今日、世界陸上開幕〜〜〜

みなさま、おはようございます。

今日から北京世界陸上が開幕しましたね


どんな熱い戦いを見られるかと思うとワクワク

この１０日間、アスリートたちの鍛え抜かれた
美しい肉体に見とれる日々になりそう。


東京オリンピックを５年後に控えた
チームジャパンに期待大ですよ～～～。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて。


今日の一枚

跳躍は得意だよ

猫の喉ならしゴロゴロの驚きの効果

みなさま、おはようございます。

ちゃんを愛して止まないあなたに嬉しい記事ですよ～～～





猫ちゃんって、嬉しい時、気持ちいい時に
喉をゴロゴロと鳴らしますよね。

実は、あのゴロゴロは『ゴロゴロセラピー』と
呼ばれていて、フランスではその効果が本になっているんだとか。


ちなみに猫は骨折を他の動物の１／３の早さで
治してしまう、脅威の回復力を持っています。


その回復力の源は、そう、ゴロゴロ～。


もともと猫のゴロゴロ音は、お母さん猫が
赤ちゃん猫に対して、最初に送るシグナル。


なだめたり、癒したり、愛を送るのですね。


このゴロゴロ音は20～50ヘルツの低周波音で
ポジティブな思考や幸福感を私たちの脳に伝えてくれる効果があるんだとか

だからニャンコを羽交い締めにして
ゴロゴロを聞き続けていると、超HAPPYになれるわけですな。


ちまたに猫カフェができ、癒されに行くのには
やっぱり理由があったのですね。


ちなみに、お産の時も喉をゴロゴロ鳴らして
血管を広げて、血流を良くするそうです。


一家に一個体、ニャンコをお迎えしましょう～～～。


捨て猫ちゃんをね、飼ってあげてください。

うちの子たちも、全員、捨て猫ちゃんです。


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて。


今日の一枚


マオくんが健在だった時の写真。

マオくんが病気になった時、サイマティクスを
知っていたら今も生きていたのではって、思う。。。

サイマティクスとは、音でからだの不調を治す
まさに、ゴロゴロセラピーと同じ考え方のセラビー。


ベッカム様は、骨折を酸素カプセルではなく
サイマティクスで治されたそう。

酸素カプセルも使ったらしいけどね。

カラダのサビ度チェック！

みなさま、おはようございます。


今日は、酸化のお話。


カラダが酸化すると老化が早まるって聞いたことありますよね～～～


聞いたことあるけど，そもそも酸化ってなあに～～～


体液のPH（ペーハー）が７、２に近い人を酸性体質
７．４に近い人はアルカリ性体質。


このちょっとした違いが大きな違いになるのがPH.


体が酸性に近づくと、免疫力が低下するのです・・・


アルカリ性体質であれば、たとえ病原菌が体に入っても繁殖しにくい
ので、病気になっても回復力が早い。



ではどうすれば、体の酸性化を防ぐことができるのでしょう


それにはやっぱり食事が一番大切。


～～まず、あなたのサビ度チェックしてみましょう～～


・野菜はあまり食べない

・過食

・果物をあまり食べない

・動物性の食品を多く摂る

・クタクタになるほど熱中しているスポーツがある

・魚を食べる回数は週に2回以下だ

・日焼けすることが多い

・屋外で仕事をすることが多い

・寝不足が続いていて、体がだるい

・タバコを吸っている

・イライラしやすく、気が短いほう

・飲酒が多い

・甘いものが大好き

・コーヒーが大好き

・加工食品やジャンクフードが多い


1～3個＝サビ度30％
4～8個＝サビ度60％
9個以上＝サビ度危険レベル　


結局，野菜や果物の摂取量が少ないと
抗酸化作用のあるポリフェノールやβカロチン、ビタミンＥ、ビタミンＣなどが入って来ない。



そして、断食をすると、普段酸性に傾いている方は
吐き気をもよおしたりします。


～～～～そのしくみとは～～～～

元々、酸性に傾いているところに、強酸性の胃液が出てくると
カラダはアルカリ性に保とうとしてその胃液を外に出そうとするんですよね～。


だから断食後は、酸性に傾きにくい体質になって



体内のpHがほんの少し酸性に傾いているだけで
虫にさされやすかったり、かぶれやすかったりもしますしね。

汗で肌がピリピリするのも酸性に傾いている証拠。



長期に渡って身体が酸性化してしまうと
やばやばです。。。。


ただし、玄米、白米、麦と言った穀類は酸性食品。

でも、酸性食品を食べたからと言って酸性に傾くわけではありませぬ。


一番ヤバいのは、砂糖などの糖質を摂った時。

カラダは糖分の消化の副産物として乳酸が溜まる。

乳酸が溜まると、酸性体質に・・・


スィーツ好きは老化に直行なのです・・・


では、今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてに感謝をこめて



今日の一枚

ハートがきゅんきゅんしちゃいますね～～～

猫パンチVS鳥つっつき

みなさま、おはようございます。

私には猫と鳥のおしゃべりが聞こえてきます・・・



福：殻つき落花生ひっさしぶり～～～
　　ウマウマ～～～ひゅ～ひゅ～

ミミ：何、食べてんの

ミミ：どれどれ・・・
　　　な～に　これ

福：ちょっと何してんだよ
　　この殻はあとで、噛んで遊ぶんだからさ

福：向こうに行きなってば

ミミ：つっつかないで～～～
　　　猫パンチ攻撃するわよ～～～

で、結局勝ったのは、福でした。

鳥は最強です。

PS:我が家の猫殿の前足の爪
　とってあるので、猫パンチしても、害はありませぬ。

　爪があると傷からばい菌が入ったりしますからね、危ないですわ。


と、毎日、いろんなことが繰り広げられ
楽しい我が家です

では、今日も元気に笑顔でお過ごし下さい。

感謝をこめて。

足の置き方にご注意！

みなさま、おはようございます。

昨日、スタジオでこんな質問を。

『横座りで片方だけお尻がつかないんです』

どれどれ

仰向けで寝ていただくと、足の長さが２センチほど違う。

結構多いんですよ。

骨盤の高さが左右で違っている方。

横座りで片方がおかしいって思う方は
スタジオでインストラクターに直してもらってね。

短い方を上下に伸ばし合えば
大抵揃いますわ。

で、足の長さを調整して座っていただくと
こういう足の方向になった。

『この足の方向で座ってみて』と変えていただくと
『座れた』

うん、上の足の形では、お尻は落ちにくいですね～。

足首がストッパーのようになってしまいます。

それと、よく気になるのが
片足前屈の時の足の置き位置。

恥骨にくっつけてしまう方多し・・・

ちょっと、空間が必要でございます。

『立ち木』の時も同じでございます。

骨盤を平行に保つためにも、足の置き位置
注意です。

ちょっと身体に意識を持つことができれば
違いがわかるはず。

ちょっとしたことで、アーサナの気持ちよさ変わります。

日が落ちるのが早くなってきましたね。

今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

感謝をこめて


今日の一枚

ペットシッターさんのことが大好き。

遊んでもらう時も、指にぎにぎの片手を離さない。

向こうにいっちゃダメ

僕と遊ぶんだよ。

陽気で、遊び好きの福ちゃん。

愛一杯の存在です