西宮市、甲東園にて子連れで通えるヨガ教室を開催しています
ヨガインストラクターになって産後ダイエットに成功した
三兄弟のママインストラクター 大山ひかりです
先日対面レッスンの予定だったのですが、息子が発熱…1組のご予約だったので、急遽オンラインレッスンに変更して頂きました
「プライベートオンラインレッスンのつもりで受けてみてね！」とお願いし
最初の10分程ヒヤリングをしました
◎今の身体の状態は？
→パソコン使いすぎで肩周りガチガチ
◎どんなことを解決したい？
→卒乳して3ヶ月、お腹周りが気になる
それに加え、休校中と未就園児のお子さんがいらっしゃるので、ゆっくりと自分の時間も取れない
と、言うことを踏まえレッスンメニューを組み立てました
レッスン後にとっても嬉しいご感想を頂いたのでご紹介します
(掲載はご了承済みです)
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今日は本当にありがとうございました。
対面からオンラインヨガに変更でしたが、レッスン後に得られる効果は同じでとてもスッキリしました！
最近、お腹のたるみが気になっていたので、約1時間全身ほぐしと、腹筋を鍛えるメニュー、キツめでお願いしました。
【もう無理の一歩手前】くらいの運動量で最高に気持ち良かったです。なんだろこのやりきった感♡
レッスン後、歩いてビックリ！姿勢が良くなっている。
背筋が自然に伸びる♡
明日は恐らく筋肉痛になります！それはまた嬉しいー！
ヨガをやっている時は、呼吸と伸びに集中して、リラックスを心がけているので、どんなポーズをやったか？はっきりと覚えていません😅
でも、思い出せる限り、家でも一人で毎日やりたいな！と思います。
オンラインでは、より先生の声を集中して聴くので、さっとポーズがとれるような気がします。
とてもいい1時間が送れました。ありがとうございました
😆また、お願いします。
ーーーーここまでーーーー
終わってからのやり取りで私好みのレッスンでしたと言ってもらえたのも嬉しかったです
ありがとうございました
♢甲武体育館 《6名募集 》
4/9・16・23・30（木） 11：00～12：00
♢Asoviva(甲東園) 《3名募集 》
4/13・27（月） 10：00～11：00
※託児をご利用の方は別途託児代要
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