久しぶりの断食スタート！

みなさま、おはようございます。

昨日から夫婦で３日間の断食スタート。

昨日はお腹が空いて

辛かった・・・

今日は昨日より、まだマシ・・・

断食は初日が辛いのです。

２日目の朝はなぜかあまりお腹が空いていないもの。

そして食べていなくても

排泄はしっかりとある。

これは排泄物の７５％が腸内細菌だから

しかし〜〜〜、今、お腹がゴロゴロと

鳴っている・・・

断食リトリートを主催していた時は

月に一度は３日間の断食をしていて、平気だったんですけどねー

きっと、最近、コーヒーのガブ飲みが減り

胃腸が元気なために、お腹が空くんだろうと自分を分析。

なんとか乗り切っていこうと思いながらも

旦那に内緒でこっそりと何かを食べようかという思いも交錯・・・

う〜ん、まだまだ１日は長うございます。

今日も暑い中、素敵な一日をお過ごしください。

感謝をこめて

今日の一枚

あたち、お腹いっぱいに食べたよ〜

57歳、夕日に向かって一輪車こぐ！！！

みなさま、おはようございます。

W杯も終わってしまいましたね・・・

このド暑い今年の夏の

夜をこれから何で紛らわしましょうか、、、

６月の４日に一輪車がアメリカから届き

練習を始めた旦那。

１ヶ月がすぎ、手を離して

乗れる様になりました〜〜〜

夕日に向かって行く姿が笑える

彼はどこに向かって生きていきたいんでしょうね〜〜〜

そして音声の中の鳥の

鳴き声は我が家のルナちゃんですな。

かなり外まで響きます。

で、今、駐車場で待機しているのが

この一輪車・・・

どんだけデカイ　　

サーカスの曲芸レベル、、、

この３６インチサイズの

一輪車に乗る野望をお持ちだそうです・・・

これから買い物も公園も

一輪車に乗って行くらしいですわ。

そして一輪車に乗れる様になったら

スケボーは楽勝に乗れる様になったと喜んでおりました。。。

アメリカでは大人でも一輪車乗る人

結構いるみたいで、いろんな競技があるそう。

将来は、それに出たいそうな。。。。

童心を忘れない

が若さの秘訣

では、

今日も笑顔でお過ごしください。

感謝をこめて

今日の一枚

僕も入れて〜〜〜

パワーカードで思考のパターンを変える

みなさま、おはようございます。

以前、ZERO店舗を運営していた時

全スタジオに「パワーカード」を置いていた。

これ、一家に

中にいろんなメッセージを書いた

カードが64枚入っています

このパワーカードのメッセージを作ったルイーズ・ヘイは
幼少期から虐待、レイプ、暴行を経験。

その後、モデルとして活躍し結婚するが
４０代で夫から離婚を申し渡される。

離婚を機に、彼女は自分を愛せない
内面を見つめることとなる。

不幸な幼少期の思い出がトラウマとなり
自分は幸せにはなれないという、思い込みが彼女を幸せから遠ざける理由だったと。

この思い込みを手放すためのワークが
毎日、ボジティブな言葉を自分に唱えること。

アファーメーションと呼ばれる
自己肯定の言葉を自分に読み聞かせるおまじないのようなものですねー

箱の裏にはルイーズからのこんなメッセージが。

「アファーメーションというのは、大地にタネを蒔くのと

　似ています。

　タネが成長し花を咲かせるまで

　それなりの時間がかかります。

　同じように、アファーメーションも

　最初に宣言してから

　それが実現するまでに時間がかかります。

　ですから焦らず

　根気強く続けてください」

根気、なんでもそうですよね、、、

言葉にはパワーがある。

そして、ココロにはもっとパワーがある。

私たちは、ココロで思った通りの現実を歩んでいく。

いいことも、悪いこともすべて自分が引き寄せて行く。

自分自身が磁石のような存在。

「どうせワタシはついてない」

「自分にいい人生は値しない」

自己否定から抜け出せない思考。

これがどれほど人生の妨げになっていることが
多いか・・・。

人生をより良い方向に進めたい方に
おススメです。

今日も笑顔溢れる１日が皆様の元に

訪れますように