うつ & ひきこもり、現在仕事の自動化などをする。5年間残業なし。朝活、睡眠８時間以上、ウォーキング、なわとび、カラオケ、バッティングセンター、旅行、神社巡り、掃除、運動。フルフィルメント瞑想を数回伝授してもらいました。
久しぶりのブログですが、先日用事があったので東京の方へ行って、根津神社などへ行きました。東京駅には外人が多かったです。 今日は根津神社に行き、バスで東大前を通って丸の内へ行きました。 一日乗車券500円を買って乗るのも良いかもしれません。 根津神社はツツジが五分咲きで満開ではないですが、雨の神社の良さもありました。#ウォーキング#飯テロ pic.twitter.com/zh5HlQEo8v— コウさん@朝活Superwalk,筋トレ,瞑想 (@kourin1977) May 1, 2024GWがこうも楽しいと連休明けの仕事に適応できるか少々不安ですが、どうにかしのぎたいと思っています。幸い明日と明後日は在宅ワークなので助かりました。かしこ
最近毎週のようにバッティングセンターに行ってます。今日は人が多くてギャラリーが多かったのですが構わず打ちました。先週行った時は準備運動をせずにやったら脇腹を痛めたので、念入りにストレッチしてから打ちました。40球ぐらいが限界という感じです。バッティングセンターに行ったことがある人は分かると思いますが、かなり発散します。ストレスが溜まった時はオススメです。ただかなり鍛えてないとキツイかもと思います。新横浜のアリーナ前は今日は少し人がいました。かしこ
成田山新勝寺に行きました。横須賀線と京成線を使っていきました。船橋駅から乗りましたが、京成線は京成成田まで何駅も止まるので、特急がいいと思います。今日1月7日は最後の書き入れ時で、寺はメチャクチャ混んでました。成田空港も近いので外人も多く、インターナショナルです。正月なのでうなぎ屋が6時間待ちとかになってました。私は江戸っ子寿司というところで食べたのですが、ネタが大きくてかなり美味しかったです。🍣その寿司屋はバナナマンの日村やタカアンドトシなどが来ていたようです。おみくじを引いたら、英語と中国語でも書かれていました。かなりスケールの大きな寺社街で、寺が好きな人は一度は行ってみた方がいいかもしれません。明治神宮に次ぐ参拝数というだけあります。正月でなくても普通の時期なら空いていてゆっくり楽しめるかもしれません。ただここに行ってしまうと他の寺が物足りなく感じるかも？かしこ
昨日バッティングセンターに行きました。ホームランは3本。クタクタになってぐっすり眠りました。普段ウォーキングとかなわとびとか結構鍛えてるつもりだったのですが、実際は運動不足でした。体重は1kg減。正月太りを解消。スカッとしたので、今後もバッティングセンターダイエットをしようと思います。明日は成田山新勝寺に行く予定です。かしこ
2024年新しい年ですが、今年も色んなところに行ってみたいと思います。池上本門寺に行きました。池上駅から少し歩いたところにあります。寺社町だと思うので、街全体が落ち着いた感じはしました。正門から入って参拝するには石段を結構登る必要があるようです。肝心の御朱印をもらい忘れたので、機会があればもう一回行こうと思います。撮影したのは12月30日頃です。あと1月7日に成田山新勝寺に行く予定です。かしこ
昨日は山梨塩山に日帰りで行きました。そば丸という店が美味しいと聞いたので行ってみました。なかなか趣のある建物で、店内もゆったりしてました。客は満員で2人待ちでした。地元の人がよく来るようです。店員の方も気さくで愛嬌が良いと思います。あとは恵林寺の周りを散歩しながら、塩山駅にて信玄公の写真を撮って帰路につきました。帰りは普通列車で帰って少し疲れたので、次回からは特急を使います。かしこ
みなとみらいのオーケーに行ってみました。店内の写真は撮影できないので外観のみです。いつも行っているオーケーと少し違うものが売っています。いつも行っているオーケーより楽しい品揃えかと思います。白い恋人の雪見大福が売ってました。あとは高島公園でのんびりしました。公園は広々して気持ちいいです。ベイブリッジやコンチネンタルホテルが見えます。休日にのんびりしに行くにはいいかもしれません。かしこ
スマホiPhoneのバッテリー交換のためにラゾーナ川崎に行きました。ビックカメラの2階でバッテリー交換をしました。ビックカメラ川崎はappleの正規プロバイダです。iPadを見ながら規約とかにyesボタンを何回か押しました。初期化しますという項目もあったので初期化されるのかなと思ってましたが、スマホに何の故障もなかったので初期化はされませんでした。なのでスマホに何の不具合も無く、修理対応も不要であれば初期化はされないと思います。iPhoneを買い替えることも考えたのですが、まだ使えるのでバッテリー交換をしました。一応それはSDGsだと思っています。修理は1時間ほどでサクッと終わりました。料金は14500円です。かしこ
テレワークが続いていたのですが、3年ぶりぐらいに出社しました。ひきこもり生活が続いていたのでさすがに疲れましたが、比較的周りとコミュニケーションが取れて良かったです。テレワークの画面越しだと全体的な雰囲気がわからないので、やはり対面の方が相手のことが掴めました。週何回かのハイブリッド出社が一番良さそうだと思います。出社は気が重かったですが、行ってみて良かったとは思いました。かしこ
一昨日山梨の方に日帰り旅行に行きました。眼下に富士山が見えます。明治11年創業の富士屋ホテル。セットのグラタンを食べました。ぶどうのシーズンなのでぶどう狩りに。ハーブ庭園は花が綺麗でした。ハーブ庭園。ハーブ庭園は怪しいという口コミがありましたが、特に問題なく無料で見学できました。日帰りで帰ってきたので歩数は16000歩ほどでした。帰りの電車に乗る5分前に指定席券を買いました。スマホの駅ネットでちゃちゃっとチケットレス券が買えるので便利です。かしこ
華金ですね。今週もお出かけの予定をいくつか入れています。部屋の掃除と整理整頓も1ヶ月続いてますが、冬は服が散乱しがちなので、ナマケモノ箱を置いてその中に服を入れてます。とりあえず服をその辺に脱ぎ散らかさないで、この中に入れています。姪っ子様が毎回部屋を視察に来て、前回は部屋のゴミを拾っていたので、今回はしっかり掃除をしています。ひとまずいつ誰が来ても大丈夫なように、部屋は片付けておこうと思います。毎朝換気して掃除しているので、今回は姪っ子様も納得すると思っています。かしこ
掃除をするとダイエットに良いということで毎日掃除をしています。机の引き出しの中に前職の給与明細や書類があったのでシュレッダーにかけました。またクローゼットの中もごっそり整理しました。スマホの中身も掃除ですが、メモ帳に愚痴や文句を垂れていたので全て削除。使わないアプリも全て消しました。また登録youtuberも200件ぐらいになっていたので、かなり減らしました。これだけ整理、掃除するとスッキリして痩せる気がします。ただ食欲の秋が厄介です。🍙かしこ
今日は築地に行きました。築地本願寺。築地の波除神社。すし好し総本店。歌舞伎座。帰りは銀座まで歩いて帰りました。外人がとても多かったです。いい刺激になりました。かしこ
ポケからを始めて結構歌をアップロードしています。最高得点は94点です。歌いまくって1kgほど痩せました。この調子で歌いまくるともう少し痩せるかも？カラオケダイエットは2時間以上歌い続けると消費カロリーが大きいようです。80分のジョギングに匹敵するとか。ただ10年前に比べて肺活量が落ちたような気がします。💀ウォーキングもしているので、この調子でカラオケダイエットに励もうと思います。かしこ
先月の電気代は8950円でした。去年よりは10%ぐらい低かったです。といっても相当節電してこの料金なので普通に使ってたらもっとかかっていたと思います。私の使ってる電力会社は大赤字なのですが、大丈夫かなと思ってます。電力会社を一度見直してみようと思います。冬は冬でガス代が高いですが、今年は暖冬傾向とニュースでやってました。なのであまりガスは使わないと思っています。かしこ
急に整理整頓に凝るようになってあらゆるものを整理してます。机の中も持病の薬が散乱していたので、仕切り段ボールを買ってスッキリしました。整理整頓も凝りだすと止まりません。机の上も引き出し付きのモニター台を買って置いてます。ついでに台の上にiPhoneを置くと充電できます。これで仕事ができる人間になったと思ったのですが、仕事の方は細かい作業に少々イライラすることがあり、更年期？のような症状です。整理整頓すれば仕事ができるようになると思っていたのですが甘かったです。💀かしこ
最近デスク周りの収納と部屋の整理をしています。部屋が殺伐としていたので、観葉植物を置いてみました。🪴部屋に植物があるとメンタルに良いらしいので置いてます。たまに（いつも）PC作業でストレスが貯まるので植物を買いました。あとは植物を枯らさないようにしたいと思います。かしこ
1ヶ月前ぐらいからイヌリンというものを飲んでいます。※犬じゃないです。菊芋の成分と言われていますが、一部で絶賛されているようなので飲んでいます。飲んでみて整腸作用があるのか今のところ便通は良い状態です。ほぼ毎日便通があります。ウォーキングと運動を毎日しているのに便通が良くならないので最後の手段としてイヌリンを使っています。十分に絶食時間があると効果を発揮するとのことなので、朝食前に飲むのが特に良いとのことです。あと取りすぎは良くないので用量を守って飲んでいます。口コミを見ると個人差はあるようですが、私は今のところ体質的に合っています。かしこ
最近壁に棚をつけたり、収納を考えるのにハマってていくつか棚を作りました。壁に収納するみたいな感じで設置してます。Amazon内の無印良品ネット通販で買った物です。壁にネジで穴を開けるタイプではなく、ピンを刺すタイプです。穴を開けないのは個人的にはいいなと思います。ピンタイプなので耐荷重はそんなにないかと思いますが結構便利です。かしこここに財布とか定期入れとかを置いてます。パソコンとドリンク置き場。
先々週に体調を崩して漢方薬を飲んでいました。最近は落ち着いています。休みはしなかったものの、調子がイマイチな日が続きました。使ってるパソコンの動作が遅くなってテクノストレス？が溜まった結果です。こういうこともあるので会社で提供されている長期収入保証の保険に入りました。働けなくなった時に、何割か保証されるという保険です。保険料は月数百円です。これに入っておけばとりあえず安心かと思って入りました。かしこ
