産後から現在の体型の変化

こんにちは

武庫之荘・甲東園にて子連れで通えるママのためのヨガ教室を開催しています

インストラクターの大山ひかりです

いきなりドアップ失礼しました

2018年7月(産後4ヶ月)

1年前の写真です

二の腕太すぎるし、顔パンパンです

体重も体型もまだまだ戻ってない頃

３人とも妊娠中の体重は＋１３キロでした

そしてこちらがヨガレッスンを再開した頃(左)

レッスンを週2回して半年後(右)

顔の形、肩幅、足の太さ、長さ

そしてなにより抱っこの姿勢！

全然違いますよね

今は体重も長男(9歳)妊娠前に戻り

その頃のジーンズが9年振りに履けるようになりました

そしてこちらが2019年９月と１０月の比較写真

私が産後に気をつけたことや実践したこと

ヨガレッスンでも取り入れているストレッチや呼吸法など少しずつ紹介していきたいと思います

ココロもカラダもリフレッシュ！ママが笑顔になるヨガ教室

産後のママ・１歳～２歳児のママ
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