こんにちは
武庫之荘・甲東園にて子連れで通えるママのためのヨガ教室を開催しています
インストラクターの大山ひかりです
レッスンを週2回して半年後(右)
顔の形、肩幅、足の太さ、長さ
そしてなにより抱っこの姿勢!
全然違いますよね//
今は体重も長男(9歳)妊娠前に戻り
その頃のジーンズが9年振りに履けるようになりました
そしてこちらが2019年9月と10月の比較写真
プランク30日チャレンジを実践しました
私が産後に気をつけたことや実践したこと
ヨガレッスンでも取り入れているストレッチや呼吸法など少しずつ紹介していきたいと思います
ココロもカラダもリフレッシュ!ママが笑顔になるヨガ教室
産後のママ・1歳~2歳児のママ
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