みなさま、おはようございます。
今日は岡崎スタジオでプラーナヤマ。
３５名の方が予約。
意識が高い方、多いなぁ〜〜〜、嬉しい
通常のレッスンよりも説明付きの
レッスンをするのが好き。
皆さんが理解して、納得しれくれる顔を見ると
って思う。知識は、財産になる。
私が伝えることで、呼吸への意識が変わったり、姿勢が変わったり、レッスンへの取り組みが変わったり、、、
生命の基本である呼吸が変わることは
ココロの安定姿勢の安定コアの筋力アップリラックス基礎代謝のアップ自律神経の調整すべてに繋がります
痩せることを目的としてホットヨガに来たとしても
結局「ココロの安定」や「自律神経の調整」が成されないと、痩せることは難しい。
あまりにもむくんでいる方は
発汗だけでも、体重の変化はありますけどね～～～
でも、ストレスがあれば、また
体重は増えて行く。
体重はココロと健全な生活の両面から
アプローチするべきなのです。
『プラーナヤマ』レッスン、きっとあなたの呼吸への取り組みが変わります。
■1 1 月 レッスン日程■
２日（水） ９：２０〜 岡崎スタジオ
プラーナヤマ
１０日（木）１８：４０〜 栄スタジオ
プラーナヤマ
１１日（金）１０：００〜 千種スタジオ
プラーナヤマ
１１日（金）２０：２０〜 野並スタジオ
プラーナヤマ
１２日（土） ８：４５〜 豊田スタジオ
プラーナヤマ
１５日（火） ９：００〜 刈谷スタジオ
プラーナヤマ
１５日（火）２０：２０〜 藤が丘スタジオ
プラーナヤマ
１６日（水）１８：３０〜 伏見スタジオ
プラーナヤマ
２４日（木） ９：００〜 野並スタジオ
プラーナヤマ
２６日（土）１７：００〜 刈谷スタジオ
プラーナヤマ
２８日（月） ９：００〜 藤が丘スタジオ
プラーナヤマ
アンチエイジングのためのヨガと瞑想
３日（木）１７：００〜 刈谷スタジオ
アンチエイジング
１８日（金）２０：３０〜 岡崎スタジオ
アンチエイジング
２５日（金）２０：２０〜 藤が丘スタジオ
アンチエイジング
２９日（火）２０：３０〜 豊田スタジオ
アンチエイジング
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
PS:秋は栗の季節。
昨日のグルマンさんの最後のデザートは
自家製和栗のモンブランほうじ茶のエスプーマ
メッチャ美味しかった・・・
この時期にはこれを食べに何度も足を運びたいフレンチレストラン。
おいらも食べたい・・・
