ラジオ体操どうですか！？
山本です
先日、NPO法人主催全国ラジオ体操連盟主催の「ラジオ体操指導者講習会」に参加してきました
場所は錦糸町の墨田区総合体育館です。
７０名くらいの参加者がきていました。
体育の先生やフィットネストレーナ－の方もいましたが、ほとんどが６０代以上の方々で、健康意識の高さに感心させられました
ラジオ体操は昭和３年に始まり、その後当時の体の専門家の先生等によって改訂が加えられ、私たちが今行っているラジオ体操は昭和２２年から行われています。
１９７５年のラジオ体操のパンフレットにはこんな文章が書かれています。
「昔から『健康は幸福の母』と言われるように、健康であって初めて人生の幸福をたのしむことができます。近代物質文明が急速に発展し、生活は便利になりましたが、その一方で身体を使う作業範囲が減り、不健康になります。（中略）それには適度な運動法で健康を維持する努力が必要です」
４０年程前の文章ですが、今でも、むしろ今の方がより強く響いてくる文章ですね
ラジオ体操は第一か第二どちらかだけなら約３分です。
しかもひとつひとつの動きがとても考えられてつくられており、「姿勢」「呼吸」「速度」「意識する場所」などポイントをおさえて行うことで健康にとても効果があります。そして何よりホグレルとの相乗効果があります
７月にラジオ体操イベントを開催し、講習会で学んだことをお伝えできたらと思っております。
ぜにご参加ください
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
「夏だ！目からウロコのラジオ体操教室！！」
最近ラジオ体操をしていますか？ ラジオ体操は非常に考えられた体操で、全身の筋肉をまんべんなく動かすことができ、 継続することで柔軟性や筋力を維持向上することができます。 さらにひとつひとつの動きの目的、ポイントをおさえて行うことで、効果倍増！ ラジオ体操は約３分。いつでも、どこでも、体一つあれば行うことができます。 これを機にラジオ体操習慣をはじめませんか？
○場所・・・日本橋社会教育会館７階講習室
（人形町Ａ５出口徒歩５分）
○日時・・・「ラジオ体操第一」７月７日（月）１９時３０分～２０時４５分
「ラジオ体操第二」７月１４日（月）１９時３０分～２０時４５分
○料金・・・各回１０００円（両方参加される場合はセット価格１５００円）
○定員・・・各回１５名
○持ち物・・・動きやすい格好（お水は用意します）
○お申し込み・・・mio_yamamoto@korekou.com(担当・山本）
５月末に行った高島平図書館でのラジオ体操教室の様子
「きつい！でも気持ちいい！」との感想を頂きました
6月皇居ランイベント
今月も第三土曜日の21日に
皇居ランイベントを開催しましたよ～
梅雨のこの時期はお天気が心配・・・
雨
は降らず、曇り
ではありましたが、風が吹くと気持ち良い気温でした
今回の参加者の皆様は8名！
初参加の会員様もいらっしゃいました！
嬉しいです
走るのはちょっと・・・
という方も、皇居の四季に触れながらのウォーキングも大歓迎ですので、
Hogrel ＋ α
↑ ↑
ウォーク！
or ランニング！
をしてみませんか？
そして今月のお花は・・・・・
アジサイです
まだ小さなつぼみもありましたので、今週も見られるんじゃないかな～と思います。
さて、スタッフは古宮・矢込・石原の３人でした！
気軽に走れる＆歩ける無料イベントですので、ぜひご参加くださいね～
ちなみに・・・
翌日、
千葉県富里市で
「スイカロードレース」という10kmレースに
マネージャーの小野と参加してきました！
見てください、この素敵な並び
走った後に食べ放題
ホグレルスペースの会員様も参加されたようですが残念ながらお会いできず・・・
食べ物のためならより楽しく走れる！石原がお送りしました～
コリアンダンスJune
日に日に気温も上がり、初夏の様相を呈していますが、皆様お変わりはないでしょうか？
体調を崩されていませんか？
八丁堀店は元気に営業中です
そんな元気なスタッフの中でも、とりわけ元気な高本がお送りするコリアンダンスが、14回目を迎えました。
その模様をお伝えいたします。
コリアンダンスはまさに朝鮮舞踊を基にしているわけですが、ただ単にダンスというわけではなく、呼吸とリズムを意識することで、柔軟性と代謝が上がるという特徴があります。
またホグレルスタッフである高本がお伝えすることで、ダンスという枠に留まらず、身体操作やホグレルマシンと絡めてのお話など、幅広い内容となっています。
今回は手の振りは手の振りで、ステップなどの足の動きは足の動きで、各々に取り組むことで、今一度それぞれの動きの練度を高めていきました。
高本より、呼吸と体幹を意識した、動きの指導があります。
それを踏まえて……
ダンス
藤野に続き、印出も踊りました。バスケットボールで鍛えた運動能力を、遺憾なく発揮していました。
最後にみなさんでパシャリ
7月はコリアンダンスはお休みになります。
次回は8月9日です！
夏真っ盛り。元気に踊りましょう。お待ちしています！
行ってまいりました!!!
ホグレルスペース八丁堀店スタッフ高本です
月曜日に本社の高柳さんとは２回目となるフォローの旅に行ってまいりました
初めては第一回大阪セミナーの時で、今回は何年ぶり
になりますかね～
まずは市川市にある、デイサービスセンター ニッケ市川様でのお仕事でした。
マシンが４台あり上半身、下半身の機能改善トレーニングをホグレルマシンで行っております。
一人ずつマンツーでトレーニングを行ったのですが、健康でいようと目的意識がお高いことに感動しましたし、年を取っても前向きでいられるって素晴らしいことだということを改めて実感しました。
壁には書道クラブの作品が貼られており、達筆で見惚れちゃいました
トレーニング後はマシンのメンテナンスを行い隅々まで点検
色んな意味で、人生勉強をさせていただいた時間となりました
うっかり写真を撮り忘れてしまいました
午後はお花茶屋にある、ほぐしフィットネス様に行ってまいりました。
（お、いいね～）
ほぐしフィットネスの院長先生
一つ一つ丁寧で分かりやすい指導
私はマシンメンテナンスのお手伝いをさせていただきました。
大雑把な私にとっては気を引き締めて行う必要ありました
緊張しっぱなしでした
今回のお仕事で実感したことは、ホグレルマシンが健康を提供する素晴らしいマシンとして全国展開し続けてるということ
有意義ある一日となりました
２０１４ ＰＥＡＲＬ ＢＯＷＬ ＆ 交流戦
完全に ＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥ 追っかけ隊のマザー小野寺です。
先日、またもやアメフトチーム ＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥ の練習見学に行って参りました～(￣▽+￣*)
んんーーーーーーー！！！
やっぱり、デッカイ男の子たちが飛んだり跳ねたり走ったりしてる姿はとーーーーーっても素敵(///∇//)
毎度のことですが、ただ見てるだけなのにかなり楽しかったですー。
あー・・・幸せ。。。
そんな素敵な彼等。
春の試合は、残り一試合になってしまいました～(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
今週の土曜日
６月１４日（土）１１：００～
ＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥ ｖｓ オール三菱ライオンズ
ＩＮ 川崎富士見球技場
これが終っちゃえば、秋のリーグ戦開幕まで試合がありませんので、超！超！必見ですぞー(＃⌒∇⌒＃)ゞ
ぜひとも、応援よろしくお願いいたします！！！！
みんな頑張ってね＠マザーヾ(＠^▽^＠)ﾉ
第14回神田ウォーキング！！
早速この画像を見てピンッときた方
・・・これから相撲の取り組みか？
武者修行か？
靴を忘れたのか？
違います、神田ウォーキングです。
毎回、あるスタッフは素足で歩いています。
僕も、見習わないといけないと日々思っております。
m(u_u)m今回でなんと１４回目の神田ウォーキングです
毎回多くの会員様に参加して頂いております。
今回は７名の会員様に参加していただきました。
この動作は、上半身をねじる動作で
簡単そうに見えて皆様、難しそうでした。
身体の連動性は難しい
この動作は歩くとき・走るときに必要になってくる
動作になります。皆様、慣れない動きに
アタフタ
途中で今日やった事のおさらいです。
藤井トレーナーも一緒にやってますね。
最後は今日やったことを意識しながら
店舗まで帰りました。
今回のウォーキングで会員様から
・足の接地が良くなって歩きやすくなった
・今回のウォーキングは普段と違う歩き方でこっちの方が歩きやすい
・今日は新しい発見ができて良かったよ
嬉しいお言葉を頂きましたm(u_u)m
違います、今回からプラカードを作り
街角を歩いている方・皇居を走っている方々にもっとホグレルを
知ってもらう為にプラカードを作りました。
晴天の下皇居をウォーキングしたのでとても
気持ち良かったです
６月２７日（金）です。
皇居を歩くんだよ！！
皆様のご参加をお待ちしております。
ぷちたく実 番外編 ～やってしまいました～
タイトルに書いてあるように皆川やってまいました。
矢込トレーナーが大切に育てていたトマトを、
皆川の不注意でヘタからはずれ落ちてしまいました。
それも1番そだっていて赤くなりかけていたトマトを…
床に落ちたトマト
変わり果てたお姿に…
楽しみしていた方もたくさんいたと思います。
誠に申し訳ありません。
では、気を取りなおして残りのトマトに期待しましょう！！（笑）
ホグレルゴルフ部、浮間見参！
ホグレルのメールマガジンをご覧の方は、既にご存知かもしれませんが、弊社の中にゴルフ部ができました
メンバーは福原、山本、鈴木です。そこに技術指導を仰ぐため、弊社副社長の星野に加わって頂き、活動しています。
普段は本社や店舗で、全国の導入先様や会員様へ、ホグレルトレーニングの良さをお伝えしています。
そのホグレルトレーニングで体を動かし、ゴルフに活かしちゃおう！というのが、ホグレルゴルフ部の目的です。
普段は板橋区の中台にある練習場や、中央区総合スポーツセンターで練習しています。
そして去る6月1日、とうとう川口市浮間にある、ショートコースで、初ラウンドを迎えました
鈴木の１ホール目のティーショットの様子です。
写りが小さくて、申し訳ないのですが、このときはただただ、星野に教わったことを、頭の中でリフレインしていました。
山本は弊社製品を導入していただいている、ゴルフ練習場へのフォローの経験も豊富で、かつピラティスのトレーナーということで、その身体能力を遺憾なく発揮していました。
最後にゴルフ部の全員で……。
活動を通して変化していく部員に、ご期待ください
お店で野菜を作ろう！！ ～プチトマト編～
八丁堀スタッフ 矢込 です
久々の「お店で野菜を作ろう！！」です
このコーナーを
楽しみにしてくださっている方もいるそうです
嬉しいです
プチトマトの「プチ・たく実」は
今、八丁堀でどうなっているか
それは・・・
ドーーーーーーーーーン
大きくなりました
最初は
チョボン
ポコッ
ドン
こんなになりました
んっ
そうなんです
こんなに大きな実がなっているのです
が、
この写真に違和感があるのに皆様は気が付きましたか
写真左下の方をよーーく見ていただくと・・・・
ト、トマトが落ちている
まだ赤くはなっていないので食べることも出来ません
残念です
でも
他のトマトたちは元気に育ってます
今後ともプチ・たく実を見守っていただけると嬉しいです
それでは
次回は収穫ができた報告をしたいですね
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
１１周年記念研修＠荒川彩湖公園 6/1
今年はスケートボード、インラインスケート、自転車の3種です。公園には坂道もあり、下り滑走しながら運動制御する新しい技術を身につける課題でした。
平地では片足を乗せてもう片方で地面を蹴り加速したら両足をデッキの上に乗せて操作します。下り滑走ならスノーボードの様な乗り方で左右にターンをしてスピードを調整します。転倒しないようにバランスを保ちながら左右交互に傾けるのが難しい所です。これを進行方向に対して横向きで行いますから・・・
進行方向を向いているのも操作しやすいです。スキー操作とよく似ています。
この男性は階段も下れます
思い通りに操るには毎日の練習ですが、アライメント（整列具合）も重要です。
最高気温予想が高く３３
度もあり冷えた水は大量に用意しました。
午前中にゴルフ練習
をしてから来る者、自転車で1時間以上かけて来る
人達もいましたので
営業車のリアゲートを利用して配膳場に
今回の献立のココナッツ風味カレーが大好きで毎回この顔をする男性
今回も皆を引っ張りグイグイ進む
夜にフットサルを２試合行う４０代３児のパパ、この後に４０キロ向こうの新婚宅まで帰る旦那さん、本社に戻り作業を始める管理職、帰宅後すぐに子育て交替するﾏﾈｰｼﾞｬｰなど、休まない職員だらけの休日でした
これまで経験を積んできた関節可動域と強さ、バランス保持能力を存分に発揮していきましょう
写真：ミオらぶ男
