今日のサンセットヨガ中止のご案内

みなさま、おはようございます。

今日のサンセットヨガ、、、

残念ながら昭和区の天気予報が１５時から

のために

中止となりました。。。

次回は１０／１６（日）１７時〜。川名公園ですよー

年内最後なので、是非是非、お越しください。

川名公園って川名神社がそばにあるせいか

本当に気のいい場所です。

で、なぜ、この写真がくっついているかというと

エクスビアンスから出た今年の新商品、軽いファンデ入り日焼け止めクリーム。

これ、すごく、優れものです。

これをつけて出勤すると、必ず「お肌ツヤツヤですね」と言われるのですよ。

スタジオにもテスターがあるので、ぜひお試ししてみてくださいね。

よくフリフリ（１５回）してから使うのがコツ。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

今日に感謝

明日に希望を

今日の一枚

よそのお子さま

スピリチュアル欠乏症

みなさま、おはようございます。

『衣食足りて礼節を知る』というけれど

衣食が足りたから、心も満たされる、、、

そんな時代ではなくなり
心が空虚、なんだか落ち着かない・・・

だから心を満たすような気になる

セミナーが大流行り、、、

そして何かを手にしさえすれば、この空虚感はなくなるのかも・・・
と感じながらその何かを探してもがく。

マザー・テレサはこの現象を「スピリチュアル欠乏症」と呼んでいる。

物質主義からの移行期と言われて久しい。

収入が５倍に増えたからといって

幸福感が５倍になるわけではないのは誰もが知っている。

「心の安らぎ」

心の安らぎに触れるために

呼吸法があり、瞑想がある。

どれだけ心のセミナーに通っても

自分が呼吸法や瞑想を実践しない限りスピリチュアル欠乏症から抜け出すことはできないと思う。

そうじゃない？

人生には天災や事故だった起こり得る。

不安定になってしまう出来事の中で

自分の心を整えるのは、理論ではなく、実践であり、その中での実感。

自分のマントラをもらって

そのマントラを唱え、心を整える行法があります。

サハジ・サマディ瞑想のご案内

9月24日（土）1日目

場所：安城青少年の家
㈰10時〜11時半
㈪14時〜15時半
※いずれか時間帯をお選ひください。

9月25日（日）2日目
場所：安城青少年の家
13時〜15時

講師：今井新子

受講料：一般20,000円（全2日間参加）、リピーター10,000円（2日目のみ参加）、マントラの確認のみ5,000円（1日目のみ）

【会場・アクセス】

○安城市青少年の家　和室
　住所：〒446-0061 愛知県安城市新田町池田上１ https://www.city.anjo.aichi.jp/shisei/shisetsu/kyoikushisetsu/seishonen-ie3.html
　アクセス：JR安城駅から徒歩20分

【持ち物】

お水、動きやすい服装。ヨガマットもしくは大きなバスタオルなど敷物をご持参ください。

【ご予約】

052-203-8284 （ホットゾーンゼロ伏見スタジオ）

質問、お問い合わせなどございましたら、お気軽にご連絡ください。
hina.martinek@gmail.com（Hina）

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

抱っこ好きすき、しまじろう〜〜〜

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思考のチカラ

みなさま、おはようございます。

アマゾンで本を買ったとき

推薦されていたDVD。

アメリカの有名な量子物理学者や科学者、精神世界の賢人たちにインタビュー形式で進むスピリチュアルな世界を描いた作品。

超次元の成功法則～私たちは一体全体何を知っていると言うの？～

現実とは何か？

思考とは？

人間とは？

この中に、こんな話が出てきた。

１９９３年、ワシントンD.C.（最悪犯罪率トップ）で

世界１００カ国から集まったボランティア４０００人の人が一日中、瞑想をすると、犯罪率は下がるか？という実験が行われたんだとか。

主催者の予想は、犯罪率２５％
警察署の反応はそんなことはありえないと。

結果は犯罪率２５％となり、その後、警察主導で、犯罪率を下げる試みとして、この実験が何度も繰り返されたんだそう。

２５％減って凄いですもんね～～～～

実は同じような実験はこの実験の前から４８回行われており、結果は同じ。

「念（思考）が世界（自分を取り巻く）を変える」

自分が瞑想することで、回りをも変えられる。
これ、グルジも言っていたけど、裏付けがあると、より深く理解できます。

あの江本さんの水の結晶も、思考の一例として取り上げられていた。

「水の結晶が教えてくれること」→コチラ

そしてあの有名なお話も出て来てました。

コロンブスがアメリカ大陸に来た時
アメリカインディアンたちには船が見えなかったお話。

彼らの脳には、船という存在が無かったため
大きな船が近くまで来ていてもそのイメージが断片的にちらほらと見えるだけで船という一つの形となって見えなかったそう。

「海の景色はこうであるもの」「これはこうであるはずだ」
という脳の思い込みが彼らに新しい物を見えなくさせていた。

いわゆる、あるはずが無いと思えば、実際にそれがあったとしても見えない人間の脳。

DVDの中では固定概念や世の中の常識にとらわれないようにと
何度も言葉を変えて言ってましたね。

もちろん、科学者が科学的な裏付けとともにね。

そして思考がすべてを作り出すこと。

朝起きた時、今日一日が笑顔で過ごせる一日になるようにイメージをすることがとても大切だとも。

そう、今日も笑顔溢れる１日をお過ごしください。

今日に感謝

明日に希望を

今日の一枚

涼しげな写真で、笑顔も

何度も話さねば〜〜〜

みなさま、こんにちは〜

今日、トヨタスタジオでレッスンの途中で

「フェイスタオルで大腰筋の場所を示してくださいね」と言ってみたら〜〜

あらら〜〜〜、参加していた方の１割？２割の方くらいしか

表せませんでした、、、、

一緒にレッスンに入っていた藤田インストラクターの

残念そうな顔が、、、

終わった後に彼女が

「かなり１０分ヨガでやったので、浸透していると思っていたんですが、再度やっていかないと」と、意気込んでおりました。

そうなんですよね。私たちは何回も話をしているつもりでも

レッスンに入られる方は、毎回別の方々。

同じ話を何回しても、初めて聞かれる方も

多くいらっしゃる。

だからくどいくらい話、同じ話をしても

ちょうどいいくらいなのかなって思う。

でもね〜、トヨタスタジオの午前の

会員様たち、三角のポーズや英雄のポーズが

と〜〜〜ってもきれいにできていました。

腕の伸ばし方、足の置き位置、尾骨から頭頂までの背骨ライン。

きれいでした

きれいなアーサナには、無駄な力が入っておらず

重心の位置も良く、疲れないもの。

これからも、素敵なアーサナを見せてくださいね〜

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごしください。

感謝を込めて

今日の一枚

大きなみかんを丸々かじる福ちゃん

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ケージの上のてんてん

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てんてんのネコパンチを食らう福ちゃん

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健康のかなめは背骨の柔軟性

みなさま、おはようございます。

ヨガのレッスンを受けている方には

わかる話かなぁと思うのですが、、、

ヨガのレッスンを構成するにはひとつの法則があって

前屈、後屈、左右側屈、左右回旋が必ず入ること。

これがルール。

前に倒して後ろに反って

左右に倒して、左右にねじる。

こんな動きをレッスンの間中しているわけなのです。

この６つとは、背骨ができる動き

すべて。

私たちの背骨の中には中枢神経という

神経が走っていますね。

模型の間の黄色のチューブが神経を

表しています。

大事な脳からの指令をコントロールして、各部署に送り

体の活動をつかさどる働き。

これが、背骨が硬くなってしまうと

うまく伝えることができなくなってしまうのですよー

じゃあ、背骨に柔軟性があるって

どういうことかというとーーーー

２４個ある椎骨の間の椎間板が厚くて

ゴムのようにやわらかい人は背骨の形を自由自在に変えることが出来るのです

椎間板って板っていう漢字が入るからとっても硬いものを
想像しませんか

実際は、ゼラチン状の髄核とコラーゲンを含む繊維輪から
できていて、まぁ「食べるグミ」のようなものでクッションの働きをしています。

子どもの頃、ブリッジなどが簡単に出来ましたよね

あれは、椎間板が厚くて、やわらかいからこそ。

年を経るにつれ、この椎間板が薄くて、硬いものに
変身して行くわけです