ご訪問ありがとうございます
親子で安心♡自己肯定感のはぐくみサポート
Being upリーダー＆プラチナ子育て講師
青山なつみです。
＞＞はじめまして。自己紹介はこちら
●鬼ママってどういうこと？？
産後クライシス・子育て鬱を経験した過去
→私はこうして鬼ママになったシリーズ
お待たせしました
jo式手帳講座
募集スタートです
☑️毎日がただバタバタと過ぎていく
☑️子どもや旦那さんにイライラしてばかり
☑️同じ毎日になんだかモヤモヤする
☑️やりたいと思うことが特にない
☑️出かけても、楽しいのはその時だけですぐ元通り
☑️充実している人がキラキラして見える
☑️今年こそはと思うけど、何をしたらいいのか分からない
毎日なにかしら予定があって
お出かけもして
「あ～忙しい！」
そう思うものの、
心はなんだか満たされない。
充実してるはずなのに
時々感じる、ぽっかりした空しい気持ち。
ふと
「こんな毎日でいいのかな…」
そんなことを思いませんか？
以前の私、冷蔵庫に貼ってたカレンダーは
予定がびっしり、、
ほぼ埋まっていました。
毎日予定がある私は充実してる
と思っていたし
出かけることがストレス発散！
と思っていたんです。
子どもを送ってモーニングしたり
ママ友とランチで何時間もおしゃべり。
たまには一人でふらっと買い物。
そこでカフェして、洋服買って
「あ～楽しかった♡」
その日はそう思っても…
翌日にはまたリセットされて、
イライラ、モヤモヤ。
そしてまた外に出かけていく…。
そんな毎日を繰り返し、
当然、出かけてばかりで
お金を遣い
エネルギーも使い
ごはん作りがめんどうになり
夕方から焦って、なだれ込むように家事・寝かしつけ…。
「子どもの生活リズムを整えたい」
そんなことを思っていた私でしたが
一番乱していたのも、私でした。
そんな生活をしていた私ですが
３月から人生謳歌塾に入り、
【jo式手帳術】を学び、実践することで
今までの生活が一変しました。
夕方からの動きを見直し、子どもの就寝時間を１時間以上短縮
⇒寝落ちがなくなり、夜の自分時間GET
家族の健康管理を見越した、毎日の食事作り
⇒子どもの風邪がなくなり、一年間小児科に一切かからず
出かけてばかりいた予定を控え、自分のエネルギー確保
⇒自分の体調を自分が把握。悩んでた頭痛も軽減
不要な外出が減り、ストレス発散のムダ遣いがなくなる
⇒散財への罪悪感もなくなり、大切なことにお金を使えるように
などなど、
自分がとっている行動を把握し
どこに問題や詰まりがあるのか
どこにエネルギーを注いだらいいのか
手帳に書くことで
自分で気づいていくことができました。
”自分の生活を整える”そのための手帳ですが
もたらしてくれたものは、それだけではありません。
私は生活を整え、
作り出した余白の時間に
自分と向き合い、これからの未来を考えることで
「本当はこうしたい！」という
心の声を聴くことができるようになりました。
スーパー
ランチ
近所のショッピングモール
いつも同じ場所を行きかうだけの私でしたが
自分で主催するお話会や講座を開いたり
一人、新幹線で大阪に行ったり
おしゃれをして初めてのパーティーにも参加
手帳は、日々の生活の質を高めてくれただけでなく
私が行く場所、出会う人を変え
大切にしたいご縁を結び
ワクワクできる未来や
楽しい世界への扉を開いてくれました。
つい一年前までは、どれも想像になかったものばかり。
自分でもびっくりするような変化ですが
手帳を使うことで
自分も家族も、元気にHappyな毎日を過ごせる
物やお金をかけずに、自分を満たすことができる
ママでも主婦でも、ワクワクして過ごしていい
そこから生まれる出会いや可能性を楽しめる人生に♡
手帳から生まれる、そんなワクワクを
たくさんの人に知ってほしい
そう思っています
私のこれまでの変化
そして
実際に叶えていく方法を、こちらの手帳講座でお伝えします
＊カフェでのご飲食代は各自ご負担くださいますよう、お願いします。
＊お子様連れご希望の方は、お気軽にご相談ください。
手帳講座に興味をお持ちの方へ
どの講座でも、私が大切にしていることは
『聴く』 そして 『共有する』 こと。
そこに大切な軸を置き、
ご参加くださったみなさんが
安心してお話ができる
ワクワクや未来を共有できる
そんな時間にしたいと思っています♡
どうぞお気軽にお問い合わせ、ご参加ください
※今後、オンラインセミナーも開催予定
準備が整い次第、ご案内させていただきます✨
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
～自己肯定感育み専門家～青山なつみ
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☑️Being upセッション
☑️ドリームボードワークショップ
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