みなさん こんにちは 
ダイエットコーチング もしている 代替医療師Vanilla です
ちょっと根つめすぎて
長いフライトの後 ほぼ一睡もせずに
2本 録画を撮った時点で 蕁麻疹が発生。。。
こっちが足で
下は腕です
ロシアからの帰り便から大阪入りまでのスケジュールが過酷 すぎて・・・
移動しつつ、徹夜で 働いてしまったという・・・
蕁麻疹も当たり前と言えば当たり前 ですな 
しかも
７月にロシアで蜂に刺されていたので、その感作性が
バッチリまだ有効な この３ヶ月以内の体内ストレスは、
見事に炎症反応になって出てきましたわ〜
私のケースの場合は、薬の摂取もしてないし
植物油脂を使った 炒め物やら 揚げ物をほぼ食べないという
体の環境があるので ストレス度が下がるだけで蕁麻疹は無くなります。
ストレス対応のためのエネルギー確保に蜂蜜なめて
あれば コラーゲン（プロリンとか グリシンとか）を摂取して
ストレス対応のための呼吸法を実践し、ついでに 軽く瞑想して
小１時間ほど寝る。
日本入りする飛行機の中でこれやって すでに 比較画像までに鎮静しました
とは言え、徹夜明けの睡眠１時間では もちろん 全回復はしてはおりません
で そんなとき
お腹も空いていたので、なんと機内食のパンを食べちゃったのよ 
バター塗って 食べればなんとかなるかなぁという、爆、
いやいや 小麦粉は見事にアウトでした。
もちろん、パン自体に植物油脂入ってるなぁという味だったし。笑 
とほほ
なので、以下が パン食べた後。w 
ホテルについて、APIS３０なめて、WATERのハーブティに
蜂蜜大さじ２入れて飲んで
コラーゲンパウダーを お湯に溶いて それも飲んで
仮眠とったら こちら 
足は フライトの中で落ち着いてからはもう出なかったです。
腕のとこ、みてもらうとわかるかな、
手首の ところ
手首近くに赤くポツッと発疹が見えるでしょ。これ・・・
この３日前 蚊に 喰われたとこで、そこがトリガーにもなってるんだよなぁ。。。。
７月の蜂刺されの感作で、蚊に刺されただけでも腫れるようになっちゃって、
そこからの蕁麻疹・・・免疫を勉強した人は、その機序がわかるかな 
と、いうことで、ストレスさえなければ出ないし、
このマネジメントを改めて管理しないとなぁ、という
良い反省材料になりました・・・まだまだ 手強いエストロゲン過剰だ。
それにしても、呼吸法と一緒にやるイメージ法というか、
これが一番 効果があったと思うんだけどなぁ。笑
あとは、エネルギー生産総量が大きいことは、
どんな症状にとっても回復の大きな基盤になると思いま〜す 
ということで、やっと仕事できる。。。。
体調悪いと ほんとに 思ったように仕事が捗らないものですわね 涙
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おやすみー 
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