ご導入先様へ行ってきました！
先日ホグレルを導入していただいている、施設様を弊社スタッフ土畑とともに訪問させていただきました。
最初にお邪魔したのはフィットイン三鷹様です。
フィットイン三鷹様はインドアゴルフ練習場です。
屋内ですので天候に左右されず、暑くても寒くても快適に練習できます。さらに貸しクラブも充実していて、シューズも借りられるので、手ぶらで気軽に練習しに行けます。
こちらではディッピング・ミニをお使い頂いています。
練習前にディッピング・ミニでトレーニングされている会員様が、たくさんいらっしゃいました。
最初は効果に半信半疑だったものの、上半身がしっかり動くようになって、スイングがしやすくなり、今では練習の前後に欠かさずトレーニングしているという会員様もいらっしゃいました。
フィットイン三鷹様のご厚意により、鈴木も合間に打席をお借りし、打たせて頂きました。
まずは何もせずいきなり打席に立ち、打ちます。
次にディッピング・ミニでトレーニング。一見負荷が軽そうですが、この軽負荷で、高回数行うのがポイントです。
続いてお邪魔したのは、フィットイン立川様です。
フィットイン立川様もディッピング・ミニをお使い頂いています。
この日も岡部コーチが精力的に、会員様へ指導されていました。
フィットイン三鷹様でも同様なのですが、上半身の硬さから、スイングに影響を受けている会員様が多くいらっしゃると感じました。
どうしても普段のデスクワークや家事を行うには、腕を固定して作業しなければなりません。それは取りも直さず肩甲骨を固定するということでもあります。
デスクワークや家事を行うにはそのほうが作業しやすいものの、ゴルフスイングはそれとは対照的なところに位置しています。
だからこそこういったマシンでコンディショニングをして、普段の練習や、ラウンドに役立てて頂けたらと思います。
ここから移動して向かったのは、府中市にある府中えにし整骨院様です。
こちらは今年の4月に開院した新しい整骨院様で、マルチスローとインナーサイ・ミニを導入して頂いています。
院内はベッドも制服もタオルもそしてマシンも、えんじ色で統一された、お洒落で清潔感があるデザインです。
院長の小林先生は確かな手技と、情熱で患者様への治療に当たる先生です。ホグレルをご導入頂くことで、多角的な治療を目指されています。まさに地域に密着した整骨院様で、お近くにお住まいの方やお勤めの方々が、先生の施術を受けられに来ていました。
最後に伺ったのが、同じ府中市にあるRe・ラボほぐれる府中様です。
ここのオーナー様は朴ソンファトレーナー。かってのホグレルスペース八丁堀店のスタッフだった方です。なんと私の大先輩です。
ここはテコンドーの道場が併設されており、選手たちの活気ある練習風景が間近で見られる、トレーニング施設です。
こちらはベーシックのマシン７台すべてをご導入頂いており、ホグレルのトレーニングを心行くまで取り組むことができます。
朴トレーナーも気さくな方で、お気軽にトレーニングや体のことに関して、相談できると思います。
この日は4施設を訪問させて頂きました。どこも個性的で、各分野に積極的にホグレルをお使い頂いているのが印象的でした。
これからもこういったご導入先様を、ご紹介できればと思います。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
是吉興業株式会社第11期キックオフ
日頃、ホグレルスペースをご利用頂きありがとうございます。
私ども是吉興業も会員の皆様に支えられ、無事、11月より第11期のスタートをきることができました。
心より御礼申し上げます。
ホグレルスペースに関しましては、スタッフの異動があり、新規体制とはなりますが、皆様にとって居心地の良いホグレルスペースであり続ける事。
ホグレルが医療、介護、スポーツ分野にとらわれず、様々なシーンで活用され、皆様の身体と心が元気になる場面が今後も増えるよう、ホグレルのトレーナーとして精進してまいります。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
さて、新しい期の始まりということで、先日、板橋区の本社にてキックオフの会が執り行われました。
第一部では、今期の体制・目標などの発表がありました。
全社員が一同に集まる事はなかなかありませんので、貴重な一日です。
今年はユニフォームも変更となりました。
（背中の ０３ は、創業年の２００３年からとったデザインです）
二部は軽食会＆クイズ大会です
乾杯の挨拶から始まります。
今回、スタッフ皆の食事を配膳していただいたのは、技術組立部のO氏！（ボブ）
そして写真はありませんが、いつもスタッフ一人ひとりの希望のドリンクと食事を提供してくださる開発の I 専務！ありがとうございます！
クイズ大会の司会進行は、I 氏！
ペアでクイズに挑戦してもらいましたよ～
運営事業部マネージャーのO氏（右）と神田店K氏のペアですね
一般常識１０問！ホグレル常識１０問！
皆、真剣です！
正解が多いペアから順にくじを引き、賞品の授与
点差は１０点近く離れたところもありましたね
そして、
こちらの６名・・・
目玉賞品の何かが当選したグループです。
マネージャー陣が苦笑い＆頭を抱えてしまってますね
ホグレル恒例の、身体張って体感してこーい系のようです
内容は、トレーナーに聞いてみてくださいね
いずれ、ブログでも報告いたします
さて、長くなりましたが、今期も皆様の健康のため、
ホグレルスペースを拠点とし、また、スタッフ一同頑張りますので、
今後ともよろしくおねがいいたします。
依頼品シリーズ、DIY、夜練など 小ネタ
全国の皆様に支えられている事に感謝しています。ありがとうございます。
株式会社の生存率が1年で40%、5年で15%、10年で6.3％、20年で0.3%、30年で0.025％ですので、弊社は10年生存した6.3％の中に入っております！！感謝！！
当時設立した株式会社数が約2万ですので約1200社生き残り、あとは倒産、解散しているということですね。
ちなみに平成18年から会社設立が1円で出来るようになり、それまで年間2万ほどだったのが8万ほどに急増しています。これは1日200社設立していることになります。
(法務省、帝国データバンクより)
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依頼品①
日本橋店の改装で使わなくなった机をリニューアル
ダイニング用+低めというリクエストがありまして各脚を切り、末端につけるエンドキャップを作りました。作業は技組課長Ｔ２８(旧名 ボブ)
火花上等
、くりぬき上等、トリム上等、接着上等で精度ばっちりんこ
依頼品②
今年の社員手帳カバーはコバルトブルーがいいわ
大好きな色に大好きなチームロゴ
(おまけでうちのロゴ)です。
どちらも同じ依頼者です。いつでもお引き取りにいらっしゃ~い
※手帳カバー作成希望の職員は技組課長まで連絡くださいね
生地にアイロン
で裏地貼り→刺繍
までは技組が、
素材カット
→縫製は各自で学びながら作成ですよ。
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久しぶりの夜練報告
ここ2週間走れない日々が続いておりましたがやっと走れました(5k)
広背筋付近の肉離れで1週間安静に、その次の週は踵打撲で駄目でした・・・
まだ歩くのも困難ですが「踵着地しなければ走れる！」と思い行ってきました。
しかし「踵を接地させないようにする」という意識が下腿の過緊張を生んで非常に走りにくかったです。後半は筋吊りギリギリでした。「意識すると動きが硬くなる」という事を再確認しましたよ
私はリハビリ期間が終わると運動の動機を失いやすいのでメリット重視です。冷え性の改善、のどの強化、抗重力筋維持の３つが大きいです。どれも治さないと非常に不便ですからね
練習後のシャワーの後の気持ちよさや「走りたくない自分に勝った」という小さい事を日々重ねるのもいいかな・・
嬉しくてディスプレイしているT28氏
写真、文：
まだサンダル履きで冷え性脱却だな！と思いきや、更年期症状のほてり？の疑いもある開発Ｅ
国際ウォーキングイベント♪日本スリーデ-マーチ♪
神田店トレーナー藤井です♪
１１月１日、日本最大の国際ウォーキングイベント！スリーデーマーチに参加してきました♪
スタッフは↑のメンバーと共に笑。
左から関トレーナーと藤野トレーナーです。
この日は会員さん２名と一緒に歩きました♪
僕たちが参加するのは２０キロ歩くコースです！！
天候は雨でしたが、自然を満喫しながら歩くスリーデーマーチに雨天中止という文字はありません！！
いざ出発！！
熱い男たちの背中がオレについてこいと語っている！！！！
可愛い背中♪笑
無骨な眼差し！！！！
最初はひたすら公道を歩きます！！
雨も本降りですよ笑
警備員VS関トレーナー
（コース経路聞いてただけです笑）
途中途中に自然が広がる風景を眺めながら、私たち歩いていきます。
ホグレルのツイッター用の写真を撮影する藤野トレーナー！！！！
神田店の会員さんたちもしっかりと地面を踏みしめながら完歩を目指します！！
途中の休憩ポイントでしばしご歓談。
さーまだ道のりは遠いぞー！！！
様々な道を歩いて歩いて歩いて
途中、心をかよわせながら♪
到着しました！！！！！
天候やスローペースということもあり５時間くらいで完歩しました～～♪
会員様の笑顔とともにスリーデーマーチは終りました。
最後に、雨の中私たちの応援にかけつけてくださった
神田店会員様のT・N様心より感謝御礼申し上げます！！
本当にありがとうございました！！
全力シリーズ２ 弊社期末！31日！金曜！健康診断！横乗り！
今回多少の誇張と自慢が入っております。写真も多いので閲覧注意です。
10月最後のブログ更新です！ イベント一つありましたよ～
ある意味、川越祭り？でした！
まずは本社前からスタート！ ツーリング企画の様な写真ですが違います！
参加者紹介
①最近は水辺で横乗りしてきたヤンヤン
②新しい参加者がいるとさらに楽しくなるボブ
③技組一押し！宵越しの金は持たないぜ！ けぃびぃん山T
④イタリア行きたいわ～ バター
⑤視力検査で全力がっつポーズ！ 開発E
の5名でした！
そしてやってきました車の来ないクローズドコース！！
ごそごそもぞもぞ・・プロテクター装着中～
平らな場所で動作確認！テケテケ～(宮崎弁)
各自、今日のイベントの危険度を調べながら動作を習得。
慣れてくると速度が上がっても平気です
自分の技術習得も大変ですが、同僚の進歩も気になります・・・
下りに加えて曲がりも練習。
坂の部分を増やしてさらに負荷をかけます
お手本を見せるボブ
今日は沢山の種類のボードありました。
上手くなる→速度が上がる→曲がれない動けなくなる→練習する→上手くなる
の永遠のループですが「ちょっと出来るだけでかなり楽しい❤」のが横乗りです。
首から下は横を向く非日常の姿勢で左右にターンしますので難しいんですね～
だからスイスイ滑る人は「憧れの的に❤」ムフ
スケートボード(sk8)をサーフィンやスノーボードのオフシーズントレーニング(オフトレ)として使う人も多いですが、普通のsk8よりも専用に開発された物が良いですよ。
しかし、技組では市販品でしっくりくるものが無かったので、プロトタイプを作り雪上でターンする動作を行いやすくするようにしました
動画サイトでは多くのsk8動画がありますがオフトレ系では、
「峠をダウンヒル」「直線→スライド→直線」「細かいスラローム」の３つに分かれていてスノーボードターンのような動作の動画はありませんのでこれも撮りました！
「閉鎖環境でちょうどよい坂+専用設計の機材+横乗りのプロ」が揃いまして
撮れたのがこの動画(footage)です!
↓
https://www.youtube.com/watch?v=qN_Cx5_4RIY
↑動作サイトリンクです
↓キャプチャー画面です
動画のようなターンをするために試作機を8本作りました。テストを重ねて出来た最終版を全日本ナショナルチームトップ選手にも試乗してもらい「雪上と同じです！」と感想を頂きました。
全開で滑ってもグリップし、曲がり過ぎないのでカービング状態を保てます。
車、モーターサイクルのレースカーと同様に「弱アンダー+荷重で曲がる」設計です。
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さてさて、この日は技組のボブと開発Eの健康診断日
「健康診断は真剣勝負の一年を評価する日である」←大げさ？
という心持ちで行っております。
・身長を縮めない(脊柱に負担をかけない)
・視力を減退させない(ピント調整機能を失わないように生活)
・身体測定の数値を保つ(食べる、動く、休むを調整する)
などです。
わたくしは3年間取り組んでいた視力回復TRの効果が出て安堵しました。検査員の方も改善に驚いておりましたが、過去2年戻せず今年やっと戻せたので思わず全開でガッツポーズしてました(集団検査室内で)
それを見ていたボブは笑いをこらえながら視力検査してたそうです・・・
視力は体調により変化しますが検査日(試合)には同じコンディションで臨んでますので数値の回復は嬉しかったです。
なぜか何もTRしていないボブも視力回復していましたが・・←ミラクル！
しかし！ボブは身長が5mm、わたくし7mm縮んでおりました。一日の範囲内？という数値とも言えますが、最近の走り方に問題があり脊柱に負担がかかり縮んだようです。
視力が戻ったので身長も元に戻すぜ！と社内で豪語するも、
「成長期は数十年前に過ぎてますよ」と冷静なお言葉を頂きました
(星Pより)
すべての検査結果をA判定にするために毎日工夫してストレスを与えないようにしてますが、「あ、歳ですね」「加齢現象です」とは思いたくないですもんね！
※視力回復TR内容
・すべてのディスプレイの照度を最低にして作業
・室内灯を減光する
・メインディスプレイと目の距離をだんだん遠ざける
・長時間作業は立って行う
・頸椎角度に気を付けて見る
さてさて！
次の全開ブログ記者は全力でMTB
してきた山
＆山
コンビに渡します！
よろしく！
記事、写真；今日体調いいわ～と測った体温が34.2だった開発E
神田ウォーキング
前々回のブログで藤井からのご紹介を頂きましたが、前任の浅生に代わり、神田ウォーキングスタッフを拝命致しました
今後とも宜しくお願い致します
さてそんな神田ウオーキングですが、まずは店内での座学から始まります。
今回は歩きに重要な５つのポイントをテーマに、関がお話。
そこから、ご参加いただいた会員様を3つのグループに分け、その中で関、藤井、鈴木が、各グループの会員様へ詳細をお伝えしていきます。
神田店の縦長なレイアウトを活用し、会員様もイメージしながら何往復も歩きます。
歩くことは毎日やっていても、普段とは異なる動きをする分、難しさもありますよね？
これを実際の歩きで試すべく、一路皇居を目指しました。
ランナーとは逆方向に歩きます。
夕暮れの大手門周辺は綺麗でした。
こういう風景を見ながら、東京のど真ん中を歩くのも、神田ウォーキングの魅力です
ところで今回スタッフである関、藤井、鈴木の３人は、裸足
足裏の感覚を敏感にして、歩くことができました。
最後にご参加頂いたみなさんでパチリ
次回は11月28日です。皆様のご参加を心よりお待ちしています。
遊びにも全力です！
１０月の連休に、秩父・長瀞にウォータースポーツに行ってきました！
天気良し！
今回選んだウォータースポーツは、
スタンドアップパドル・サーフィン（Stand up paddle surfing）です！
大きなサーフボードの上に立ち、オール（パドル）を使って川を漕ぎ下ります。
不安定なボードの上なので、バランスを取ったり、下半身のトレーニングにもなるんですね～
パドルで右へ左へ、または回ったりもできます。
見た目は優雅ですが、不安定になると・・
落ちます。（落ちたのは友人N子さん）
スリリングでとても面白かったです
あれ、何かに似ていますね・・・
足裏感覚を研ぎすましてボードに立つ！
腰が引けない様に股関節の意識！
上半身のバランス！
重心を置く場所！
などと、体と対話をしながらの体験でした
そのことばかりを考えてしまうと、せっかくの自然
がもったいないので、慣れてきた頃には勢いに任せて楽しみました
１１月も連休があります
皆様もぜひアウトドアスポーツを楽しんでみてくださいね
午後はラフティングでザッパーン
センターのズレは目視のズレ～！ 技組です！
けど、あともう一回ありますよ！今回は製作作業ではなく換装作業でした！
違いが伝わらない写真の不思議！！ 下の写真のタイヤの違いがどこに？
都市部
通勤に適した自転車を、「野山
で漕ぎまくれるようにする
」依頼がありました。
これはキャノンデール社のバッドボーイ
というモデルですが、元々付いていた前後輪29インチホイールセットを26インチセットに技組で換装してあります。
リム(外周部分)+ニップル(接合部分)+スポーク(放射部分)+ハブ(車軸)を別注して一から組み上げています
白ｘ黒がオシャレでしょ？
26インチセットは写真のようにコンパクトなので都市部のストップ＆ゴーの形態に適しています。29インチセットは大径の為に転がりやすく凸凹の道が楽になります。
マウンテンバイクシーズンになりオーナーがうずうずし、今回の依頼になりましたが本来のバッドボーイは都市間を最速で移動する部品構成なので改造が必要でした。前輪が上下に動くようにサスペンションを装着し、上向き姿勢と立ち漕ぎをしやすいようにハンドル、ステム、バーエンドをセットしてありますが、フロント回りを全部取り替えたので中心を出す必要あります。
オーナーはこの車体に愛着があり、複数の自転車を購入し用途によって自転車を使い分けることはせずに一台で行うという考えです
10末に練習会と大会があるらしいので怪我無く楽しんでもらいたいと思います！
いってらっさ～い
けぃびぃん山T！
換装パーツ
29インチブロックパターンタイヤ、ステム、ライザーハンドル、20mmスルーアクスルハブ、ブレーキローター大径化、ステアリングコラムカット、ロックショックサス
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夜練報告
！＆マテリアルテスト
技組のエースボブがマテリアルテストを実施です
(adidas durano 24.5)
今回は7.5kmの新コースを見つけてきたのでヤンヤン
も連れて走ってきました
左の靴の特徴
上部、ソール共にやわらかい、ソールのラバーが限定的、ソールのはみ出しが大きい
右の靴の特徴
中足部からの保持力あり、ヒールカップしっかり、ソールに全面ラバー
という違いがあります。これまでの靴からのフィードバックを元に選択したモデルです
前回の15kmで「膝が痛くない！
」という悲願の動作を手に入れたボブですが、
「打倒 Omg」という目標があり、少しでもライバルに追いつきたい様子です。
出だしから好感触のようで「保護されてるわ～」「踵痛くないわ―」「前に進むわ―」
とルンルン(死語)状態になっておりました
ボブはウキウキするとペースが上がってしまう
ので、同行したヤンヤンは自分のペースでは走れずに呼吸を乱しながら並走するという負荷の高い結果に
しかもこの新コースは最終部分に都会の中にありながら「一瞬トレイルラン風」が味わえる部分がありまして、さんざんオーバーペースで走らされて最後にまたキツくなるという・・・
この丸太の間隔が不均等で深さもあり、丸太の半径が小さい為に連続ステップが難しいのです。ボブとヤンヤンは奇声をあげながらヒーハー登っておりました
大変頑張ったヤンヤンにはチョコ味のプロテインと技組自家製のコーヒーゼリーを運動直後に提供しました。コーヒーゼリーは
多めに挽いた粉をエスプレッソで抽出してゼラチンを入れて固め、甘味を糖質0のエリスリトール、植物性生クリーム多めで混ぜてあります
ちなみにチョコ味のプロテイン含有量は18g、コーヒーゼリーのゼラチンが4.3gなので22gです。飲みやすくする為に砂糖もたっぷり入ってますので低糖食の人には向いていませんが運動後にだけは糖質をとる有効性を感じる人もいる報告もあるので現在テスト中です。
蛋白質の摂取目安は男性で一日60ｇほど女性で50gほどと言われていて、300gの胸肉で一日の所要量が取れますね。
運動後に摂取がいいよという塩分とカフェインの錠剤もテストしましたが、カフェインの効き目がすごく、尿意が増えるためにやはり運動後の摂取がいいようです。推奨されていない事前摂取を試したボブとわたくしはトイレ我慢しながらのランニングとなりました。
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次回は10/31金曜日！
夕方から
「ボブpresents 横乗り体験会」と「まさかの12分間走」の2本立てでお送りします。ヤンヤン、バター、けぃびぃん山Tの3名は体調万全
でお願いします。
ボブ
とわたくし
はその日健康診断で採血されて
へろへろになっていますが、ゴリゴリに行きたいと思います。悪魔の錠剤使いますし！
ではまた次回に～
写真、文：
飲む習慣が無いプロテインの飲みにくさを解消しようとゼリーにするも撃沈し、
水で駄目なら豆乳だ！と混ぜて飲むもさらに飲みにくくなり、もう粉物はいいかな・・・と思う主夫E
10月皇居ランイベント♪
こんにちは
日本橋店スタッフ印出です(*^▽^*)
最近は気温もぐっと下がり寒い日
が続いてますね。体調は大丈夫でしょうか。
18日の土曜日に皇居ラン・ウォーキングが行われました。
私は初めて参加しました！
走る前に集合写真!!
当日はとても天気が良く、走りやすい気候でした
ランニングしてる人でいっぱいでしたね！(^O^)/
普段は無意識で歩いていたのでせっかくの機会を
姿勢と歩幅に意識して歩いてみました。
真面目に5キロを歩いたことがなかったのでウォーキング終了後、足がだるく感じました(^▽^;)笑
皇居の周りは緑や建物が沢山あるので飽きずに
歩けるのがいいと思います。
次回はランニング
で参加したいです！
来月も皆様のご参加をお待ちしております！！！
スポーツの秋！！！！！！！
という事でスタッフと一緒に体を動かしましょう
☆八丁堀ウォーキング☆
八丁堀店スタッフ 矢込 です
今月の9日に行った八丁堀ウォーキング
今回のテーマは
「上半身～のびのび歩きましょう～」です
講師は神田店スタッフ 山之内トレーナー が行いました
ちなみに前回は「下半身～腸腰筋使えますか？～」について
日本橋店スタッフ 浅生トレーナー が行いました
3回雨で開催できなかったので
やっと今月に開催できてよかったです
この日はこんな天気でした
若干曇ってます
このままではもしかしたらイベント中に雨が降るかも・・・
ということで・・・
バーーーーーン
てるてる坊主
ならぬ
ほぐにゃん坊主
こいつを鞄につけて連れて行きました
ち・な・み・に
この子の作成者は
八丁堀店スタッフ 皆川トレーナー です(笑)
やはり手先が器用ですね
ほぐにゃん坊主のお陰で雨が降らずに無事終えることが出来ました
そんなこんなで
八丁堀ウォーキングスタート
最初は店舗前の公園で前回のおさらいと
胸郭を使いやすくするような準備体操
を行ないました。
そのあとは、
みぞおちから歩く意識をつけるトレーニング
ん？
ペットボトルを両手に持っていますね
何をやってるか分かりますか
正解は、
ペットボトルの重さを利用して腕の振りを
リラックスした状態で出来るようにする
腕振りを意識するとトレーニングでした～
少し難しかったですかね
さっそく歩きました
ウォーーーーーーク
今回も隅田川沿い歩きました
歩行動画も撮影も行ないました
歩行動画撮影前に山之内トレーナートレーニングで復習
それから撮影
この後はみぞおちから歩くのを意識しながら店舗に戻りました
八丁堀ウォーキングが雨で3回も開催が出来なくなかったことを
お詫び申し上げます。
今回参加してくださった皆様ありがとうございました
11月の八丁堀ウォーキングのテーマは
「重心移動～粘りのある歩行～」を開催します
講師は八丁堀店スタッフ 矢込 が行います
宜しくお願い致します
次回の今年最後の八丁堀ウォーキングになりますので参加お待ちしております！！