40代、お尻が下がる時〜〜〜

みなさま、おはようございます。

過去のブログの写真を見ていて

見つけたこのMRI画像。

これは40代のお尻　だら尻・・・　
トップの位置が恐ろしいことに・・


写真の外側の白い部分は脂肪。

その内側の黒い部分は臀筋です。
 

20代のお尻～、ぷりってしていま～す
 

そして、悲劇はもっと続きます。


お尻が下がっているだけではなく

股関節の位置、骨盤自体が後傾しているのがわかりますか
 

いわゆる、お年寄りっぽい姿勢になって行くってことです。

背骨に緩やかなS字カーブが無くなり

背骨が割り箸のように直線的になっていく。

ストレートボーンって言われるやつですね。

これになるとカラダも固くなるし、背面全体が凝り始めます。



いいことはまったく無いのですわ

臀筋は歩くことで
鍛えられます。

懐かしの３年前の写真。

うちのイントラさんたちは、みんな美脚

右は懐かしの宮本ちゃん。母になってより美しくなっています。

もともとの美脚さんもいれば、後天的に

美脚になった人も多く。

春がもうすぐそこまで来ていますね

散策しながら、歩きましょう〜

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

ボールペンは大抵、囓られます。。。

死と向き合う時

みなさま、おはようございます。

母の容態は安定してきました。

一安心ですが、家政婦さんが見つからないまま

一人暮らしをさせていていいものかどうか、、、

＊ヘルパーさんが1日に３回の来訪。

　夜は寝るまで、見て貰っている

かかる実費は恐ろしい額です、、、

税金でまかなえる分は月額決まっているので

それ以上を越すと実費になる。

確か、ヘルパーさんの実費請求

時給５６００円ほど。

もう、薬剤師並みです・・・

施設に入れたほうがよっぽど安くつくけれど

住み慣れた場所を離れた時、ボケが一気に進行するといいますからねぇ。

難しいところ、、、

4月から時間の余裕ができるので

もう少し、母との時間を作ろうって思う今日この頃、、、です。

しかし、この１年で近い年代の友人たちが

３人も癌で亡くなった・・・

自分が死に近づいていく

恐怖と戦っていた時間。

みんな、どんなに辛かっただろうと思うと

やりきれない。

人間は、いくつを越すと死ぬときに

恐怖なく、死ねるものなんだろう

もう、人生、やり残したことがないなんて

いくつになっても思えないはず。

もう一度、満開の桜が見たいとか

もう一度、青空の下で深呼吸したいとか

もう一度、満月を愛でたいとか

平均寿命を越したら「お迎えが来たな」って

自然に思えるんだろうか

ボケて死ぬのは

死への恐怖を感じないための回避現象なのかもしれない。

すべては表裏一体なのかも。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

我が家の永遠の赤ちゃん

シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカール氏 4月来日〜〜

みなさま、おはようございます。

世界のスピリチュアルリーダーで平和活動家の

シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカール氏が4月に来日決定

詳しくはこちらを

日本では無名に近いシュリ様なれど、世界的には

とっても有名なお方

1956年南インド生まれに生まれたシュリ様は

幼い頃より瞑想を自然に行う。

17歳で現代科学および古代ヴェーダ哲学の学位を修め

29歳で インド首相よりヨガ・シロマニ(悟りに達した崇高なる教師の意味)の称号を受ける。

1981年に人道支援・教育支援の

国際NGOアートオブリビングを創設し、ストレスを 取り除く呼吸法や瞑想の指導、講演を世界中で行なっています。

３／６〜１１まで安城で行われるアートオブリビングの

呼吸法はまさに彼の考案した呼吸法。

イラク、コソボ、スリランカ、中東

コロンビアなど世界各地の紛争解決に力を注いだり。

 ハリケーン・カトリーナ、ハイチ大地震

東日本大震災などにおける復興支援。

トラ ウマ解消プログラム、刑務所での受刑者更生プログラム。

貧困の農村地における無償 教育学校運営などの

社会的活動をおこなっている、それはそれは素晴らしいお方なのです。

彼のスピーチはどんな時でもユーモアに溢れ

自然と心の中に染み入ってくる。

ぜひぜひぜひ、

沖縄、大阪、東京のどこかでイベントに参加しましょ

ちなみに私はアートオブリビングのコアファン。

なんせ、１３年前に子宮癌で子宮全摘と言われた後に

受けた瞑想コース終了後、予期せぬ出血。

その時、何か、塊のようなものを体外に排出。

その後、「子宮、異常なし」の結果が出たのです

シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカール講演会
＜インドの聖者が語る　なぜ、いま瞑想なのか＞

講演日 ： 2017年4月1日（土）
開演 : 午後５時　終演 : 午後７時（予定）

■会場 ：浅草公会堂
■住所 ：台東区浅草1-38-6
■入場料 ： 前売り 2,500円  全席自由 　(当日　3,000円）（税込）
　※小学生以下は無料。ただし、席を利用する場合は有料
　

講演日 ： 2017年４月２日（日）
開演：午後４時半〜午後６時45分終演（予定）

第１部
対談「関西の若者たち、シュリシュリに聞くー
　　　共生と平和の未来ビジョン」

第２部
講演「内なる平和がもたらすものー
　　　瞑想のススメ」

■会場 ：大阪国際交流センター 大ホール
■住所 ：大阪市天王寺区上本町8－2－6　　

■お問い合わせ ： アートオブリビング関西
　srisri-visit-osaka2017@artoflivingjapan.org

講演日 ： 2017年４月３日（月）
開演午後６時半〜午後８時半終演（予定）

■会場 ：世界遺産 中城城跡
■住所 ：沖縄県中頭郡中城村字泊1258番地

■主催 ： アートオブリビングジャパン
■後援 ： 北中城村役場／沖縄ツーリスト

■お問い合わせ ： アートオブリビング沖縄
　srisri-visit-okinawa2017@artoflivingjapan.org

瞑想、呼吸、ヨガのワークショップ

月日 ：2017年4月8日（土）〜 9日（日）

時間：4/8(土）16:30 - 19:00

　　　4/9(日）09:30 - 12:00

■会場 ：サンライズビル東京
■住所 ：〒103-8470 東京都中央区日本橋富沢町11-12

■受講料 ： 10,000円（税込）
　（お支払方法はお申し込み時にご案内いたします）

■お問い合わせ ： アートオブリビング・ジャパン
　　info-tokyo@artoflivingjapan.org

ファミリーマートでもチケットは購入可能。

ぜひ、貴重な機会を見逃さないようにしましょうねー

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

ニャンコ仲間

ニャンコは、なぜ、後ろ姿もこんなに

かわゆいのでしょう〜〜

おしゃぶりと鼻呼吸の関係

みなさま、おはようございます。

ある本に「おしゃぶりをすると鼻呼吸になる」と書かれていまして

え〜、おしゃぶりってそんな効果があるの

と、驚き色々と調べてみたら・・・

賛否両論でしたネェ〜〜

しかし日本人の小学校以下の

実に子供の８割が口呼吸らしいです

ダメダメじゃあないですかぁ

私たちが、吸い込む空気には様々なウィルス、細菌が含まれていて
病原菌の50～80％は鼻の粘膜に吸着され、処理されます。

粘膜はフィルターですもん。

ところが口から吸引した空気は、そのまま喉から肺に。

さまざまな病原菌が第一関門を簡単に通過してしまうのです、、、

免疫力が低下するから「免疫の混乱」と呼ばれる

アレルギー疾患にもなりますよね。

おしゃぶりを口に入れていれば、鼻呼吸が定着し

４歳ぐらいまで鼻呼吸を続けていればそれが習慣化するんだとか。

欧米では、口呼吸の弊害が早くから指摘されており、欧米の家庭では、
３、４歳まで子どもにおしゃぶりをくわえさせることが常識とされ、殆どの人が鼻呼吸をしているということです。
【東京大学医学部口腔外科講師の西原克成先生 引用】

おしゃぶりを長くすると歯並びが悪くなるという理由で

早くやめましょうと言われていたように思うのですが〜

歯並びって骨格だし、遺伝ですよね。

顎の骨格が小さければ永久歯の本数が入りきらずに

ガタガタしたり、、、

おっぱいも無理やりやめるのではなく

本人が自然に離れるまで続ければいいと言われ、そのように育てている方も増えましたよね。

呼吸に影響が出るのであれば、絶対的に

やるべきですよね。

情報は常にチェックしていないと

どんどん変わっていきますねー。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

やっっぱりピンクが似合うってママが言うの。

湯たんぽを見直す

みなさま、こんにちは。

昨日、今日と寒雨、、、

身体を冷やさないようにしましょうね。

ちなみに、みなさん、湯たんぽって使われていますか

最近、湯たんぽを見直すきっかけがありまして

あれって、１０時間以上、温かさが持続するんですね。

びっくりでした

子供の頃、使っていたのは豆炭アンカ。

豆炭アンカを知っている人なんて・・・５０代以上かな、、、

こんな形になった炭を

こういうので火にかけて

それを専用の容器に入れて

使うんですけどね。

この面倒くささに比べたら

湯たんぽの手軽さって凄い。

お湯を沸かすだけだから。

最近、パジャマがフリースの方、多くないですか

化学繊維で寝るのは、どうかと思うけど

・・・

肌に直接触れるのは、やっぱり天然素材に限ると思うんですよね。

ユニクロもやっとブラつきタンクトップ、

コットン素材が復活しました

お湯の柔らかい温かさに包まれていると

とっても気持ち良いですよー

冷えは花粉症にも大敵です。

ぜひ、使ったことがない方、お試しを

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

今日は、アイボリーのドレスよ