とうとう、YouTubeデビューしました
あ、息子がです
大好きなトーマスに釘付け
今はネットを使って、好きな時に見れますね
レンタルする手間もないし、どんどんラクしちゃいます💦
しっかりルールを決めて、ダラダラ見せないようにしていきたいと思います
西宮市、甲東園にて子連れで通えるヨガ教室を開催しています
ヨガインストラクターになって産後ダイエットに成功した
三兄弟のママインストラクター 大山ひかりです
今年は暖冬のおかげで花粉の飛散が例年より早いようですね
春は好きだけど、花粉は嫌いです
そして、マスク不足の今、花粉が飛んでる時期にマスク無しとか、もう地獄
必要な人に届きますように。
我が家もまだ在庫がありますが、マスクの無駄遣いにならないよう気をつけようと思います
実はヨガでも花粉症の症状を軽減出来るってご存知でしたか？
ヨガでは腹式呼吸を行いますが、この複式呼吸が重要なポイントです。
深い呼吸を意識してヨガを行うことで、内臓をほぐしたり血行を促したりすることができ、全身の細胞が活性化するため免疫力アップにつながります。
適度な運動は、体力や免疫力を高め、花粉症を対策するのに効果的だと言われています。
運動不足になると体力が落ちて免疫力も低下してしまいます。
運動が苦手な人でも続けやすいエクササイズがヨガなんです！
さあ！一緒にヨガしましょ～
上大市教室
3/5 （木） 11:00~15:00 整理収納セミナー&ランチ会 🈵 キャセル待ち受付中
3/12 （木）11:00~12:00
AsovivA(託児ヨガ)
3/9 （月） 10:00~11:00
3/24（火）10:00~11:00
※レッスンチケットはどちらの教室でもご利用頂けます
□ヨガを習慣にしたい方
□産後ダイエットに挑戦したい方
□1人ではなかなか続かない方
□育児に必要な体力をつけたい方
□そろそろ何か始めたい方
体験レッスンはこちらから▽
三兄弟ママが”ヨガで産後ダイエットに成功した”ヨガの秘訣をお伝えする！
子連れで通えるヨガ教室
産後のママ・１歳～２歳児のママ
体験レッスン受付中です^_^
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