やっぱり晴れ女！今日１９時から川名公園月ヨガです

みなさま、こんにちは。

今日は昨夜の雨と打って変わって晴れましたね～


天気予報では曇りがちでしたが午後から


晴れ女更新中～～～

今日は、国際ヨガデーで
ニュースでもNYの様子などが映されていましたね。



昨日の満月についで、今日は
太陽のパワーが最大になる夏至の日でもあります



二日間、続けての特別な日。


お昼の時間が一番長い日で
陽のエネルギーが一番強い日。


スピリチュアル知恵袋によるとぉ～～～～

～～～～ 以下　スピリチュアル知恵袋より～～～～


はるか昔から、夏至の日はとても重視されてきた日なので
各地で夏至祭りなどが行われたりもします。


また、夏至と言えば運気の転換期の日でもあります。


太陽と地球、そして月が一直線にならぶ特別な日であり
2016年下半期に向けて変化が開始する時期でもあるでしょう。



そのため、夏至の日には2016年下半期に向けて
もう一度どう進んで行くべきかを考える時でもあります。



もし、軌道修正が必要ならスケジュールの
軌道修正をこの夏至の日に行うと良いでしょう。



良い運気の波に乗る事が出来るようになるはずです。



夏至により陽の時期から陰の時期へ



夏至によって、陽のエネルギーの時期から
陰のエネルギーの時期に移り変わります。



陰だからと言って、悪い時に入るという訳ではありません。



陰のエネルギーの時期に重要になってくるのが
自分の内側と向き合うこと
次へ向けての準備を整えて行くこと


です。



2016年下半期も半ばに差し掛かってきたら
今度は2017年への準備を整えていきます。



早くない？と思われるかもしれませんが
それ位でちょうど良いのです。



いくらでも、軌道修正はきくので
早め早めに行動をしておいて損にはなりません。



2016年夏至の日に
今後の事を決めてみるのも良いですね(*'ω'*)



起動修正が必要なら軌道修正を
今の状態で充分という方は、現状維持の状態を続けてみると良いでしょう。



満月から夏至へと続く特別な二日間になるので
リラックスして2016年下半期の事を考えてみませんか？



また、運気をアップさせていくために
体調を整えて行くのも良いでしょう。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～


ぜひ、１９時から川名公園に来てくださいね～


くるりんって見渡せば、やっている場所はわかります。

では、現地でお待ちしております。


ヨガマットか、バスタオル、お水をお持ちください。


では、皆様の２０１６年の後半が素敵な日々となりますように

マインドフルネスって？

みなさま、こんにちは。

昨日、NHKで「キラーストレス」という
番組をシリーズでやっていた。


激動の社会の中、高まるばかりのストレス。


労働安全衛生法の改正が2014年6月25日に公布され
従業員50名以上の企業に、ストレスチェックの義務化が決定されました。

施行期日は去年の12月1日。


国は、職場でのストレス検査と検査後の対策を企業に
義務づけるなど、本格的なストレス対策に向けて動き出しているんですね。


東京に住んでいたら、通勤だけでもストレスですよね、、、


そして経済成長が止まる中で、繰り広げられる
価格破壊やや少子化による業績悪化。

その中で、上司に叱責されれば
「仕事でストレスを感じている人」が増えても当然。


社員がうつ病になれば、会社も大変ですしね、、、


で、注目されているのが、ストレスの正体。



最近の研究ではと前置きがあり出てくる内容は


そんなこと、紀元前何千前からインドで言われていたことですけど・・・

という内容だった。


例えば、思考が過去に叱られたことを思い出しストレスを感じたり、また怒られるんじゃないかと未来に不安を募らせる。

ココロが彷徨っていることで
脳がコルチゾールというストレスホルモンを作り出す。


で、対策として注目されていることがマインドフルネス。


これ、結局、瞑想だったんですよ～～～


ただし、OMを唱えたり、胡座をかいたりせずに椅子に座って行う、極めて、一般に受け入れやすい形を取っていた。


自分の呼吸に意識を向ける・・・ただこれだけです。


まぁ、ヨガの世界でも、足が痛い方は、椅子で行うように
指導しておりますけど、、、


ヨガの世界に慣れ親しんでいる方にとっては
なんだそんなこと、今更言っているのかという感じの内容でしたが、初めて聞く方にとっては発見があったのでは。


マスコミの力は偉大ですから、いろんな側面から
瞑想が広がっていくといいですよね。

健康な人が増えること。これは、他人事ではない問題。


一人でも健康な人が増え、社会がより良い方向に向いていく。

そんな国に、世界中がなりますように。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。


今日に感謝

明日に希望を


PS:明日の川名公園のサンセットヨガは、なんとか天気は持ちそうな感じですね。

　　１５時から晴れマークになっていました。


今日の一枚

楽天で石鹸が買えるようになりました〜！！！

みなさま、こんばんは。

ホットゾーンゼロオリジナル石鹸が
楽天で買えるようになりました

サイトはこちら

ちょっと昭和な匂いがプンプンするページではありますが、、、


商品には間違いはない！

ホットゾーンゼロスタッフでこの石鹸を使っていない
スタッフはいないのでは。


泡の立ち方、きめの細かさ、洗った後のしっとり感。

どれもこれもが、素晴らしい。


で、今、楽天ショップオープン記念で
２個、３24０円（消費税込み）のキャンペーン期間中。


殆どの方の声

・きめの細かい泡立ちにびっくり
・泡が消えていかない
・肌に透明感が出る
・つっぱり感がない
・匂いがいい
・ニキビが減った
・毛穴の汚れが取れる
・肌がしっとりする
・肌色が１トーン明るくなった気がする
・古い角質がとれ、肌が柔らかくなった
・化粧水の浸透がいい

ユニークな声

栄スタジオ　　k様　　ロイヤルゼリー石けん

日焼けしている夫の顔に泡パックを施したところ
５分後の肌は色白に。
そしてすべすべ肌に変身していました。
４０代の加齢臭を気にしている男心をすっかり虜にしたこの石けん。夫のお気に入りとなり、毎日せっせと洗顔している姿が微笑ましい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

野並スタジオ　M様　　ロイヤルゼリー石けん

生理前の肌荒れしやすい時期に使うと
ニキビがす～っと引いて行きました。

超乾燥肌の母親は肌がしっとりしてツヤが出たと大絶賛。手放せないアイテムとなりました。


伏見スタジオ　U様　　プロポリス石けん

常に口周辺に吹き出物があり
背中から腰にかけても吹き出物がたくさん出来ていました。

使い始めて１週間くらいで、顔の吹き出物が落ち着き、背中の方も数が減ってきました。


栄スタジオ　　H様　プロポリス石けん

洗顔石けんには泡立ちを重視していたので
最初から泡立ちの良さ、きめの細かさ、泡が消えないので
顔だけのつもりでも全身に使えることにびっくりしました。

無香料で自然な成分が使用されていることを実感しました。


伏見スタジオ　A様　　ロイヤルゼリー石けん

くすみが抜けて、肌色が明るくなるのを実感し
HACCHIの８千円する石けんにも負けないのでは？

そしてLUSHのみつばちマーチよりも好きになりました。　　　　　　　　


千種スタジオ　K様　　ロイヤルゼリー石けん

使った後一瞬で「若返った」と思う程、肌の弾力を感じました。

朝、顔がむくんでいる時に、泡を１０分程乗せてから洗顔すると
むくみが取れ、いつもの顔に戻ります。むくみ体質の方にお勧めしたいです。


と、絶賛。

使ってみて、効果のほどをまた教えてくださいね～

では、素敵な夜をお過ごしください。

今日に感謝
明日に希望を

今日の一枚

やっぱりミミちゃんはかわいい～～～

ホットヨガの間違った利用法

みなさま、こんにちは。

転勤などで、他の地域に移られたり、自宅近くに
他のホットヨガスタジオができて、そちらに移られる方も当然いらっしゃる。


で、そんな方の声を聞くと大抵
２局化した声が聞こえてくる、、、


「ホットゾーンゼロよりも室温が高くて
　汗がしっかりかけるから断然いい」

「コールが全然、心に響いてこなかった」


なぜ、この二極化した声になるかというと
ホットヨガをその方がどう捉えて、通われているかによるんだと思うんですよ。


ホットヨガ→汗をかいて痩せる、デトックス

ただ、ここだけにフォーカスをしていると
当然、暑いスタジオの方がいいに越したことはない。

自分の呼吸を省みることもなく
ただ、外からの温度に自分が頼っていく。


そして、常連になればなるほど
暑い室温を希望するようになる。


温度が高い中で
深い呼吸を続けることは無理。


結局、自分でカラダの熱を作り出せない
人になっていってしまうんですよ。



本来、ホット環境って冷えていたり
カラダが硬かったりする人への補助でしかないはず。


体温以上の室温でカラダを動かせば、怪我をすることもなく柔軟性は上がりやすい。


柔軟性が上がれば、呼吸がしやすくなったり
血液、リンパの流れも良くなる。


そして関節の可動域が広がることで
日常の動作も楽になり、若々しいカラダがキープできる。


ヨガって痩せることが目的ではなく
将来にわたって心もカラダも健康であることを目的にしているはず。


なぜ、ヨガが国連から認められて国際ヨガデーができたのか、、、

一度考えてみるのもいいですね。


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごしください。


感謝をこめて


今日の一枚


一番の甘えん坊さん～～～

今日の学び

みなさま、こんばんは。

今日もモリモリの内容でした～～


今回の智慧の話で
なるほど～～～～っと思ったこと。


『毎朝起きた時、この人生で
　大事なこと
　大好きなことを考えなさい』


「大事なこと」は、あの人が大事とか、この家が大事とか
「大好きなこと」は、この人大好きとか、旅行が好きとか、服が好きとかそういう話では無い。

「そして、大事なことと大好きなことは一緒だったら
　なおいい。

　そして、それを一度決めたら、一生変わらないのがいい。

　これが決まっていないから、思考がいつもいつもやってくる。

　考えすぎると脳が疲れるら、いつも疲れている」



確かに、この原点に立ち戻って１日をスタートすると
今世の人生の意義が見えるのでは。



こんなことも言っていた。

『今の人の心は６０％が携帯に行っているんじゃない？

　その６０％の中の６０％はFacebook、残りはメールに行っているんじゃない？

　Facebookは使うものなのに、それに使われている」


確かに、、、、

腰痛改善のためのセラピー。

ほ～ほ～、こんな風？

杉浦てんちょ、これって脊柱の柔らかさかな思ったら
股関節周辺の筋肉が必要だと。

最後はいつもマントラを唱えて終わります。

kawasakiのバイクで新潟から名古屋へ。

そして今日は東京に向かってライダーグルジ、帰って行きました。

今回もたくさんの気づきをありがとう！

気をつけて～～～

では、素敵な夜をお過ごしください。

感謝を込めて


今日の一枚


大事なことは、愛だよ～～～