昔の人の生きざま

みなさま、おはようございます。

一所懸命だと知恵が出る

中途半端だと言い訳が出る

いいかげんだとグチが出る


こんな言葉を思い出した。


そうだ、そうだって妙に納得・・・


そしてある本で読んだことと
この言葉が共鳴を始めた。

　神様は人の口癖をよく聞いていて　

　沢山言っていることが好きなんだって思う。

　グチを言っている人にはグチが好きだから
　もっとグチりたくなることを与える。

　不満を言っている人には
　もっと不満を言いたくなることを人生に与える。

　感謝の言葉を沢山言う人には
　感謝したくなることを沢山与える」


神様ってお茶目だね・・・


それで神様と言えば
以前読んで感動した本「邂逅（かいこう）の森」→コチラ

あるマタギとして生きるオトコの人生を描いた本。

過酷な冬の雪山で、熊やカモシカを集団で狩猟する
狩猟者集団のことをマタギって言う。

青森や秋田県のマタギが有名。


彼らの生き方は、凄まじく一生懸命だ。

一歩間違えば命を落とす、冬の雪山で人間が獣を仕留めていく。

獣と人間の知恵比べの中で
「山は山の神が支配する場所
　そして獣は山の神からの授かり物」

として厳しい掟や、独特の信仰があった。



結局、私たちが生きている現代社会は100年前とは厳しさが全く違う。

昔の人たちは、厳しい自然と向き合いながら
一生懸命、人生を生きていた、、、


私たちも知恵が出るような生き方、していきましょう〜〜〜

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝を込めて

今日の一枚

プリンちゃん、いただきます〜〜〜

HPがリニューアルいたしました

みなさま、おはようございます。

HPがリニューアルいたしました

トップには美しい中村イントラの写真。

美しいボディラインは筋肉が作り出すのがまさにわかる一枚。


正しく言えば『柔軟性のある筋肉』。


筋肉に柔軟性があれば、当然カラダは自由自在。


カラダが自由自在であれば、肋骨周りの自由度も高く
呼吸が深くなりますね。


呼吸が深くなれば、自然と筋肉はつきやすく、そして燃えやすいカラダへ。

カラダが燃えやすければ、体温の高いカラダへ。


体温が高ければ、免疫力は自ずとアップ。


免疫力の高いカラダは、不調知らず、、、、


不調知らずであれば、気分も良くて。


気分良く生きていれば、自然と人が引き寄せられ


仕事、人間関係、すべてに恵まれていく。


ぜ〜んぶ、繋がっています。

先日、TTCでこんな話をした。

「呼吸法とか瞑想をすると電車の乗り継ぎがいいとか、パーキングが運良く空いていたとか、そういうことが増えるんですよ」

参加の方々

すると一人のスタッフが

「呼吸法を少しの間、やらない時期があって。

　そしたらてきめんに電車の乗り継ぎが悪いし、ついていないなぁってことが増えて。

　で、再開したら乗り継ぎが良くなったんですよ」

いろ〜んなこと、繋がっています。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

今日に感謝

明日に希望を

今日の一枚

風邪は夜中に引く

みなさま、こんにちは

昨日から久々の晴れ

そして夜は窓を開けて寝れないくらい、涼しくなりましたね。


寝ている時はお腹を冷やさないように
気をつけてくださいませ。


なぜなら、風邪をひきやすいのは夜中なのです


私も昨夜、３時頃にお腹が冷えて目が覚め
慌てて、くびれちゃんを装着して寝ました～～～


なぜ、深夜にひく


それは、私たちの免疫力が一番低下する時間帯だから。



まず、私たちのカラダにいっつもパトロール隊のように
外部からの侵入者に目を光らせているのがNK細胞。

＊NK細胞はナチュラルキラー細胞の略ね。


ナント、これらのパトロール隊にも、頑張るときと
おさぼりするときがある


朝９時～夕方５時がちゃんと働いて、夜の９時頃からは低くなり
深夜を越すともっと、低下するんだとか・・・
　

まるで、サラリーマンやOLのような

勤務の仕方ですね〜


これはね、私たちの体温と連動しているんですわ。


体温が下がる時間帯に働きが悪くなるのですよ。


確かに、夜寝る前は全然なんてことなかったのに
朝起きたら、喉が痛いとかありますよね。


そしてNK細胞は、体内体温が３７度で一番働いてくれる。

昨日、わき下の体温を測ったら

３６．７度。

ってことは、体内体温は３７度越えでしょうね〜〜〜

NK細胞がしっかり働く

免疫力の高いカラダだということです。

カラダが冷えている方は、自分で熱を作り出す力が低いわけですガーーー

原因は様々。

呼吸が浅い

運動不足による血行不良

ミトコンドリア減少による基礎代謝の低下

ビタミンEなどの不足

炭水化物の摂りすぎ

砂糖の摂りすぎ

筋肉量が少ない

最近は、３４度台の方も増えている。

腰や足首周りが冷えないように

これからはくびれちゃんや踵ちゃんが活躍する季節。

うちのスタッフはほぼ全員、くびれちゃん

踵ちゃんの大ファン。


スタジオで貸し出しもしていますよ～

まだ使ったことが無い方、ぜひ
お試し下さいませ。


では、今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい


すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

お話しする〜？

猫語では通じなかったなぁ、、、

スポーツが教えてくれること

みなさま、おはようございます。

先日のシンクロで復活を果たした日本チーム。

チームを率いるのは、言わずと知れた井村コーチ。

先日、テレビでスポーツクラブ主催の

ちびっこシンクロ宿泊型体験の様子が流れていた。

指導するのは井村コーチ。

彼女が子供たちに投げかけた最初の言葉は

「この３日間で言ってはいけない３つの言葉。

　イヤだ、無理、できない。

　絶対にこの言葉を言わないことを守ってください」と。

そこから彼女の熱血指導の様子が

映し出されていたのですが〜

プールに入る前の柔軟体操で「痛い〜」と泣く子供に

「泣かない！できる〜！！！」と容赦なく声が飛ぶ。

彼女曰く

「達成感を味あわせてあげたい。

　それは必ず人生に役に立つ時が来るから」と。

愛ある言葉ですよね。

『可愛がる』と『甘やかす』をごちゃごちゃに

してしまっている世の中。

自分が育ってきた時代とあまりにも違うデジタルな世界に、どうやって子育てをしていったらいいのかがわかりにくい。

まぁ、簡単なことはスポーツをさせることじゃぁないのかな。

スポーツの中には、協調性、自主性、乗り越えた時の達成感。

いろんなものが詰まっている。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

何度見ても可愛い、ライオンの赤ちゃん

寝ながらスマイル〜〜〜

超簡単に体温の変化がわかる！！！

みなさま、おはようございます。

昨日「聖なる呼吸」を観て参りまして、、、

５０歳以上だと、映画がお安くなるんですね〜〜〜

で、観た結論から言うと・・・ちょっと期待外れ

まぁ、ただ単に今のヨガの成り立ちであったり

アイアンガーヨガの成り立ちあたりを知ったって感じでしょうか、、、

もう少し、ヨガを広げた主人公にまつわる

感動秘話のようなものがあったら、良かったような、、、

う〜ん、、、残念、、、でした。

で、話は変わって、時代は変わりますねぇ。

ナント、体温が上がると色が変わって見える赤外線の

サーモグラフィーが、今や携帯にくっつけて観れるようになってきているんですよー

iphoneのお尻にくっつけるのです。

そして、カメラで撮ってみてみると〜〜〜

私の足と旦那の足。

温かい方が、白っぽく映るのです。

旦那の足先は、色が濃いの解ります？

彼の方が冷えている。

こっちは手。

おデブの旦那は、末端冷え性。

まぁ、酒の飲み過ぎだと思いますが、、、

カラダを動かせば体温が上がるのは当然のこと。

だからこれは、呼吸法や瞑想後に体温が上がるのを

写してみたいと思います。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

今日に感謝

明日に希望を

今日の一枚

もやし炒め、いただきます〜〜〜