第１回 ホグレル ゴルフコンペ 開催しました♪
去る７月２５日（土）に、待望のホグレル ゴルフコンペを開催させていただきました
当日はホグレル会員様・渡邊プロレッスン生・を中心に20名以上の方にご参加いただきました。
ところで、皆さんゴルフコースを回ったことはありますか
私は去年の秋に初めてコースを回る機会がありました。
その時の気持ちよさが忘れられません。
それから半年超、時間が経ちましたが、本当にゴルフ楽しいです
今回、ホグレルスペース神田店に通って頂いている渡邊潤プロにご参加いただき、
各チーム２ホールずつ一緒にラウンドして頂くという贅沢なコンペとなりました！
はじめに本コンペ企画者の渡邊プロと弊社 小野よりご挨拶
参加してくださったみなさま各組のスタート前の記念ショット！
今年初めての真夏日。
皆様、最後はへとへとになっていました～（笑）
※ラウンド中のひとコマ
渡邊プロ渾身のティーショット
ニアピン賞獲得の日本橋会員A様（真ん中）の満面の笑み
それでも、各チーム参加者の皆様は、優勝賞品獲得を目指し、最後まで奮闘！！
優勝は普段、渡邊プロのレッスンを受けているT様！
チームセリザワゴルフアカデミーのトライアルレッスン券・芹澤プロのオウンネームボール等をget
ますます上手くなってください
そして、女性№１の方にも、最優秀女性賞を・・・
こちらも渡邊プロのレッスン受講生のY様
チームセリザワゴルフアカデミーのペアトライアルレッスン券get
その他、協賛企業の皆様には、多くの商品をご提供頂きました。
みんなで記念ショットをパチリ！
参加してくださった皆様、本当にありがとうございしまた。
第２回・第３回と継続して開催を予定しておりますので、ご興味いただいている皆様は
ぜひ、ご参加ください。
また今回、ホグレルゴルフコンペ開催にあたり、多くの企業様にご協賛をいただき、賞品をご提供頂きました。
本当にありがとうございました。
～～～～ご協賛企業一覧（順不同）～～～～
■TEAM SERIZAWA GOLF ACADEMY 様
→TEAM SERIZAWA GOLF ACADEMYトライアルレッスン券
芹澤プロオンネームボール・藤田プロオンネームボール・DELTA航空オリジナルヘッドカバー・藤田プロ トーナメント仕様サンバイザー・サプリメント・オリジナルティーセットなど
■有限会社 スポーツクリエイション 様
→測定器
■神谷法律事務所 様
→プロ野球観戦チケット
■四国アイランドリーグplus 様
→四国IL観戦チケット
■渡邊潤 プロ
→レッスン割引チケット
～～～～～～～～～～番外編：川畑＆皆川奮闘記～～～～～～～～～～～～
今回、ホグレルコンペ初開催にあたり、弊社スタッフの川畑は受付や賞品の準備など
裏方仕事を一手に引き受け、皆様の帰りをお待ちしておりました。！
最初のチームが帰ってくるまで、皆さんが楽しんでくださっているかドキドキしていたようですが、皆様、笑顔で戻ってきてくださり、一安心。
また、スタッフの皆川は今コンペにて、本コースデビュー
一緒に回った八丁堀のN様が状況に応じて、いろいろなアドバイスをしてくださり、
楽しくラウンドをすることが出来ました！
本当にありがとうございました
いつも自撮りアップ写真を撮影して、でしゃばるスタッフの鳥山でした。
ホットホグレル2015！！
最近、一段と暑くなりましたね～！
ホグレルでは暑い季節にやるイベントがあります！
その名も
ホットホグレル！！
暑い中、冷房をきった状態でみんなで体を動かすイベントです。
今年は7月18日（土）に開催！！
その模様をちょっとだけご紹介したいと思います。
スタッフはコスプレ
最初は準備運動のラジオ体操から
そして、ホグトレ
みんな汗だくになりながらカラダを動かします
途中、ホットヨガをしたり
お姫様抱っこしたり
仕上げの追い込みのホグトレ
もう、みなさんクタクタです。
そしてここで終了のホイッスルが、
ピィピィピーーッ終了！！
最後はお待ちかね、かき氷です
たくさん汗をかいた後のカキ氷は最高でした！！
☆カラダ測定会＠神田店☆
神田店スタッフ 藤野です
先日7月15日（水）に
八丁堀店、日本橋店でも大好評いただいた
カラダ測定会がついに神田店でも開催されました
前回までの測定会の模様はこちらから
骨密度計測会
ドキドキ！血管年齢測定会in八丁堀店
しかも！
一般社団法人 日本健康管理促進機構様のご協力もあり、
今回は・・・
『血管年齢』＆『体組成』の2つの項目での測定会！！
盛り上がらないわけがありません笑
『体組成』測定は「INBODY」という機械を使い
体重のみならず、骨格筋量、体脂肪量、
そして体水分、ミネラル等の身体の中身ﾊﾞﾗﾝｽの測定を行ないました
体組成の測定結果はこのようにプリントしてもらえました
日頃気にしていても、ココまで詳細に測定する機会は、
なかなか無いですよね
なのでお客さまのみでなく、スタッフも首を長くして楽しみにしていました
当日は、このような盛況ぶり
結果についても測定員さまが丁寧に解説してくださり、
皆さま、大満足の様子でしたよ
「筋肉量と脂肪量のﾊﾞﾗﾝｽを見てみると、もう少し筋肉量を増やしたほうが良い」
このような結果を受けて、ホグレルのトレーニングでは何を変えたらいいんだろうと、
トレーニングを見直すきっかけにされた方が多くいらっしゃったように思います。
気になった方はスタッフまでお声がけくださいね
スタッフもドキドキ計測っ
血管年齢測定、初挑戦の西村トレーナー
結果はいかに！！笑
ドキドキ測定中な後ろ姿は山下トレーナー
当日は、いつもと雰囲気を変えるために飾り付けてみたり・・・
そして、今回の測定会で何よりも嬉しかったのは、
会員さまが同僚、お友達の方が連れ立って測定会に足を運んでくださったこと
ありがとうございましたm(_ _ )m
こういった測定会がキッカケでホグレルスペースの存在がジワジワと
広まっていくと嬉しいですね
7月19日（日）に日本橋店で
8月2日（日）には八丁堀店で
『骨密度・血管年齢測定会』が開催予定です
（開催時間１０：３０～１２：００）
今回は測定だけでなく
骨密度を高め、血管年齢を若返らせる食事とエクササイズについての
セミナーも含めての大満足の内容となっております
要予約となっておりますので、ご興味ある方はお問い合わせください
最後は、今回丸一日ご協力いただいた測定員さまと記念撮影
本当にありがとうございましたm(_ _ )m
またよろしくお願いいたします
最後までお読みいただきありがとうございました
歩こう走ろう３ #7靴の傾斜を考える２
写真200枚あっても記録動画が30分以上あっても映像事務所職員並にひたすら一時停止とコマ送りを続けて、いい瞬間を切り出したいのです。一枚一枚撮らずに撮影しっぱなしの方が見逃しがないですからね。
そしてハイスピードカメラでスポーツの指導現場も変わりました。選手の感覚とコーチの見落としを補完してくれるからです。
練習は「良いと思われる動きをその時の状態で一番効率よくする」事ですが、これを無意識化に近い段階にまで反復練習しないと本番で力んでしまいます。とにかく動作を追求しながら無意識化できるまでやる、馴染ませるのが大変ですが年を取るごとにその重要さが分かってきます。
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さて！！
短距離計測が活況で、毎週記録が更新されています。レンタルシューズの樹脂スパイクが大好評ですが、みんな履くためにライバルとのタイム差は縮まらないという事に・・・
雨なのに行ってくれたり。(春の2015年組のデビューイベントも大雨でした)
作業の合間にサクッと走ったりです。
2年前の自分の記録を抜けない職員続出ですが「現状維持は老化に勝っているぞ！」と考えましょう。
※中高年職員限定
やる度に速くなればいいですがなかなかね・・・
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続いて。
7/12の創立記念球技大会で沢山動いた後の本社飲食会前にも数名の計測会がありました。
サッカーでつま先を踏まれて爪が紫に。脛を蹴られて真っ赤に。バスケで手をはたかれてパンパンに・・・おまけに疲労困憊な状態でした。
なのにあっさり最速記録した「太陽の馬主」氏 
これまで紹介したスタート写真と違うの分かります？
後姿も違いますよね。
左上以外は他の職員です。
※走らないと何も食べさせないと言われているので走っております。
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練習は変わって。
たのもう～たのもう～
と来客のあった日陰クラブ練習日です。
表のランニングクラブ代表者OMGでした。
彼もまた技組のT28をライバルとする職員で「哲さん12分走で何キロ行くんですか？」と気にしておりました。
もはやT28は各職員の指標となっているようです。
この夜は高湿度高気温で行っていつもより疲労がありました。
あまりの高体温に階段の石材に身体をぴたっとつけて涼むT28・・・
12分間走⇒休む⇒全負荷設定走を数回やりますが、お尻が酸欠(オケツガサンケツ)になるまで追い込むのが最近のトレンドです。
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ちなみに表題の内容はここからです。
靴に前方への傾斜が付いている事を考えます。
※踵から荷重しない歩容での場合
トレッドミルの傾斜を０にして時速16kmを平底平靴で走った分解写真です。
接地した？と思われる写真よりうしろのコマの方が筋が活動していますので、最大荷重への歩容を分解写真から見ることが出来ます。
足首が一番曲がった写真ですが、速度がもっと高くなったり、鍛えられていると曲がりが減ってくるのですが、そうすると踵の高さが足りなくなるのでウェッジ状(くさび)の底になります。足首はそんなに曲がらないけど踵は着くから間を埋めないと、という感じです。なわとびをしていて踵は着きませんがそのまま前方に移動しているときは着きますね。短距離走では着かないけど少し遅くなれば着きます。
足首や膝を曲げすぎると弾力性を失うのでグニャっと曲げて動く方は注意です。足首の最大屈曲付近まで曲げる衝突寸前の動きもです。
疲労して力が抜けてくるとそういう動きになるので気を付けて下さい。
そして、足首の曲がり、膝の曲がりはまっすぐ前が基本ですよ。
足長27.0位までのレンタルシューズ導入しました。
現役投手の方、現役”元投手”の方などお待ちしております！
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記事、写真：すでに夏至より日の入りが早いな・・と感じて嬉しい開発S
2015創立記念イベント＃２
7/12(日)に2年ぶりに行われた球技大会の模様を紹介します。当日のわたくしは球技大会後の飲食会準備をしておりましたので、もらった映像を切り抜いて今回の記事にしました。
開始1週間前でチームドローになりましたので、あまり作戦を練られなかったかもしれませんね。
社内イベントでチーム対決や運動会を行う目的は一体感を出す、全力を出し切る、応援するなどがあります。
簡単には入らない得点が入ると嬉しいですし負けると悔しいですもんね。
チーム対決以外にも30年来の対決もありました。
対決は中学以来だそうです・・・
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開始前はこんな感じです。
まずはサッカーですがミニコートで試合を行い、ついでにPK戦も行います
PK戦は切り取りしやすいっすな。
ゴルファールックの素晴らしい才能を持つ副社長！
肝心のキックは・・・(副社長vs社長)
たまに本職の人が交じっているので要注意です。(キーパーは社長)
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続いてバレーボールです。2年前の運動会でも一番みんなが苦手の球技でした。
今回はネット低くてやりやすい？と思いましたがそうではなかったとフィードバックあり。
※バスケは動画切り取り困難な映像だったため省略です。
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混雑する施設で裏方となって誘導してくれた職員がいなければこのイベントは行えなかったでしょう。
待ち時間に他の事も出来ます
球技が全部終わってからの疲労状態でロデオマシン！
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4時間以内で3球技総当たりという負荷をこなしたら、続いて栄養補給に本社へ戻りました。
左上が胸肉+チーズ+ハーブ 左真ん中が鮭フレーク握り 右真ん中がフルーツロール 下がレアチョコです。
こういう日くらいは糖質祭りでもいいんじゃないかな～
満腹になる量と、毎回少し珍しい物を提供するようにしています。
球技対決の最下位チームには目録がありまして、自転車ツーリング企画を行ってもらうことにしました。
(足腰鍛えよう～！ということです)
行く先は埼玉のピレネーという峠で本社⇔峠を往復で140kmほどあります。
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久しぶりに大人数集まることが出来ましたし、久しぶりに晴れで良かったです。
毎年いい写真撮れてますよね？職員の皆様。
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企画、調理、記事：やっと安堵の開発S
そして！
Special thanks ぺこちゃんバター味！動画に現地誘導ありがとう。
フウガドールすみだVSバルドラール浦安
先日、フウガドールすみだVSバルドラール浦安の試合を観戦してきました
フウガドールすみだのキャプテン金川選手は、数年前まで弊社で働いており、ホグレルはフウガドールすみだを応援しています
私の人生初のスポーツ観戦は、2009年のプーマカップでのフウガの試合でした
細かいルールは全くわからなかったですが、展開の速さ、ダイナミックな体の動きにすっかり魅了され、とてもおもしろかったのを覚えています。
今回の試合も目が離せない展開で、とってもおもしろかったです
前半は両チームゴールの連続。
タイム中、須賀監督がボードを見せながら選手に指示を出していました。
タイム中の選手を見守る八丁堀店長M氏。
すごい能力だと感心してしまいます
この日は5対2でフウガが勝利しました
最後、相手チームはキーパーも出てきて、ゴールを狙ってきたのですが、フウガが徹底したディフェンスで防いでいました。
フウガには「きりかえ０秒」という合言葉があるそうです。
攻守の切り替えを瞬時に行うという意味だそうです。
私は攻守があるようなスポーツをやったことがありませんが、「きりかえ０秒」っていろんな場面で大事だなと思います。
次のホームゲームは7月26日（日）。
見たことがない方は、ぜひ観戦してほしいです
FUGA Fight
2年目を迎えたSK8部、 幼馴染30年ぶりの対決！！
(SK=スケに、8=エイトでスケイトと呼びます)←英語圏発祥
活動2日目にはナショチー合流があったり、坂と技術に合わせて10本もボードを作ったり、あちこちの坂を下見に行ったりと土日や平日終業の時間を使って活動してきました。
(ナショチー＝ナショナルチーム→全日本チームの選手の事)←雪業界発祥
弊社SK8部は「下りをグリップターンしながら降りること」だけを練習しています。
動画共有サイトで見られるSK8動画は、トリック系、スライド系、クルージング系のみでスノーボードのようなターンをする動画はほとんどありません。
ほとんどない＝人気が無い、つまらない？と考えられますね・・・
ちなみにだいぶ前にアップロードした動画はこちら
再生回数が月に２回？づつ増えているのが微笑です。
このようなグリップターンで坂を下りる技術は彼は世界一じゃないでしょうか？
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さて！二年目を迎える前に、攻略しないと駄目な坂を発見してしまったので行ってきました！！
肉眼ではナイター滑走可能な照度ありますが、この日は始まって３ターンで撃沈でした。
何度やっても3ターンで速度超過になるのです・・・
この坂はいつもの坂と同傾斜なので「なぜ速度超過する！？」と悩みながらの帰社となり、次の日から専用ボードを作成しまた次のチャンスを狙おうということになりまして、速度超過するならショートボードに回頭性高いトラックを付ければよい！という発想から作り、いつもの場所で数回練習し2カ月後に再挑戦しました。
昼間に行ったのでコース全貌が良く分かりました。
３０ターン以上出来る全長です！！車進入禁止の側道なので安心☆
明るい所で気づいたいくつもの速度超過要素がありました。↓
これでは夜に訪れた一見さんには無理ですな。
しかしこの日は2カ月練習してきた「低速深回り」技術を使って無事に滑り下りることが出来ました。
いつもならガッツポーズするのですがこの日は安堵が大きかったです。
ものすごい低速なのに少しでもその速度域を外れると中断になる不思議なコースでしたので、超ノロノロで景色はゆっくり流れるのに常に高い緊張があるライドでした。
これで2年目迎えられます！
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かなりの達成感があったコースの後なので少々の刺激では満足できないSK8部・・・
次の挑戦は「インラインスケート」にしました。
弊社の「運動に自信あり！」な職員を全員撃沈してきたインラインスケートです！
スケーターは前乗り出来るのか？という実験も兼ねております。
ちなみに世界一グリップターンが上手いT28ですが、20年前に数年のスキー経験があるものの、ほぼ忘れたとの事です。
記念すべき門出。
イメトレすごく大事です。
ボード経験、SK8経験あるから内傾角作るのも問題なし！
で、肝心の実走はこちらです！！↓
ポテンシャル感じる～☆
今後の練習が楽しみですな～
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ここから先は少し肌色、こげ茶色注意です！！
※閲覧注意という事です。
雨の日が多いので室内練習で日陰クラブと練習が重なる職員も出てきます。
そうすると同じ内容で勝負をしよう！となるのですが、この日は向川プロと表ランニングクラブの職員がやってました。
12分間走→休む→全負荷設定走2分→休む、といういつもの練習を行うも表クラブの職員はケロッとしてました。
倒れる所をクーリングダウン走を入れる所が表クラブですな・・・・
上 向川プロ
中 T28
下 懸賞のランシュ―を得るためにまずはOMG超え目標のKM8 元脱走兵
※ちなみに向川プロとT28は中学蹴球時代から対戦相手であります
7/10金の夜練に表クラブ総帥のOMGが現れる情報があり、日陰クラブ員は緊張しております。
クラブ理念の他人と戦わないという事を忘れるキツイ練習となりそうです。
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業務連絡～業務連絡～３
7/12の創立記念イベント後半の施設見学に行きました。メインゲームであるサッカーはミニコート使用です。未経験者や女性も楽しめるように「ボール持ったら4秒間妨害されないシール」作りました。これを貼ったプレイヤーがボールを持ったら足だし禁止です。
これで経験値関係なくゴールまでドリブル出来ますよ。
5チーム総当たりでPK戦も別で行います。30年前にゴールを奪えなかったT28は向川プロから初ゴールになるのか？が見所です。
他にはバレー、バスケの団体戦行いますが、バレーはネットの高さが低いのでスパイク合戦になると思います。
メンバードローやチーム名や意気込み発表もお願いします。
記事、写真：超低糖習慣が3年目に入った開発S
ゴルフイベント参加してきました！
八丁堀店の皆川です
6/28ホグレル主催の渡邊潤プロによるゴルフイベントに参加してきました。
今回が皆川にとってゴルフコースデビュー戦となりました。
※９ホールだけです
これまでのゴルフの経験は練習場に2,3回程度
それも、続けていったのではなく
遠い昔に父親に連れて行ってもらったのと、ホグレルに入ってから1、2回ほど行っただけ。
こんなんで、コースデビューしていいのかと
不安でいっぱいでした。
（しかも、会員様やゴルフやっているスタッフからは心折れるよ。と
）そう思うなら、練習をしすればいい話なんですが...
それでも、前日、イメージトレーニングだけはしました。笑
イベントの流れは
午前中
練習というかたちで、プロにグリップのもち方からカラダの使い方、バンカーの打ち方など教えていただきました。
バンカー練習をここで初めて行ないましたが、難しく全然うまくあげられないまま練習が終わってしまいました。泣き
コース行ったら絶対入れないようにしようと思いました。
午前中の練習の模様↑
バンカー練習↑
午後
パター練習を少しだけ行い→コースへ（ちなみに今回はスコアを取っていません）
スタート前のパター練習↑
プロにコースに行ったら練習で出来た1割しか出来ないよといわれていましたが、
全くそのとおりで、
遠くへ飛ばすはずはずのドライバーを打ったら、ボールは近くをコロコロ
飛んだと思ったら、林のほうへ
絶対入れないと決めたバンカーにも、何度も苦しめられました。笑
でも、緑が多い場所で体を動かすことが気持ちいいのと
たまに出る、いいあたり（自分としてはですよ）
人から見たら打数も多くうちゴルフになっていなかったかもしれませんが、
僕としては打ってるだけで楽しかったです！
参加してくださった、会員さまにも通常スタッフの僕がおもてなしをする立場なのですが、
皆様、コースデビューする僕を暖かく見守っていだき、とてもやりやすい環境を作って頂きました。ありがとうございました。
なんか、ゴルフにハマりそうです！笑
ホグレルとして
はじめての
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日にち→7月25日（土）
場所→新千葉カントリー倶楽部（つくもコース）
スタート→10：12
特典→プロとラウンドできます。
※ホグレル社長、副社長参加決定！！
～詳細は直営店のトレーナースタッフまで～
皆様のご参加お待ちしております。m(_ _ )m
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6月神田ウォーキング♪
日本橋店スタッフの印出です
今回初めて神田ウォーキング
に参加しました！
しかし!!6月という事もあり梅雨の時期なので
イベント当日の天気は雨
残念ながら外での開催が出来ませんでした
代わりに神田店で関トレーナーによる
マッサージ講習が行われました
関トレーナーが説明をしながら見本をみせてくれます☆
・2人1組でペアを組みます。
・何もしない状態から前屈をしてその感覚を体で覚えます。
・次に数メートル歩いて足の感覚を覚えます。
まずは座って足を曲げて腿（大腿四頭筋）をマッサージ
指を使って圧迫したり手の腹を使ったりして、
縮んでしまってる筋肉をホグして柔軟にしていきます！
これだけで足の長さが変わりました
前屈しても膝裏のツッパリがなくマッサージ前後で
変化を感じることが出来ました
臀部（お尻）のマッサージでは指で
ぐーーーっと押したので
普段なかなか刺激の入らない部分に効きました
続いて上半身もマッサージを行いました。
今度は前後で腕を回し、回しやすさを比べます
仰向けに寝て腕を曲げて烏口突起と呼ばれる骨の周り、
三角筋（肩の筋肉）の前部と中部をホグしていきます
すると肩がストンと落ちているのが鏡を見て分かり、
肩も回しやすくなります
参加して下さった会員様もマッサージ前後で
変化を感じてくれていたのと体の使い方が
学べるのでとても良い時間になりました
7月・8月は神田ウォーキングはお休みなので
9月のご参加お待ちしております
マウンテンバイクで山下りにチャレンジ！
山本です
先日、福島県南会津町にあるタカツエスキー場まで、日本橋店の山下店長と、神田店の会員さまとそのお仲間と、マウンテンバイクに乗りにいってきました
タカツエスキー場は夏の間、マウンテンバイクのダウンヒルのコースを営業しています。
山の上までトラックで搬送してくれて、そこから一気にマウンテンバイクで下山します。
コースは初級、中級とわかれており、ゲレンデと林道が組み合わさっていました。
天気は快晴
東京から福島までは４時間ほどかかりますが、高速を下りてからスキー場までは、鬼怒川の美しい渓谷の景色を楽しめ、とても気持ちがよかったです
到着したら、準備運動をして、トラックにつまれ、山の上へ
気分はドナドナ
ゲレンデをトラックで登っていくのが、新鮮
景色がきれいなのですが、ものすごくゆれるので、荷台から落ちないように必死でした
スタート地点
ゲレンデ部分からスタートして林道に入っていきます。
夏のゲレンデに初めて来ましたが、ゲレンデの雪の下は芝生だと思っていたら、石、岩だらけで、でこぼこを乗りこなすのに必死
毎回、マウンテンバイクで山に行って、ひさしぶりに走ると、「ゆれ」にびっくりします。
でこぼこを走っているので、当たり前なのですが、ものすごく体がゆさぶられるんですね
うまい人はそのゆれを上手く全身で吸収して、バランスを保ち、軽々と走り抜けていくわけですが、私はもう、毎回、乗り始めは転ばないように必死です
腕も肩も力はいりまくりです
山下トレーナーも久しぶりだったのですが、スムーズに乗っていて、かなり急な斜面もうまく体をつかって下っていて、感心しました
背後から、会員さまの叱咤激励を受けながら、必死です
この応援がないと、一人じゃ気持ちがひるんで、絶対下れません
後ろから追走している会員さまも、静かに安心して走っておられます
転んだりもしましたが、非日常な感覚がばしばし得られて、とっても楽しかったです
マウンテンバイクは
「上下左右にふられても、ぶれないバランス力のある体作り」
「衝撃を吸収する柔らかい体の使い方」
などのトレーニングに最適です
自然もたくさん、空気もきれいで、とってもリフレッシュできますよ
一緒に走った会員さまの仲間には、６０代からマウンテンバイクを始めた方もいるそうです
ぜひ一緒にいかがですか