昨日、スタジオでこんな質問を。
『横座りで片方だけお尻がつかないんです』
どれどれ
仰向けで寝ていただくと、足の長さが２センチほど違う。
結構多いんですよ。
骨盤の高さが左右で違っている方。
横座りで片方がおかしいって思う方は
スタジオでインストラクターに直してもらってね。
短い方を上下に伸ばし合えば
大抵揃いますわ。
で、足の長さを調整して座っていただくと
こういう足の方向になった。
『この足の方向で座ってみて』と変えていただくと
『座れた
』うん、上の足の形では、お尻は落ちにくいですね～。
足首がストッパーのようになってしまいます。
それと、よく気になるのが
片足前屈の時の足の置き位置。
恥骨にくっつけてしまう方多し・・・
ちょっと、空間が必要でございます。
『立ち木』の時も同じでございます。
骨盤を平行に保つためにも、足の置き位置
注意です。
ちょっと身体に意識を持つことができれば
違いがわかるはず。
ちょっとしたことで、アーサナの気持ちよさ変わります。
日が落ちるのが早くなってきましたね。
今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
感謝をこめて
今日の一枚
ペットシッターさんのことが大好き。
遊んでもらう時も、指にぎにぎの片手を離さない。
向こうにいっちゃダメ
僕と遊ぶんだよ。
陽気で、遊び好きの福ちゃん。
愛一杯の存在です
