体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ -216ページ目

体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ

愛知県内にホットヨガスタジオを8店舗、運営するオーナー兼インストラクターの日々。みんなが知らない若返り法、知ってトクする健康話、かわいいコンパニオン・アニマルの写真とともにお届けします。

みなさま、おはようございます。

世界陸上見ていますか~~~?

もう、アスリートたちの素晴らしい肉体と
動きに目が釘付けです


昨日は、男子200mの準決勝、3名の日本選手
残念だった・・・


ところで昨日Facebookで見つけた記事→コチラ


これが驚愕なのです。


これ、煙草を吸わない健康な人の肺




これは煙草を吸っている人の肺 叫び




さらに、上記のサイトには呼吸をした時の
肺の伸縮性が動画でありました・・・

ぜひぜひ、ご覧あれ。


煙草を吸っている肺は全然、肺が膨らまないのですよ。

コレ見ると、競技者で煙草を吸う人がいないのにも
うなずける。



そして、そのサイトにアトピーの赤ちゃんのことも
掲載されていまして。


生後3ヶ月から湿疹が出始め
アトピーの診断を受けたイザイラ君。

ステロイド剤を処方され「母乳中のタンパク質が
症状を悪化させるので、母乳禁止と」←これ、日本と同じですねぇ。




5ヶ月後、症状はもっと悪化。

更に強いステロイドが処方。常に泣きつづける事態へ。

彼が唯一泣かない場所が水の中。

そのため母親はシンクの横で何時間も過ごすことに←親子共々気の毒すぎる・・・




一向に改善に向かわない息子のため
ネットで、いろんな情報を集めるようになった母親はステロイドの副作用のことを知る。


『使い続けるとさらに症状が悪化する』と....


結局、レモングラスと亜鉛の組み合わせローションを自宅で作り
塗り始めるとすぐに効果が。

今では、すっかりキレイになった赤ちゃん。




ステロイド剤、抗ウツ剤、抗がん剤などに
副作用があることは、これだけ情報が氾濫している時代。


誰もが知っていてもおかしくないはず。


なのに、今でも普通に使われているのは
なぜなんでしょうか~!?

世の中は謎に満ちあふれています。。。


謎の林の中に迷い込まないように
ちゃんと知識を持ちましょうね~~~


では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめてWハート


今日の一枚


トップアスリートたちに美女、多いですね~


みなさま、おはようございます。

最近、スーパーでも見かけるようになって来た
エゴマの葉。

はじめて買いました音譜


で、作ってみました、エゴマの葉のしょうゆ漬け。←ダンナが・・・


エゴマ一枚一枚の間に
・スライスしたニンニク
・ごま油
・しょうゆ
をたらして、重ねて行くだけ。

冷蔵庫で一晩寝かして、豆腐に撒いて食べたら・・・叫び

う・ま・い~~~

あまりの美味さにビックリ。

これは、白いご飯に乗せたら
やばいでしょうね,,,,

ヤバそうなのでご飯とは
組み合わせず、豆腐にとどめましたわ。


で、エゴマの葉の効果効能を調べたら
あらら~~、凄い!!


シソ科の食物には『ペリルアルデヒド』という成分
があり、これが驚くほどの抗酸化作用をもっているんですね。
種子の2倍弱
トマトの60倍
キャベツの200倍だそうで、、、、

抗酸化作用ってことは、老化防止になるってこと。


そして、この成分、殺菌力もある。

たしかに、シソの葉は
刺身に必ずつくもの。

あれは、シソ科の成分が食中毒を予防してくれるから。


ただし、食欲促進効果もあるらしいのでね
そこは、注意が必要ですね~~~

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いつも買わないものを買ってみると
新しい発見があるものですねハート


では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

自然の素晴らしさに感謝をこめて薔薇


今日の一枚

よそのお子さま~

みなさま、おはようございます。

最近、スタジオブログで登場している
パワーカード。

みなさんもスタジオで引きましたか!?


アファーメーションと呼ばれる
自己肯定の言葉を自分に読み聞かせるおまじないのようなもの。

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言葉にはパワーがある。

そして、ココロにはもっとパワーがある

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私たちは、ココロで思った通りの現実を歩んでいく。

いいことも、悪いこともすべて自分が引き寄せて行く。

自分自身磁石のような存在


「どうせワタシはついてない」

「自分にいい人生は値しない」

自己否定から抜け出せない思考。

これがどれほど人生の妨げになっていることが
多いか・・・。


このパワーカードのメッセージを作ったルイーズ・ヘイは
幼少期から虐待、レイプ、暴行を経験。

その後、モデルとして活躍し結婚するが
40代で夫から離婚を申し渡される。


離婚を機に、彼女は自分を愛せない
内面を見つめることとなる。

不幸な幼少期の思い出がトラウマとなり
自分は幸せにはなれないという、思い込みが彼女を幸せから遠ざける理由だったと。


この思い込みを手放すためのワークが
毎日、ボジティブな言葉を自分に唱えること。


最新の本
「YOU CAN HEAL YOUR LIFE」

これは、ココロを変えるための
実践ブック。





人生をより良い方向に進めたい方に
おススメです。


では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて花



今日の一枚

ゴミに出す缶を外に放り投げる福と
福を狙うミミ

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みなさま、こんにちは。

ヨギーニにとってヨガマット選びは
悩めるところ。

何ミリで、どこのブランドがいいんだろう・・・って
思いますよね。


昨日、TTCに参加の方でヨガマットを忘れた方に
私のヨガマットをお貸した。


お貸ししたのは『Anri&Bebe』のヨガマット。


*このタイプはもう廃盤。
 今はリバーシブルタイプがメイン。

 いろんな色のリバーシブルがあって可愛いですよ。

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彼女が『このマット凄くいい。滑らないし
足跡もつかない』とうれしい感動してくれた。


ふむふむ、確かにAnri&Bebeは滑らない。


だけどあまり知られてはいない。


実はこのブランド
ほとんど広告を出していないんですね。


『口コミで広がるヨガマット』を販売しているって言う
自負が会社にある。


メインで販売されているリバーシブルタイプは
使用後は細かく刻み土に埋めて廃棄できるエコマットキラキラ


リパーシブルだけど軽いんですよ。


名古屋では三越栄店3Fにあります!

では、今日も素敵なヨガライフをお過ごし下さい。

感謝をこめて。


今日の一枚

朝、トイレットペーパーの袋に
私の目の前でおしっこをじゃ~ってかけたしまじろう。


スミマセン・・・

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お詫びのポーズ←たんに寝ているだけ

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みなさま、こんばんは。

今日が『ココロとカラダを学ぶTTC』最終日でした。


アーサナから始まり、呼吸法、瞑想、腸の話
智慧の話、公園の散歩、カメラマンによるアーサナ撮影会などなど、盛りだくさんの1日。

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ちょっと写真が暗いですな。

内蔵エプロンを使って腸の説明をする
坂番てんちょ。

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エアコンの無い、鶴舞公園の中の古民家。

ありがたいことに、さほど気温が上がらず
すべての講座を終えることが出来てホッとしました・・・

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前回に配布したレポート提出の最後に
『この3ヶ月で変わったこと』を書いていただいた。

嬉しい言葉が並んでいて、、、かなしいです。

~~~~~~~生徒さんのレポートより~~~~~

その1⃣ ココロ(考え方)の変化
    私は私でOKなんだ
    自分に正直に過ごそう・・過ごしいいんだよ
    罪悪感は要らないよ
    ~しなければならない→~しよう
    悪く考えることが少なくなった
    『まぁ、いいか』が増えた

その2⃣ プラスの言葉を使って話をするようになった

その3⃣ きっと穏やかになっている      
    道を歩いたとき、口角が少し上がっているはず
    いい気をたくさんもらっているから
    それを周りの人にも分けたいと思う


インストラクターの先生たちのコールを
いかに聞き逃してたいのか、がわかり


こんなところに使える筋肉が私にもあったのね
と、驚き

気持ちよくアーサナが出来ること
が、うれしく

やっていたつもり~は、ただのつもりであった
ことに気づき

意識する 動かす 伸ばすとは こういうことだった!!
と、教えていただきました。

学ぶことがとても楽しく、もっともっと追求したいと
思うようになりました。

ありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

殆どの方が

*アーサナのときの感覚の違いに気づくようになった

*ココロが穏やかになった

*思い悩む時間がムダだと思えるようになった

*仕事のミスが減った

*人生は素敵なものなんだって思えるようになった

*「今」に意識を向けることが出来るようになった



少人数で、時間をとるからこそできる
学びの時間。

私たちも、皆さんにたくさんのことを
学ばせていただきました。


毎回、美味しいベジ料理も楽しみでした~~~


本当にありがとうございましたWハート


次回のTTCは9/13(日)~始まります。

ただいまスタジオにて参加申し込み受付中ビックリマークです。



すべてのことに感謝をこめてハート


今日の一枚

ミミちゃ~ん

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