８月からのTTC募集中〜

みなさま、おはようございます。

昨日は第３回目のTTC終了日。

トヨタスタジオのガネーシャルーム。


窓から外が見えるスタジオだから
本当に気持ちがいい。


大好きな場所。

綺麗なヘッドスタンドができるようになった～～～

２児の母とは思えない、美しいボディラインを持つNさま。

スタートしてからの３ヶ月間、太陽礼拝、呼吸法、瞑想が
日課として宿題となる。

I様は、これを行うために
早起きが定着したんだとか。

そのおかげで夜更かしも減り
日常の中の優先順位がはっきりしてきたんだとか。

みなさん、この３ヶ月間でそれぞれ、いろんな変化があった。


毎回、ベジ料理を持参することから
料理作りに目覚めたり。


今までの自分では思いもかけなかったことに
興味が湧いてきたり。


そしてヨガがますます好きになって

家族や周りの人に感謝が深まったり。

私も石川店長もみなさんのお陰で
本当に勉強ができました。


４期生コースは８／２８（日）スタートです。

また詳しくは載せますのでね～～～

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

今日に感謝
明日に希望を


今日のよそ子お子さま～

猫、何をしでかそうとしておる？？？



よいしょっと～




足でしっかりと押して～～～っと



へへへ～。氷を舐めようかな～～～

肋骨が動けば呼吸は楽にできる

みなさま、おはようございます。


ブリージングのレッスンが７月から完全にリニューアル。

ちらほらと、先行して行っているスタジオもありますが～～～


我ながら、いい流れになったと自画自賛。


肋骨をかなり動かすのですよ。

するとね、本当に呼吸が楽にできるようになる。


「最近、胸が詰まったような感じがあって
　呼吸がしにくかったんです」という方って案外多い。



それは、肋骨の動きが
悪くなって肺が窮屈な思いをしているんだろうと思う


肋骨ってとてもよく動く骨。


その構造は、胸骨からいきなり肋骨ではなく
「肋軟骨」と言う部分があるんですよね。

軟骨ってことは耳と同じような軟骨部分なわけです。

画像の緑の部分が肋軟骨。





この部分、大抵５０代以上になると
肋軟骨が石灰化、または骨化して行くそうな、、、、


最近は２０歳くらいから骨化（石灰化）が始まる人も多いという


ゲームやPCで姿勢が悪い人、増えていますからね～


何でもかんでも
老化現象が早くなっている。


２０代から老化現象が始まる若者たちって
４０代にはどんな不調を抱えるのか？？？


医療費さらに高騰、、、消費税さらにアップ。


２０年後には、そんな時代が来ているのか？


もしくは保険制度自体が崩壊しているのか？


もしくは、国民全体の意識が
変わって、健康な人が増えているのか？？？


変わってほしいなぁ。

そのために
いろんなレッスンを考案しているわけですし。



呼吸を妨げる肋骨の硬さをほぐすことができれば
心も軽くなり、肩こりも解消。

汗もしっかりと内側から出て
お肌もしっとり。

透明感も出る。




素敵な１日を過ごすために
見直すべき呼吸。


ブリージングヨガレッスンで
その変化を体感してください


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

今日に感謝
明日に希望を



今日の一枚

実家のピーちゃん。

最近、コードをかじる、トイレシート以外で
しちゃう、、、などなどの問題行動多発。

犬のしつけ教室に週に３回行くようになりました！！！

朝８時にお迎え、夕方１７時に送ってきてくれる。

おかげで、まともな子に戻りつつあるんですよ～

ココロを奪われたあの人

みなさま、おはようございます。

最近、スタジオで若い女性を見かけることが少ない。

店長に聞くと
「若い女性は、半年くらいで来なくなる人が多いから
　新陳代謝しちゃうんですよ」と。



残念だなぁ・・・って思う。


若くて健康な時から、それらを継続することを
習慣にできたら、どんなに素晴らしい人生が待っていることか



自分の若さが期間限定であることを
若い間は知らない・・・


若さがキラキラ🌟している
年って、たかが３０歳くらいまで。


３０歳からの人生の方がよっぽど長～い。

どんな４０代を迎えたいのか


先日も自宅近くで４０代くらいの女性が
３人立ち話をしている風景にぎょっとした、、、、


どうやったら　そんなにくすんで
どうやったら　そんなに雰囲気が悪くて
どうやったら　そんな風になっちゃったの


うちのスタジオでは見かけることがあまり無い
雰囲気を持った女性たち、、、、



結局、自分が若い頃から何に興味を持ち
何を感じて生きてきたかが、出で立ちに集約される。


１０代の頃から、世の中で活躍する年上の
女性たちに強い憧れがあった。

あんな風になりたい。

上質なものに包まれて生活をしたい。


そんな思いを持ち続けてきた。


そして、仕事で宮本信子さんにインタビューすることがあり
彼女の自然な美しさにココロが

男だったら恋に落ちていたんじゃないかと思う。


メイクや洋服で飾り立てることなしで
内側から滲み出る美しさ。。。


今でもあの時の
彼女の自然体な美しさが目に浮かぶ。


自分を過剰に
飾り立てている人は苦手。


自己顕示欲が強い人も苦手。


自然の中に、溶け込んでいるような
美しさを秘めている人に惹かれる。


そのためには、透明感のある肌は絶対必要。


お腹に悪い食べ物が入っていたら
お肌の調子は狂います。


ココロに妬みや、嫉妬の思いが入っていたら
目に現れます。


ネガティブな思考は、あなたのエネルギーを奪います。


あなたはどんな４０代、５０代を迎えたいですか

そのためには、何をする必要がありますか

きっと答えは誰もが知っているはずです。



では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

今日に感謝

明日に希望を


今日の一枚

７月、伊勢志摩 断食ヨガリトリート募集中〜

みなさま、おはようございます。

さてさて、今日は断食リトリートへのお誘いでございます。

５月以来、久しぶりの３連休は
７／１６（土）～１８（祝）。


この３連休に伊勢志摩の古民家で
行われる断食リトリートに参加しませんか



美しい伊勢志摩の海で行うヨガで
心もカラダもリフレッシュ。





隊長を務めるのは
ホットゾーンゼロきってのナイスバディとビッグスマイルを持つ白石店ちょ。

陰ヨガ、顔ヨガ、ラフターヨガなどなど
いろんなヨガを教える逸材。

サブの杉山店ちょは、均整術など
カラダを変えるプロ。


そして、栄養学はプロゴルファーを目指し
ていた経験から、食生活の重要性を語る山下。





食生活のリセットだけではなく、生き方のリセットにつながる
ホットゾーンゼロの提供するヨガリトリート。


ヨガ初心者でも全く問題なく
楽しめることができます。


自分にとって価値のある時間
になることは、間違いありません。

詳しい内容はこちらから


目からウロコの情報や、均整術で
カラダの歪みを取ったり、築９０年の古民家の中での瞑想。



ホットゾーンゼロの会員様以外の方の
参加もできますよ～


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

今日に感謝
明日に希望を


今日の一枚

自由自在の猫、しまじろう

昨夜のサンセットヨガのこと

みなさま、こんにちは。


昨夜のサンセットヨガ、さすがの
晴れ女パワーで、天気に恵まれて、最高でした

刻々と空の色が変わっていく、、、

太陽が沈むのも、見ながら～～～

近隣の方々も参加してくださって
思ったより大人数でした。


最後には、シンギングボールを使った
月明かりの中で瞑想。



で、初めてヨガをされた男性の方々も
「すっごく気持ちよかったから、またやってほしい」

「友達も来たがっていた」

「心も体も解放された」

などなどのお言葉をいただき、ヨガの気持ちよさを
伝えられたことに満足～



川名公園って避難場所として作られている公園なので
都会なのに、開放感がある。


「柳のポーズ」も自然の風の中で
本物の柳になったような気分でできる。


寝ポーズでは、地熱が体を自然に温めてくれるし
最高だったなぁ～～～


またやろうと思いました。

夏はいいよね。


次回は７／２０（水）の満月の日にやるかな。
１９～２０：３０ぐらいまで


もしかしたら特別ゲストもいるかもよ

では、今日も素敵な時間をお過ごしください。

感謝を込めて


今日の一枚

てんてん、何故、レンジフードの上にいる？？？