こんにちは
佐藤優樹です。
土日は、盛岡のサロンで【感情コントロール講座】を開催しておりました。
２月とは思えないくらい温かい日で、雪もなくポッカポカのお日さまを浴びながらの講座でした♪
以下、受講後のご感想です。
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「２日間ありがとうございました。
テキストがすごく細かく書かれていて
学びたいことをガッツリ学べました！
また絵と例えがとても分かりやすくて、腑に落ちました。
私は大勢だったら萎縮して、自分が出せなかったと思いますが、今回のメンバーですごく良かったです(^^♪」
「いつも周りの誰かを優先してガチガチになっていたから、自分のチャイルドも見えなかったし、見ようともしていませんでした。
ワークをしても幼少期を思い出せないことがいっぱいで…がんじがらめで鍵でもかけているのではないか、
自分のことを見えてくるのがすごい時間がかかるのではないかと、１日目はワークも進まず長く感じましたが、
２日目は、自分が思いもかけなかったことでつながってきて…ホッとでき、スッキリできました。
すごくいい雰囲気の中で受講できたのも、良かったです。明日も来たい！と思うほどです 笑」
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はい、お二人ともそれぞれ変化を実感されて良かったですね！
涙も流され、本音の本音もスルリと出てきて
氷がとけるように心もほどけていきました(*^^*)
心理学をたくさん学んできた方と
あまり触れてこなかった方という
対照的なお二人でしたが
「我慢しがち」と「現実が変わらない」という
共通点がおありでした。
長年、言いたいことを飲み込んできた方は、
やはり、それを取り戻すのが最優先事項かなと
多くの方を拝見して思います^^
言葉を飲み込んでいるとどうしても、「緊張」があったり「抑圧」をしていて、リラックスできていませんし、自分を無意識に否定しています。
そんな状況では、良いことを引き寄せることなんて、なかなかできませんからね(^^;
否定の中には「ダメな私」「まだまだな私」「もっと○○しなきゃ！な私」なども隠れています。
まずはこれらを解除してあげないといけないんですよ(*^^*)
「何かが起きるときは自分が原因」という考え方があります。それはホント、正しいのです🏆✨
しかし！
それ使うタイミングというものがあります。
「あの人のあの行動の原因が私だってとても思えない…思いたくもない(>_<)！」と感じる時は、まだ「自分原因」を使わなくて良いときです。
(頭でわかっている分には全然構いません^^
でも究極は、不満を処理しないと自分原因を使えないということです)
本音をおしころして正論をあてはめちゃうと
逆に問題がこじれていきます。
例えば、５で良い労力が５０！くらいかかっちゃうんですね。
自己否定したまま、自分の何かを変えようとしないことです。
これはすんごーく大事なこと。
否定したまま変わろう変わろうとすると、ドンドン傷付いてしまい、逃げ場もなくなり、しかし格好つけなければならなくなり、弱音も吐けなくなります(>_<)
これが遠回りの原因なんですが、強がりをやめられなかったり、端からはそう見えないだけに救いがなく、水面下ではめちゃめちゃ深刻化してしまいます…(T^T)
そして、夢の現実化も遠くなってしまいます。。。
そうではなく
もっと自然体になって良いんです。
「腹立つよ」「我慢ならぬ！」
「ありえない」「やってられないぜ」
という気持ちの処理を先にやるんです。
このとき、人によっては「怒るなんて大人げない」という呪縛を解くことも必要ですね^^
いろんな人間関係や遠慮、常識、制限も、本音を言いづらくする原因になりますが
人にぶつけない方法でちゃーんと本音を感じていける方法がありますから、本音をググーっと引き出していきましょう。
心の対話がうまくなると、要らないものは解除し、必要なのを大切にしていけますよ♪
すると、問題がちゃんと片付いて、変わらなかった現実がどんどん変化していきます。
小さな確実な変化が、ひとつひとつ自信に変わっていき、ますます良い循環が起きてくるはずです^^
我慢することも大人のひとつのチカラですが
本音を分かってちゃんと伝えられることも
大人のチカラ。
真面目で、優しくて、
抑圧して、本音が行方不明の方が多いですから、
そういう方は我慢しないことから始めましょうね^^
【感情コントロール講座】では
・我慢してきて行方不明の本音とどうやって繋がるか？
・怒りの感情を 上手に消化する方法
・傷付いたセルフイメージの回復法
・望む現実を引き寄せる土台の作り方
などを学びます。
テキストは受講後に振り返っていただけるように
いろんなことが書いてありますので、なかなか分厚いです✨
「あれ？このときはどうやるんだっけ？」と迷子になったとき、たいていテキストに書いてます^^
心理学初心者の方も、心理学玄人の方も
きっと一生もののバイブルになるはずですよ☆彡
【感情コントロール講座】次はいつでしょうか？とお問い合わせをいただいております。
次回は５月の予定です。
◆10月
【盛岡開催 負けられない性格を手放して誰からも愛される心の作り方講座】満員御礼
◆11月
【広島開催 負けられない性格を手放して誰からも愛される心の作り方講座】満員御礼
◆１月
【大阪開催 負けられない性格を手放して誰からも愛される心の作り方講座】満員御礼
◆２月
【盛岡開催 感情コントロール講座 】
◆３月
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