構造心理学のアウトラインを紹介する
構造心理学入門・2回目は4つのハートポイントです。
心の取り扱いに悩む方は
たくさんいますよね。
・思ったようにできない
・感情に振り回されてしまう
・人の目ばっかり気になる
これを分解して考えてみるのが
4つのハートポイントです。
内側
構造心理学入門・2回目は4つのハートポイントです。
心の取り扱いに悩む方は
たくさんいますよね。
・思ったようにできない
・感情に振り回されてしまう
・人の目ばっかり気になる
これを分解して考えてみるのが
4つのハートポイントです。
内側
外側
4層の玉ねぎ構造になっていると考え、
1枚ずつバラバラに捉えます。
動画でどうぞ!
感情と心の声(4:46)
4つのハートポイントセミナー・フルバージョン(39:19)
資質表との関連性(2:32)
なんでも悩みや願望など、心を4つに分けてみる。
例えば、<渡米するか悩んでる>であれば・・・
心の声: NYで勝負してみたいぜ!(心の叫び)
心の状態:でもそんなの本当にできるかな・・(ゆらぎや雰囲気)
心理: 友達やお母さんが何て言うだろう(他人や外界からの影響)
感情: チキショー! (刺激による反応)
例えば、<渡米するか悩んでる>であれば・・・
心の声: NYで勝負してみたいぜ!(心の叫び)
心の状態:でもそんなの本当にできるかな・・(ゆらぎや雰囲気)
心理: 友達やお母さんが何て言うだろう(他人や外界からの影響)
感情: チキショー! (刺激による反応)
と分けることができます。
分けられれば、俯瞰できる。
俯瞰してみると、
・グチャグチャだと思ったけど案外シンプル、とか
・心理(人目を気にする)が膨大になっているだけ、とか
構造を理解して 俯瞰すると、
自分って、思ったより単純!
と言うことが少なくありません
構造心理学コースでは、
4つのハートポイントに基づいて、
受講生の皆さんの悩み事を分解するワークをします。
自分の悩みを分解・俯瞰・理解してみて、
どの選択肢が一番自分の人生を生かすのか
どれを一番自分は望んでいるのか
今現状に基づいてできることは何か
を一緒に考え、決断し、
明日からの具体的行動に落とし込むところまでやります。
心理学を学ぶコースですが、学んで終わりではなく、
学んだ心理学の理論と今村愛子のコンサルティングで
実践的に自分の人生を分析・解決していく
セルフコンサルティング力を作っていきます。
心は扱いが難しい、と感じている方は
ぜひこの4つのハートポイントで考えてみてください。
ワーク② あなたの悩み事を4つに分解して、
一番いい答えを出してみよう。
構造心理学コースの詳細はこちら
≪構造心理学入門記事一覧≫
構造心理学入門②:4つのハートポイントを知ろう・心を4つに分けて考える(この記事)
構造心理学入門④:7つの制約条件・あなたを縛るものは何ですか?
今村 愛子 1974年生まれ 東京生まれ
大人の女子校 運営・セミナー講師
海外生活を経て、自然療法家として独立。分かりやすく型にとらわれないセミナーが人気となり、全国のべ5000人にセミナー・個人セッションを開催。
2015 年から大人の女子校をスタート、半年で650人のメンバーを有し、Synapse第2位のオンラインサロンを運営。”自分らしさと強みを生かす”セミナー・ キャリアカウンセリングを数多く行い、難しい理論も説明が分かりやすいと定評がある。強みセミナーの講師育成も行っている。
海外生活を経て、自然療法家として独立。分かりやすく型にとらわれないセミナーが人気となり、全国のべ5000人にセミナー・個人セッションを開催。
2015 年から大人の女子校をスタート、半年で650人のメンバーを有し、Synapse第2位のオンラインサロンを運営。”自分らしさと強みを生かす”セミナー・ キャリアカウンセリングを数多く行い、難しい理論も説明が分かりやすいと定評がある。強みセミナーの講師育成も行っている。