体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ -141ページ目

体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ

愛知県内にホットヨガスタジオを8店舗、運営するオーナー兼インストラクターの日々。みんなが知らない若返り法、知ってトクする健康話、かわいいコンパニオン・アニマルの写真とともにお届けします。

 

みなさま、おはようございます。

『血圧は年をとると上がるのが
 正常なことは知っていますか?』

・・・こんな質問をすると、大抵の方が

知らない、、、ゲッソリ


やっぱりこの本、学校の教材にするべきじゃない?

2012年に出た「大往生したけりゃ医療とかかわるな」⇒コチラ

 

ホント、幻冬舎は良い本出すよね~。

作者は高齢のドクター。

 


この方、なかなかユニークな表現をちりばめているので
かなり笑いながら読める本です。

まず「死体」と「遺体」の違いとは・・・なんてことの書き方もおもろいグッド!

死体→近くに近親者がいない場合
遺体→近くに近親者がいる場合



ほ~ほ~、なるほど~~~そういうことか~~~
まぁ、どうでもいいことだけど、ひとつ賢くなった様な気がする。


ちなみに皆さんは、自然死を見送ったコトってあります~???


私は、うちの祖母が30年前に自宅で寝たきりで

亡くなったときがそうだった。
 

 

寝たきりになってからは
本当に幼児のような顔つきになり、こちらの保護本能が刺激された・・・。


人間って上手く出来ているなぁ~~~
と、赤ちゃんのような笑顔を向ける祖母を見て思った。


ところが、昨今は、こんな死に方はさせて貰えない。

食べれなくなると胃瘻(胃に直接栄養を入れる)や点滴・・・

人間が自然死に向かって少しづつ前進しているのを
無理矢理この世に引き戻す・・・

 

 


ナント2011年、日本老年医学界において、食べられなくなった85才のアルツハイマーの患者に対して、1554人に問いかけをした結果

全てを控えて何もしない  10%
胃瘻           21%
経鼻チューブ栄養     13%
手や足からの点滴注射   51%

叫び 叫び 叫び

げに恐ろしきドクロ 日本の老人医療の感覚。



こんなところで我々の罰金のように徴収されている医療費が
湯水のように使われているのか。。。


自分で食べられず、自己認識ができない85才は果たして生命なの???



今は誰にも邪魔されず自然死コースをたどれるのは
「孤独死」「のたれ死」しかないというのが現実だそうです



そして「逝き方」とは生き方」の延長であり
昨日までの生き方が「逝き方」を選ぶとありました。


 

風邪を引いたくらいで医者に行き
なんでもかんでも病気を治してくれるのは病院のお医者さん。


そんな風に生きていると、結果的に逝き方もお医者さん任せ

 

 

本当、そうだよー


かのナイチンゲールは『看護覚え書』( 1860年)の中で


「病気というものは、回復過程である」と。

 

病気は自然の法則(彼女は「神の法則」と表現)であるから

看護というのは「自然による回復過程の邪魔をしないこと」と結んでいます。

 

ほんと、そう思う。

 

 

大往生したければヨガ、健康なうちからやること大事ですハート

 


では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。


すべてのことに感謝を込めて桜


今日の一枚

 

僕、甘えるんだ〜

 

みなさま、おはようございます。

 

寝相とカラダの関係を調べていたら、こんな記事がheart

 

あまりにも素晴らしかったので、完全貼り付けしました。

 

 

寝ている時は、人は自分にとって

一番ラクな姿勢を無意識のうちにとっているわけでして。

 

これが「寝相」となるわけですが

実は、この寝相が隠れた体調不良や心理状態を教えてくれているそう。

 

シャバアーサナの時に、仰向けが辛いという方

特に必読です!!

 

【危険レベル1】仰向け+足を伸ばしている

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img:photo-ac.com

とっても健康体です!

 

仰向けで眠るというのは、実は体力のいることなのです。

 

これは問題なしです。仰向けでラクに眠れるのは、心身ともに健康的、特に心配な部分のない、理想的な状態。

【危険レベル2】仰向け+片足を大きく開く

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img:photo-ac.com

アゴの開き、骨盤の歪み

仰向けにはなれるが、どちらか片方の足が外側に大きく開いているという人は、開いている足と同じ側の「アゴ」が開いているそう。

 

顎関節症の人がこの寝相になりやすいとも言われています。

 

このアゴの歪みが股関節を悪くするとも言われていて

結果的にこのような寝相になるのです。

【危険レベル3】横寝+右を下にしている

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img:photo-ac.com

消化器系(胃)の不調

 

横向きで寝ることは、左右どちらを下にしているかによって不調部分が違います。

 

特に右を下にしている場合には、胃や消化器系が弱っていることを示しています。

 

疲れている臓器を上にすることで体温を下げて休ませようとしているのです。

 

また、横向き寝は顔に300g~800gもの負担がかかっているとも言われていて、歯並びや噛み合わせが悪くなる原因や、肌のたるみの原因にもなるので美容のためにも今すぐに直したいですね。

右手を上げている

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img:photo-ac.com

重度の胃の不調(食べ過ぎ、飲み過ぎ)

 

右向きで寝ていることに加えて、さらに右手を上げていた場合、かなりやばいです。

 

飲みすぎ、食べすぎです。右手を上げると肋骨が広がり、胃のあたりが緩んで楽になるのでそのような寝相となります。

【危険レベル4】横寝+左を下にしている

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img:photo-ac.com

肝臓の不調(アルコール飲みすぎ)

 

右の肋骨の下には肝臓があり、これを上にしているということは肝臓がかなりお疲れなことを示しています。

アルコールだけでなく、食事の乱れや、添加物のたくさん入ったものを食べていたりすると肝臓に負担がかかります。

 

左を下にしていると、心臓を圧迫するばかりか、胃、小腸、大腸などの消化器系を圧迫するので、非常に不健康的な寝相と言えます。

 

【危険レベル5】バンザイしている

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img:photo-ac.com

肩、首、目の疲れ

 

バンザイをして寝ているのは一見気持ちよさそうに寝ているようですが、肩や首、目の疲れているサインです。

その周辺の筋肉が凝り固まっているために、反動的に手を上にあげる楽な姿勢をとっているのです。

 

目や手先をよく使う仕事の人や、パソコン、スマホを長時間使用する人に良く見られる寝相です。

 

布団から肩や腕を出していることになるので、冷えて血流が悪くなりコリは悪化します。

また、手を上げていると深い呼吸ができなくなるので、起きた時に体がスッキリしていなかったり、寝ても疲れが残っている原因になっています。

【危険レベル6】横寝+両膝を抱えている

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img:photo-ac.com

全体的な内臓の不調、悩みを抱えている

 

内臓を守ろうとしている姿勢ということはやはり消化器系が弱っていることのサインです。

両膝を抱え込むという行動は、心理的に不安を抱えている状態を示しています。

 

長時間足を重ねたままにしていると静脈が圧迫されるので高齢の方などは特に注意が必要です。

上に来ているほうの足は身体の前側に出すとラクに眠ることができます。

【危険レベル7】仰向け+膝を立てている

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img:photo-ac.com

足腰の疲労、精神的緊張

 

睡眠中の膝立ては足腰に溜まっている疲労を緩和させようとしている行動です。

 

さらに、膝を立てて足組みをしている場合には、脚の疲れが相当きているサイン。

 

眠りに入ろうとしているのに、メンタル面で緊張が抜けきっていない状態です。

 

神経質でデリケートな人に多い寝相でもあります。

【危険レベル8】うつぶせ

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img:photo-ac.com

消化器系の不調、極度のストレス

 

消化器系が弱っているときにうつぶせの姿勢をとります。

 

また、うつぶせは極度のストレスにさらされている時にとるポーズでもあります。

 

長時間うつぶせでいると腰に負担がかり、結果的にホルモンバランスが悪くなるということも言われています。

 

首に負担がかかり、背骨の曲線が支えられないために腰痛を引き起こす原因にもなるので注意が必要です。

【危険レベル9】何かに抱きつく

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img:photo-ac.com

慢性的な欲求不満、不安感

 

身体の不調というよりは、精神的不調を如実に示す寝相です。

 

このような寝相をとる人は、昔から布団や枕、ぬいぐるみなどに抱きつかないと眠れないというタイプ。

慢性的に不安症で、日常生活でも常に欲求不満に悩んでいる状態なので、実はメンタル的にかなり弱っていることが多いはず。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

あなたの寝相はどのタイプでしたか?

 

ヨガの後のシャバアーサナの時、どんな姿勢をとりたくなるか?

 

チェックしてみてくださいね。

 

では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

 

すべてのことに感謝をこめてご縁 縁 ハート

 

 

今日の一枚

 

おら、寝相は手足バンザイタイプ〜〜〜

 

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みなさま、おはようございます。
「一個人」の今月号のテーマが「血管力」。
 
〜〜自分の血管力を見る簡単な方法〜〜
 
血管を指で横から横方向に軽く押す
 
で、血管がすぐに元の位置に戻ったらOK
 
戻らなければ、動脈硬化の恐れあり・・・ゲッソリ
 
動脈硬化とは・・・動脈の内壁が硬く
         しなやかさを失った状態
 
 
動脈硬化から心筋梗塞や、脳卒中になると
後遺症で、車椅子生活になることも多々あり、、、
 
 
大抵、ホームに入所されている高齢の方は
ほとんどが車椅子の方々。
 
高齢者で車椅子の方は、ほとんど外に出ることがないから、街で見かけないだけで、実はもの凄くたくさんいらっしゃる・・・
 

 

 
私たちのカラダって結局、60兆個の細胞が元気なのかどうかで決まる。
 
ってことは、その細胞に栄養と酸素を運ぶ
血管がどうなのかってことですよネーーーー
 
 
いくら血液がサラサラでも、血管内が
不安定なボコボコ状態だったり、柔軟性がなかったり、、、、
 
 
 
まず、血管力が衰えている方は
頬がたるみ、毛穴が広がり、シミが増える・・・そうな。

 

 

 
血管ってコラーゲンでできているから
たんぱく質、ビタミンb群、ビタミンcが絶対に必要。
 
 
柔軟な血管は食生活と、有酸素運動で作られますねーーー
 
ヨガで柔軟性を上げることも大切なこと。
 
 
今月号のクロワッサンには、血管に異常があるときの
前触れから、予防法などなど、様々なことが書いてあります。
 
 
是非、お手元に。
 
 
では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。
 
今日も健康であることに感謝を込めてハート
 
 
今日の一枚
 
実家のピーちゃん
 

 

 

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みなさま、おはようございます。

 

寒いくらいですねぇ、、、一気に秋から冬の気配になりました。

 

 

で、先週は2回も実家に行く用事がありまして。

 

 

そこで見たのは老人性痴呆症の母に驚きの変化・・・

 

笑顔がある口笛

 

自分から会話をしてくるびっくり

 

 

実は、兄のススメでオゾン血液クレンジング療法

なるものを受けたのです。

 

まず100~200ccの血液を採血し、そこにオゾンガスを混合し、オゾン化した血液を体の中に戻すという治療法。

 

英国のエリザベス女王の母クィーンマムが週に2回オゾン療法を受け、大きな病気をすることも無く、長生きしたのでイギリスでもオゾン療法が注目され、新聞記事にもなったんだとか。
 

 

 

採血、痛くはないらしい・・・・ここ大事

 

 

兄はこの療法をやったことで

末端冷え症が1回で改善し感動・・・

 

認知症にも効果があるとのことで

受けることに。

 

サイトに病院一覧がありましたが

ちなみに岐阜には一軒の病院のみ。

 

名古屋も、5軒くらいしかない。

 

  • オゾン療法適用疾患


1.  がん、悪性リンパ腫
2.  自己免疫疾患(慢性関節リウマチ、多発性硬化症、クローン病、アトピー性皮膚炎、エリテマトーデス)
3.  線維筋痛症
4.  ウィルス性疾患(B型,C型肝炎、HIV、パピローマウィルス、帯状疱疹)
5.  慢性腎不全
6.  慢性疲労症候群
7.  脳神経退行性疾患(アルツハイマー病、パーキンソン病、痴呆)
8.  呼吸器疾患(肺気腫、COPD )
9.  真菌感染症
10.眼科疾患(白内障、緑内障、加齢性黄斑変性症)
11.動脈閉塞性疾患(心筋梗塞、脳梗塞)
12.下肢静脈瘤
13.糖尿病(糖尿病性末梢神経障害、糖尿病性壊疽)
 

 

私も話のネタに一度やってみよう〜〜〜〜

 

 

では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

 

すべてのことに感謝をこめてheart

 

 

今日の一枚

 

甘えん坊さんの実家のピーちゃん

 

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ちなみに念を入れた方がこんなにすくすく育っています。

 

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みなさま、おはようございます。

 

めっきり涼しくなりましたね。

 

インフルエンザで学級閉鎖のニュースも

出始めました。

 

で〜〜、風邪がどれだけ私たちのカラダに

恩恵を与えてくれるものかハート

 

知っておいたほうがいいですよー

 

まず、熱が出たら、万歳三唱です。

 

 

発熱の効果

ブーケ2要らない老廃物を外に出す

クローバー慢性的な筋肉の硬直を改善

あじさいガンまでもが治ったりする




実は、ワタシは13年ほど前

インドで飲んだマンゴジュースが原因でA型肝炎になりまして。

 

入院したわけです。

 

その当時、落馬によるむち打ちでまわせなかった首が
入院中は、本当にスムーズに回せたのです叫び

それは発熱で、固まっていた筋肉が緩んだ結果オカメインコ


そして退院したとき、回りの人から
肌がキレイになったと言われた。。。←肌の透明感がアップ

カラダの中の老廃物が発汗で出来るんですよね。



高熱が出ることで知られているマラリアは
こんな利用のされ方をしているそう。


フィリピンの売春婦達は梅毒にかかったとき
「藪の中で一晩寝る」だとな。


マラリア蚊にさされて、梅毒の細菌を熱殺菌するという強引な技叫び

いや~、気持ちはわかる。


体力があるならば、確実で即効性があると思う。


その昔は、熱は癌にも効くのでマラリアツアーなるものが
あったらしいですよ。
 

そして、高熱が出た結果、ガンが治った例は

たくさん報告されています。

 


いや~、ワタシは毎年インフルエンザにかかりたいと

切に願っているのですが、、、、
 

残念ながら、ならない・・・

 



発熱に怯えるより
「発熱はカラダの改革に利用できる物」ということは知っておいて下さい。

 

 

それとね、子供は熱を出すものです。

 

成長していく間にいろんなウィルスと戦いながら、熱を出し、抗体を作っているのですよ。

 

 

だから大人になった時には、一度かかったウィルスには

打ち勝てるカラダを持っている。

 


ぜひ、読んでいただきたい本⇒風邪の効用



では、今日も笑顔溢れる1日をお過ごし下さい花


すべてのことに感謝をこめてにゃ


今日の一枚

よそのお子さま

むぎゅむぎゅしたい、肉球~~~