喉が痛い時はネギを巻け！！！

みなさま、おはようございます。

喉が痛い、、、

やばい、、、

レッスンに支障が出る、、、

で、思い出しました

喉を痛めたスタッフが

「焼いたネギを巻くのが一番効きました」と言っていたコトを

人生５５年生きてきて、この知恵を使ったこと無し、、、

検証、検証〜〜〜

早速、ネットでやり方を見てみると

白い部分だけを焼くと書いてある。

で、焼いたら薄めのタオルに巻いて

喉に巻きつけるのです。

すると〜〜〜

炎症が治まってきた感じがして

痛みがなくなりました〜〜〜

どうやら、ネギの白い部分は、
葱白（そうはくと）呼ばれていてれっきとした漢方薬なんだとか。

そして、ネギのヌルヌルした液体の部分に含まれる
塩化アリルが消炎作用や鎮痛作用。

なおかつ免疫力を高める働きがあるんだそう。

そしてネギは 焼くことによって
ネギに含まれる硫化アリルが出やすくなり、皮膚から吸収されるだけではなく呼吸によって吸収されるとか。

確かに、喉元に巻くと、まず、温かい

そして、焼いたネギの匂いを嗅いでいると

なにやら治る気がしてくる。

昔から言われていることはやってみて

損はないですね〜〜〜

そして、どのスタジオでもインフォが始まっていますが

年に一度のくびれちゃん、カカトちゃん、キャンペーンが始まりました。

これは、岡崎スタッフが作ってくれたモノ。

『少〜しも寒くないわ』として

エルサ女王に巻いたくびれちゃん。

今年は寒い冬になりそうな気配です、、、、ね。

くびれちゃん、カカトちゃんのセット、本当に活躍してくれます。

今年は、くびれちゃんを購入すると

もれなくカカトちゃんがつきますよーーー

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝を込めて

今日の1枚

ママ、首に何してんの？？？

プラーナヤマレッスンで心も体もスッキリ

みなさま、おはようございます。

今日は岡崎スタジオでプラーナヤマ。

３５名の方が予約。

意識が高い方、多いなぁ〜〜〜、嬉しい

通常のレッスンよりも説明付きの

レッスンをするのが好き。

皆さんが理解して、納得しれくれる顔を見ると

って思う。

知識は、財産になる。

私が伝えることで、呼吸への意識が変わったり、姿勢が変わったり、レッスンへの取り組みが変わったり、、、

生命の基本である呼吸が変わることは
ココロの安定
姿勢の安定
コアの筋力アップ
リラックス
基礎代謝のアップ
自律神経の調整

すべてに繋がります

痩せることを目的としてホットヨガに来たとしても
結局「ココロの安定」や「自律神経の調整」が成されないと、痩せることは難しい。


あまりにもむくんでいる方は
発汗だけでも、体重の変化はありますけどね～～～

でも、ストレスがあれば、また
体重は増えて行く。

体重はココロと健全な生活の両面から
アプローチするべきなのです。


『プラーナヤマ』レッスン、きっとあなたの呼吸への取り組みが変わります。

■1 1 月 レッスン日程■

　２日（水） ９：２０〜 岡崎スタジオ

　　　　　　プラーナヤマ

　１０日（木）１８：４０〜 栄スタジオ 

　　　　　　プラーナヤマ

１１日（金）１０：００〜 千種スタジオ

　　　　　　プラーナヤマ

１１日（金）２０：２０〜 野並スタジオ

　　　　　　プラーナヤマ

１２日（土） ８：４５〜 豊田スタジオ

　　　　　　プラーナヤマ

１５日（火） ９：００〜 刈谷スタジオ

　　　　　　プラーナヤマ

１５日（火）２０：２０〜 藤が丘スタジオ

　　　　　　プラーナヤマ

１６日（水）１８：３０〜 伏見スタジオ

　　　　　　プラーナヤマ

２４日（木） ９：００〜 野並スタジオ

　　　　　　プラーナヤマ

２６日（土）１７：００〜 刈谷スタジオ

　　　　　　プラーナヤマ

２８日（月） ９：００〜 藤が丘スタジオ 

　　　　　　プラーナヤマ

アンチエイジングのためのヨガと瞑想

３日（木）１７：００〜 刈谷スタジオ　

　　　　　　アンチエイジング

１８日（金）２０：３０〜 岡崎スタジオ

　　　　　　アンチエイジング

２５日（金）２０：２０〜 藤が丘スタジオ

　　　　　　アンチエイジング

２９日（火）２０：３０〜 豊田スタジオ

　　　　　　アンチエイジング

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

PS:秋は栗の季節。

　　昨日のグルマンさんの最後のデザートは

　　自家製和栗のモンブランほうじ茶のエスプーマ

　　メッチャ美味しかった・・・

　　この時期にはこれを食べに何度も足を運びたいフレンチレストラン。

おいらも食べたい・・・

シータ波で若さの遺伝子を覚醒させる！

みなさま、おはようございます。

日曜日のTTCでの座学はヨガニードラについてだった。

その時に出てきたキーワード「シータ波」。

人間の脳からは、微弱な電気信号が出ていて

それを脳波って言うのですが。

β波　ベータ　　・日常生活を送っている時の脳波

　　　　　　　　・緊張などが起こりやすい

α波　アルファ　・リラックスして心身とも落ち着いている状態

　　　　　　　　・集中力や学習能力が高まる

θ波　シータ　　・眠る直前のうつらうつらした、まどろんでいる状態

　　　　　　　　・直感が高まり、集中力が高まる

　　　　　　　　 ・深くリラックスしている

δ波　デルタ　　・グッスリと眠っている無意識状態

ヨガニードラも瞑想も、うつらうつらした

状態になるのが、理想

起きているわけでもなく

寝ているわけでもない状態。

このうつらうつらして、脳波がシータ波になった時
私たちの中の若さと元気のDNAが覚醒するといわれています。

しかし『覚醒する』ってなんとも魅力的な言葉じゃないですか？

１０年以上前に、脳波チェックをする機会があった時

旦那は「シータ波が高い」と言われていた。

今になって思うのは、だから老けていかないのか・・・と。

シンギングボールを教えてくれる先生も

完全にシータ波が高そうなタイプ。

だから４７歳にもかかわらず

３０歳くらいにしか見えない・・・

世界的なスピリチュアルリーダー

シュリ・シュリ・ラビ・シャンカール氏曰く

「胎児だった時、誰もが瞑想状態でいました。

　だから人は誰でもその原点に戻りたいと思い

　その状態をここち良いと思うのです」

深く、納得・・・

そして瞑想って自分だけのことにとどまらない。

自分が穏やかでいることで
自分の回りにいる人たちの、ココロも休まる。


いつもイライラ、せっかちに動いている人が
そばにいたらイヤじゃない


今月から瞑想に入る前段階として

必要な呼吸法を学ぶレッスン始まります。

ぜひ、ご参加くださいね。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

実り多き秋の季節に感謝を込めて

今日の一枚

焼き芋が我が家では、大人気。

モモちゃんも福ちゃんも大好き〜〜〜〜

空焼きのできる多重構造のステンレス

フライパンに転がしておけば、美味しい焼き芋が出来上がり＝＝＝

驚きの「なるほ堂」効果

みなさま、おはようございます。

昨日は豊田スタジオでTTC６回目。

アーサナを担当してくれる石川インストラクターは

小柄だけど、スタイルが良く綺麗なアーサナの見本。

説明も教え方も上手い

で、昨日の驚きはKさま。

カラダに歪みがあり、背骨が蛇行気味で背面の脂肪のつき方に

かなりの左右差があった。

彼女に仙骨調整の「なるほ堂」をお勧めしたのが２週間前。

その間に３回、仙骨調整を受けたそう。

まず、彼女のシルエットを見て

ん全体的に痩せた

そして背面の贅肉が減っているーーー

しかも、顔の輪郭も整って、全然雰囲気が違ったんですよ。

で、効果のほどを聞いてみると

「初めて受けた直後から、歩くのがすごく

　気持ちよくなって。

　足も全然むくまなくなったし、背面の贅肉も取れて

　毎日、気分もすごくいいし、人に優しくなれる。

　本当に嬉しいです」

とな。

私は、なるほ堂さんで仙骨調整を受けた直後から

右の股関節周辺の靭帯が伸びる感じが痛みとして感じるくらいあった。

それが終わったら、今度は、右臀部が痛くなり、、、、

胃が痛くなったり、、、

仙骨が正しい位置に戻ると

池に投げ込まれた小石のように、全身に波紋が広がるそう。

だから好転反応として痛みが出たり、眠気が出たり

熱が出たり、、、

これは、体験してみないとわかりません。

しかし、えっ、たったこれだけと言うくらい

一瞬で終わるんですよ。

詳しくは上記のサイトから見てみてくださいね。

金山です。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

健康な体に感謝をこめて

今日の一枚

人間は２本足だから大変だなぁ、、、、

やっぱり４本足が一番だ。

仙骨という謎の骨

みなさま、おはようございます。

昨夜読んだ本は久々の

大ヒットだった。

読みやすいので一気読みをして

読めます。

仙骨とは仙人の骨と書き、生命維持向上に

関わる重要な骨。

仙人の仙は不思議な力を持つという意味で

古来より仙骨は人体の中で格別な存在として認識されてきているんですよ。

昔の人は、現代人よりもはるかに

賢かったですわ。

海外でも別名「キー・ストーン」と呼ばれております。

骨盤の中心の骨であり、背骨の土台だから？

いやいや、そんな単純な話ではないのです、、、

私たちの神秘の骨、仙骨が歪むとこうなる！！！

しかし、単純に体のゆがみだけでは

とどまらず、、、、

上記の本によると人間の骨の中で人工骨での

代替不可能な骨が2つあるそうで、１つが「仙骨」でもう１つが頭蓋骨にある「蝶形骨」だそう。

そしてこの２つの骨はバイブレート(微細に振動)する機能もあるようで

このバイブレーションが生命活動に欠かせない動きらしいのです。

おお、これはシャクティエネルギーのことかな。

＊第一チャクラで発生する生命エネルギーのことを

シャクティエネルギーと言う

仙骨の微細なバイブレーションが背骨の中を通って

「蝶形骨」に伝わりにくいと、体調が悪いとか、疲れる、エネルギーが不足した感じが生まれると書かれておりました、、、、

なるほど、納得なのは

・運動不足で体が硬い

・歩かないから仙腸関節が硬い

・出産時に吸引などをされ歪みが発生

様々は理由だけど、仙腸関節の動きが悪い方は

大抵、不健康そう。。。

仙腸関節が動くようになるには

ウォーキングが一番です。

心地のいい季節。

いろんな場所を歩きましょう。

PS:最近、上記の本の調整法を受けて

　 驚きの連続。

　その報告は、明日に続きます、、、

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

今日に感謝

明日に希望を

今日の一枚

あたちはほぼほぼ、毎日歩くわよ。

福くんも鳥のくせに、いつも床を歩いているし。