ぴしゃーん
本日もお立ち寄りありがとうございます
雨 でございます
演技理論と龍さんエネルギー
演技とは真実を創る技術
ココロ×カラダ×思考×エネルギー
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30杯目
今日はフィジカル
滑舌に効果的なカンタンストレッチ！です
滑舌の良さ
のためにはたっくさんの要素があるのですが
その中からひとつ
あくびストレッチ
在宅でオンライン会議
という機会も増えてきていると思います
マイクを通すと聞き取りづらくなってしまう
オンラインで話してるとだんだん喉が痛くなる
という方も
是非お試しください
【効果】
🐹口の奥の
高さ・横幅が大きく使いやすくなる
🐹舌が動かしやすくなる
【レシピ】
①ただ大きなあくびをする感じ
②そのまま舌を巻き込んで
グッと天井を持ち上げる
③舌が戻して
あくびのままイーーッてする
順番はお好みでOKです！
気持ちいいなぁ・かたいなぁ
と思うところをじわーっとストレッチしましょう
顎関節が外れそうでこわい方は
手を頬～耳を包むように添えて
ムリのない範囲で行ってくださいませ
この場所がしなやかになると
発声にも同時に効果があります
声が出しやすくなったと感じる方も
いらっしゃるとおもいまーす
発声はこちらも参考にしてみてくださいね
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是非フォローくださいませ
それでは愛をこめて
人生おいしくなぁれ
雨でした。