テニスボールでコリを取る方法

みなさま、おはようございます。

昨日載せた、栗ジェラード。

なんと、もう今季の予約はすべて終了でした、、、

で、昨夜はなんだか背面がコリコリして

疲労感が・・・

コリコリを放置して寝るのは絶対にNGでして。

その日の疲れはその日に取る

これが絶対に効くのです

背骨の両際にテニスボールを置き

頭の下で手を組んで、お尻を持ち上げて

肩甲骨周辺を前後に動いてテニスボールの上をゴロゴロするのです。

洋服があると巻き込むので

地肌が一番。

フローヨガの筋膜リリースの時に

行うアレです、アレ。

前後に動くこと１０往復程度で、背面のコリがすっきり

テニスボールを当てるだけで痛くて動けないという方も多いのでね、そういった場合は

肘を外に張り、肘で円を描くように回すだけで肩甲骨周辺をほぐすことができますよーー

そして、こんな時にも大活躍。

牛面の手が組めないことがお悩み・・・

肩甲骨の背骨側じゃなく

腕側が詰まっていることも原因。
 

ちょいちょいってほぐしただけで・・・

ご本人は「ギョェーーー」と痛がっておられましたが。

 

出来た〜〜〜

こんな風に寝転んで

テニスボールに押し付けてゴロゴロしましょう。

ほとんどの方は、激痛ですよ～～～ココ。
 

カラダがスッキリすれば、ココロもスッキリ。

では今日も笑顔溢れる元気な１日をお過ごし下さい
 

今日はトヨタスタジオでグルジの２時間スペシャルレッスンです。

あとお一人だけ、入れますよ〜〜〜

今日の一枚

よそのお子さま〜

寝るのに頭骨はちょうどいいカーブかも。

11月限定「寿や」の栗ジェラード

みなさま、おはようございます。

栗の季節ですよねーーー

日曜日に散歩で立ち寄った

石川橋にある「寿や」。

抹茶と栗きんとんを食べようと思ったら

なんと「栗ジェラートのキャンセルが出たから、一つだけあります」と。

要予約の、栗ジェラードは

数も限定だからラッキ〜〜〜

中には２種類の紅茶のゼリーと

栗がゴロゴロ入っていて

甘くなくて、美味しかったですわ〜〜〜

11月末までの限定品。

季節のものを食べるって

いいですよね。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべての自然の恵みに感謝を込めて

今日の一枚

まったく福ちゃんに興味を示さなくなった

てんてん。

尿検査でガンがわかる時代・・・

みなさま、おはようございます。

昨日、一昨日と東京に行っておりました。

昨日は、LAVA創業時のインストラクターである

椎名ちゃんからの依頼で、栄養学と呼吸のワークショップを。

みなさん、しっかり勉強されているので、スムーズに

進んで、やりやすかったですわ。

で、この４時間ほどの時間、喉が持つかな・・・と思いきや

バッチリ完治しておりました。

それは、黄金のはちみつ以外にも

前日行ったクリニックでの体験が功をなしたのです

東京に行ったついでに体験したのが

完全自費治療のクリニック「真健庵」でのいろいろ。

こちらにはサイマティクスもありました

・高次元人間ドック　

・オーラ測定

・ガン早期発見尿検査

・オゾン血液クレンジング

・高濃度ビタミンc点滴

・高濃度水素還元療法

３時間ほどかけて、やってみましたーーー

しかし、検査ってドキドキしますね

まず「ガン早期発見尿検査」とは

ガン細胞から大量に放出される“ジアセチルスペルミン”の尿中排出量を測定するというもの。

この成分、早期の段階から出るらしく。

尿検査ですから、、、超簡単です。。。結果、異常なし。

そして、高次元人間ドック。

なにやら電極を身体の６カ所に貼り付けて、チェック。

これも問題なし。

オーラも「いい色ですね」と。

そして採血した自分の血液にオゾンを混ぜ入れ

それを体内に戻す血液クレンジング。

「血液の色がきれいだから

　食生活にはかなり気をつけていますね」と

血液の中に老廃物がたまっていたり、食生活が悪いと

血液がドロドロして色が悪いんだとか。

その後、ビタミンC点滴と水素を鼻から吸入。

これらのおかげで喉痛が完全に消え去りました〜

しかし、元気になりすぎて

夜は全く眠れず、、、

週に一度、こんなメンテナンスを続けたら

どんな６０代になるんだろうか、、、

しかし実費。

健康レベルを引き上げる方法は

いろんな方法がある時代。

これらも保険適応になれば

予防医学として貢献になると思うのですが・・・

治療に使うお金より、予防に使うお金の方が

はるかに安いのです

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

トラ君とミミちゃん

１２／１４（水）クリシュナ・グルジ先生のワークショップ決定

みなさま、おはようございます。

１２月、クリシュナ・グルジ先生のワークショップ決定しました〜

１２／１４（水）１３〜１７時

『ヨガの基礎を学ぶ』　　8640円

＊非会員の方は9720円

＜内容＞
◎アーサナ・プラーナヤーマ・バンダ・ムドラとは？
・肉体レベル・マインドレベル・エネルギーレベルでの効果と実践法

１２／１４（水）１９〜２１時

『ハタヨガ　スペシャルレッスン』　４３２０円　

＊非会員の方は５４００円

＜内容＞

◎アーサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、全てが

　織り込まれた特別なレッスン

場所：星ヶ丘スタジオ

定員：３０名

申込先：栄スタジオ

　　　　０５２−２５２−８８６８

ヨガ修行歴30年以上、ヨガ一家に

生まれ育ちながらヨガとは何か？の本質に触れ、10年間のヨガアシュラム生活の経験を活かしながらヨガを様々な角度から伝える先生。

この少年のような笑顔。

筋力と柔軟性を併せ持つ先生。

１０月に行われた先生の２時間レッスン後

「あれから身体が変わった」「アーサナの取り方がわかった」などなど、参加された方々から、絶賛の声。

あの時、参加できなかった・・・

もっと彼のレッスンを受けてみたい、、、、

ぜひ、ご参加ください。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

ルナちゃん、肩に乗れるようになりました－－－

「ルナちゃん、ルナちゃん」と呼び泣きをするのが

めっちゃかわゆいのです

風邪の症状に黄金のはちみつ

みなさま、おはようございます。

昨日の刈谷スタジオ

「アンチエイジングのためのヨガと瞑想」、喉を痛め、スタッフに代行してもらいました、、、、

わざわざ来ていただいた方、申し訳ありませんでした。

ネギを喉に貼って少し良くなったかと思いきや

時間が経つと、また喉の炎症が・・・

やばい〜〜〜

くびれちゃんは巻きつつも、こちらのグッズの力も借りて。

へそ温灸器です。

まずは、こちらを引きます

その上に、火をつけた灸を乗せまして

蓋をしてお腹か仙骨にあてるように服の上から巻きます。

１時間ほどは温かさが持続するので

これいいんですよーーー

で、喉の炎症にはちみつ２に対して

ターメリックパウダー１を混ぜたものをなめなめして。

最初はマズ〜〜〜って感じですがぁ

これ、慣れると

アーユルヴェーダでは「黄金のはちみつ」と呼ばれているそう。

検証〜〜〜

いいような気がします

そして天然の抗生物質と言われるエキネシアハーブ茶を飲み

しのいでおりました。

そして何より、沈黙でいることが大事、、、

喉を使えば、炎症は収まらないのです。

昨日は、暖炉に火も入れまして。

あったかいお家の中で、ホクホクしながら寝ている子供たち〜〜〜

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

今日に感謝

明日に希望を