ご訪問ありがとうございます
親子で安心♡自己肯定感のはぐくみサポート
プラチナ子育て講師／jo式手帳講師
青山なつみです。
＞＞はじめまして。自己紹介はこちら
●鬼ママってどういうこと？？
産後クライシス・子育て鬱を経験した過去
→私はこうして鬼ママになったシリーズ
今日の午前中は、毎週恒例の
オンラインでjo式手帳タイムでした！
今日は私がファシリテート担当回♪
もう・・・
毎回緊張する～～
いっつも嚙み嚙みです。笑
妄想の中ではちゃんとしゃべっているんだけど、現実はうまくいきません。笑
（それは私の課題ということで・・・）
この手帳タイムの目的は
約２時間、
自分と向き合うこと！！
オンラインでつながってはいますが、全員ミュートにして無音の中、
みんなの集中する気配を感じながら、
それぞれ手帳やノートなどに向き合って、今ある気持ちを自分で掘り下げていきます。
自分は今、どこにいるのか
自分は今、何を思っているのか
まず現在地を知る。
そして
ここから目指す未来はどんなところ？
自分が本当にしたいこと、なりたい自分って？
未来に目を向け、しっかり確認。
そしてまた、
じゃあそこに向けて今、何をする？
と、また現在地、今の自分に戻ってきます。
でも、一つ一つ感じて、
自分の未来も考え、
それを意識化することで
最初に確認した自分の位置からでは見えなかったことが
この２時間を通してだんだん見えてくる。
叶えたいところまでの道順がうっすら現れて
「よし、じゃあ歩き始めよう！」と、
行動につながっていくのです。
その時点で、最初にいた現在地とはもう、違うところにいるんです。
以前の私は、この道順が全然見えていませんでした。
✔️とりあえず出発～とその場の勢いだったり
✔️行ったはいいものの、何を得たのか「？？？」だったり
✔️みんなも行ってるから、私も行ってみよう！とただ便乗
といった感じで
何のために？
目指すゴールはどこ？
それが抜け落ちていました。
ワクワクリストもまさにそれと同じで
ママ友が行ってたカフェに行った
流行りの○○を買った
など、
「とりあえず」や「なんとなく」がつくようなものは
たいていが目的なしです。(私の場合)
それでもいいのかもしれませんが
同じ時間を使うなら、
「○○のために行く！」と決めて
必ず良いものを得られる行動をしたい！！ですよね。
時間は有限で、どの人にも必ず平等に与えられているものだから。
大切に、有効に使いたい。
そのために、手帳タイムで自分を知る。
自分の本当の望みを知る。
そして意図して、その望みを叶える行動をしていくのです。
それは大小関係なく、自分がしたい！と思うものなら
どんどん叶えていってあげます
そうして望みを知る⇒叶える
この軽やかさの積み重ねで、未来は変わっていきます！
でも大切なことは、日常が整っていることが前提です♡
寝不足だったり
家事がおろそかだったり
家族が不満に感じていたり…
そんなグラグラ、不安定な生活の中では、
自分がやりたい！と思うことはなかなか叶えていけません。
軽やかな行動は、しっかりとした土台があるからこそ。
そして、その土台も、手帳で整えていくことができますので
≪日常＋未来≫どちらも大切にできる手帳の存在は本当に大きいのです。
今は手帳の大切さも、手帳を使うことも定着してきた私ですが
これも４００日以上書き続けてきたから。
もちろん１年前の手帳はすかすか～でした。
何のために書いているのか？？なんてちんぷんかんぷんでしたよ
でもあきらめず、今もなお、向き合い続けているから
本当に大切なことに、一つ一つ気づくことができているんだなと思います。
手帳は、お料理や習い事と違って、一度聞いたらできる！ということはなく
こつこつと毎日地道に、継続していく必要があります。
でも答えがないからこそ、
自分に合った使い方、自分に合ったスケジューリングができるようになる。
そこが本当に手帳の魅力だと思います
✔️毎日バタバタして終わっている方
✔️やりたいことができずに後回しになっている方
✔️未来にもっとワクワクしたい方
ぜひ手帳で毎日を整えて、未来にワクワクしてもらいたいなって思います
ご興味ある方はぜひ一度、手帳講座へお越しください
↓↓↓
次回の開催はこちら↓
※メッセージ欄にご希望日をお書きください
↓これまでにいただいたご感想
手帳講座に興味をお持ちの方へ
どの講座でも、私が大切にしていることは
『聴く』 そして 『共有する』 こと。
そこに大切な軸を置き、
ご参加くださったみなさんが
安心してお話ができる
ワクワクや未来を共有できる
そんな時間にしたいと思っています♡
どうぞお気軽にお問い合わせ、ご参加ください
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
プラチナ子育て講師／jo式手帳講師
青山なつみ
LINE＠始めました！
ID：@fii3336e
ご登録いただくと、講座に関するお得な情報を先行してお伝えします♪
また、
☑️各種セッション
☑️プラチナ子育て講座
☑️手帳講座
など
各種お申込み・お問合せ窓口としても
お気軽にご利用ください♪
ブログいいね！やフォローしていただけたら嬉しいです
