今日の外食おやつっ　２０

みなさん　こんにちは　

ダイエットコーチ　も　している代替医療師Vanilla です

今日は　シンガポールで　オススメの午後のおやつ〜っ

時々　ランチが食べられないまま　３時ごろになってしまうことも

あります・・・

もちろん　黒糖を　舐め舐め　仕事をしているのですが

終わった　　と思うと　急にお腹が空いてきます

そんな時の　おやつが　これっ

マレー系の　おやつです

すんごい色　しておりますが　

どれも　天然の食材の色素です　

素材としては　とうきびの黒糖　や　ナツメヤシのグラメラカ（糖）

緑はパンダンリーフの絞り汁で色付け

紫はブンカ　っていう紫芋

もち米　米粉　タピオカ粉を、

水　または　ココナッツミルクでねって蒸したものになります

まぁ　蒸し菓子ですわ

屋久島の味に　とても近くて　私は　とても　懐かしく美味しいっ

植物油脂　無し

おかしなシロップ無し　

白砂糖も　無し　だよっ

昔ながらの　おやつって・・・・やはり　体に悪いものじゃない

んだなぁ　としみじみ思います

さて　夜まで　これで駆け抜けまーす

Love Vani

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