体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ -183ページ目

体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ

愛知県内にホットヨガスタジオを8店舗、運営するオーナー兼インストラクターの日々。みんなが知らない若返り法、知ってトクする健康話、かわいいコンパニオン・アニマルの写真とともにお届けします。

みなさま、おはようございます。

ホットゾーンゼロでは4月末まで紹介キャンペーンがスタート!!


回りのお友達がホットゾーンゼロで体験レッスンを
受けるだけ紹介チケットがもらえちゃいます


で、お友達体験レッスンが無料


お互いがwin&winの関係。


そして~~~、その紹介チケットを集めると
下記の特典が待っています心

1枚 ヨガ0rアユール無料券
    (他スタジオや時間外でレッスンを利用する時に使用できます)

2枚 酸素カプセル、石けん、バーム、パック、リップ

3枚 シルクサスペンション

4枚 エンダモ(ボディ)サイマティクス(60分までのコース)

6枚 踵ちゃん、野草のチカラ

12枚 くびれちゃん 




今までお持ちの紹介チケットもすべてプラスして利用可。


ぜひぜひ、美容院の知り合いのお姉さん、同僚の方、よく行くカフェの店員さん。

いろんな方に、おススメしてみてください。


立ち方、歩き方、思考、呼吸、カラダの使い方、、、さまざまな角度からカラダを変えるメソッドを提供しているホットヨガスタジオは、ホットゾーンゼロだけ。


「結果を出す」にこだわったワタシの12年が濃縮しています。


では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめてぞう


ホットヨガトライアル 972円
お申込みはコチラから



今日の一枚

本当の名前、ポパイ。

通称「ぴーちゃん」←1年前に亡くなったマルチーズの
名前をそのまま母が呼んでいる。

ぴーちゃん、テニスボールをがじがじにカミカミ。

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ダックスのこの目つき、本当に可愛い。

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みなさま、こんにちは。

今日は快晴で気持ちがいい~

実家の母の様子を見に帰っておりましたが。


母を見に帰ったと言うよりワンコを見に帰ったような・・・


兄が選んで来たレンタル犬。

相当なお利口さん。

5歳になるまで、きっと様々な飼い主が変わった?
もしくはケージ生活が長かったのか?


今までの経過はわからないけれど
性格が温厚。

飼い主が安定しない状態で育っているのに
精神が安定している。


そして、母になついてくれている。

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けなげに寄り添ってくれちゃって・・・Wハート

ワンコって本当に愛おしい。

この子のお陰もあり、笑顔が増えてきました。

コンパニオン・アニマル(生涯伴侶)として寄り添って欲しいと思う。

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では、今日もすてきな午後をお過ごし下さい。

すべての動物たちに感謝をこめてキラキラ
みなさま、おはようございます。

全スタジオで行っている「前屈を深める10分ヨガ」を
受けていらっしゃいますか~~~


そして自宅での持ち帰りシートに
チェックしていらっしゃいますか~~~


今年のホットゾーンゼロのテーマは
みなさんの「柔軟性をあげる」なのです。

そもそも、柔軟性があまりにも無いと
ヨーガのポーズは辛いばかり、、、、


だからといって柔軟性が無いからヨガは・・・と敬遠していると、さらに柔軟性の無いカラダにガクリ

思い立った時が、チャレンジする時です。


そもそも、柔軟性があるとどんなメリットがあるのかしらん?


■基礎代謝があがり、血行が良くなる

柔軟性を高まるということは、筋肉が良く動くということ。動かして代謝を高め、筋肉のもつポンプ作用を利用して血行を改善させます。

基礎代謝があがりますからね、ダイエットにも有効。血行が良くなることは手先や足先の冷え症改善につながります。

■疲労回復効果

日常生活でたまった疲労物質などが、血行が良くなるこので、早く排泄されます。循環が早くなるので、疲労回復に効果がありあり。

■肩こりや腰痛の改善

柔軟性が低いことは、骨格の歪みの改善が阻まれます。本来の位置に骨がある。これが肩こりや腰痛を緩和、改善させるチカラになります。

■ケガの予防になる

■心身ともに若返り

カラダが硬くなると、頭が固くなると言われます。柔軟性を高めることは、心と身体をリラックスさせて緊張を解きほぐすだけでなく、心身の老化予防に効果があるといわれています。


で、昨日の藤が丘スタジオの「前屈とヨガ」。

ビフォアー、Tさま。こんな感じだった。

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顎まわりを緩めただけで、、、

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最終的にはここまで行きました!

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恵みの雨。今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごしください。

感謝を込めて。

今日の一枚

ニャンコは死ぬまで、カラダ柔らかいよ…

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みなさま、おはようございます。

糖質制限食をしていると
揚げ物の衣にも工夫がいる。


で、使ってみたのがお・か・ら

いや~、激ウマに出来ましたハート

普通のパン粉を使うよりも旨味がありチョキ


で、塩、こしょうをしたお肉に
まずは小麦粉の代わりに大豆の粉をつけて~~~

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「こなやの底力」、このネーミングに惹かれて買った大豆の粉。

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粉をつけた後は卵をつけて、そしてお・か・ら。

これをね、2回繰り返すことがコツ。


お・か・らは事前に軽く煎っておくのです。

フライパンでから煎りをして、水分を飛ばしますの。

黒いのは焦げ、、、

使った残りは、冷凍庫で保存ですね。

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うまい!!

いや~、この一品だけでピカタ屋として繁盛するのでは!?と思うほどの美味さでしたわ。

ちなみにオリーブオイルで揚げてます。

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ぜひ、お試しくだされ。

では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

今日に感謝
明日に希望をキラキラ


ホットヨガトライアル 972円
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今日の一枚

猫って明るいときや、リラックスしている時は
瞳孔が細くなる。

可愛くない瞳孔をしたミミちゃんとぼろぼろにされたクッション。


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みなさま、おはようございます。

今日は寒いですね~~~


寒い日は、温かいスタジオに入ると
本当に心がほっこりして気持ちがいいですよね。


先日、実家で5年前に購入した
玄米を発見目

その玄米を使って保温グッズ作りましたビックリマーク


古くなったスキー靴下に米を入れるわけです。

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で、これをレンジでチンして
首に巻く。

お米は保温性が高く、冷めにくい。

手首、足首、首。

首と呼ばれる箇所を温めると
カラダが温まると言われますよね。


余った米があったら、どうぞ~

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では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

今日に感謝、明日に希望をラブラブ

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今日の一枚

ママ、何してんの~~~?

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