえず前を向いて歩こう」。

忘れた訳ではなく、過去にこだわらないと言う事です。

～～～～半島気質～～～～

大陸にも海にも出れず、狭い半島に閉じ込められている為
同族同士が争う事が多く、大国の庇護を求めて自分達の安定を謀ります。

これを事大主義と言い、

「水に落ちた犬は叩け」

「嫁と餅は叩けば叩くほど柔らかくなる」

なるほどね、、、、

日中韓で気質が違うのは地形から始まった
長い歴史の中でのことなんですね～～～

今日も素敵な１日をお過ごし下さい。

感謝をこめて

ps:本日、川名公園で１８時からネイチャーヨガやっています。

　　ヨガマット、お水、フェイスタオルを持参でお越しくださいませ〜

今日の一枚

「ルナちゃん」はすぐに言えたのに

他の名前が言えないのはなぜ　　

３日間の断食終了〜〜〜

みなさま、おはようございます。

昨日の三日月、とっても綺麗でした

さてさて、月曜日からスタートした断食、

昨日の夕方にはスイカ、梨を食べて、終了。

やっぱり初日が一番辛かった。

２、３日目は案外、乗り切れるもんです。

結局、私たちのエネルギーで大量に使われるのは

食べたものを消化するという作業。

１食は１５キロ走るのと同じくらい

エネルギーを消費すると言われているんですよー

ということは３食しっかりと食べると

フルマラソンを走るのと同じくらい消耗するってこと

食べないことによって

カラダのメンテナンスに全てのエネルギーを使うことができますよね。

食べ過ぎていると体内の余分な栄養素や老廃物を処理することに

白血球が忙しくなります。

そうなると体外からの菌を処理する役目を果たせなくなり

病気にかかりやすくなりますしね。

久しぶりに断食をして

思ったこと。

週に１回、やるのっていいかも。

ちなみにタモリさんの健康の秘訣は

週１断食と１日１食主義。

2012年に66歳でフジテレビの27時間の生放送MCを

務めているのですが、その際にはバテないために食べなかったそう。

断食、ぜひ、一度、チャレンジしてみてくださいね。

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

顔、どこかわかる〜？

今月の雑学

みなさま、おはようございます

W杯が終わってなんだか

喪失感・・・

昨日は，朝から仕事場兼、自宅に新しいコピー機が届き
段ボールやら、なんやらでゴミの山・・・・

もう、今日こそは、この仕事場をちゃんと片付けねばと決断。

ところで昨日、面白いものを見つけたので
載っけちゃいます。

～～～国ごとの血液型の分布～～～

　　　　　Ａ　　　Ｂ　　Ｏ　　ＡＢ
●日本　　38％　22％　31％　9％

●中国　　23％　25％　46％　6％

●米国　　40％　11％　45％　4％

●英国　　42％　 9％　47％　3％

●仏　　　44％　7％　 46％　3％

●インド　21％　40％　31％　8％

●タイ　　22％　33％　39％　6％

面白いですよね～～～

人種によって、こんなにも血液型の分布が変わるですね～

眠れる巨像のインドはB型生息率４０％　一番多い。