西宮市、甲東園にて子連れで通えるヨガ教室を開催しています
ヨガインストラクターになって産後ダイエットに成功した
三兄弟のママインストラクター 大山ひかりです
1/30 甲武体育館でのレッスンでした
いつも娘ちゃんと来ているママも
初めてお1人で参加されたり、と
大人率高めのレッスンになりました
↑シャバーサナ中、私の真似をする息子
やっと撮れた（笑）
いつも快く相手をしてくれてありがたすぎます♡
レッスンの始めと終わりで同じ動きをするのですが、久しぶりに参加してくれたママが
「レッスン前と後で体の動かし方が全然違いました」
と、おっしゃってました
ヨガは即効性はあまりないと思われがちですが、肩の可動域が広がったり、股関節が動かしやすくなったりとすぐに変化を感じられることもあります
さらに、習慣にしていくことで身体が変わってきます
私もインストラクターなりたての頃に難しかったポーズが今は出来るようになっていたり、生活の中で少しでもヨガを取り入れることで、身体の不調を楽にしたり、心のバランスも取れるようになって来たと実感しています。
逆にあの時ヨガに出会わなかったら今どんな風になってたんだろ〜💦と怖くもあります
こうして、1人でも多くの人にヨガの心地良さを知って欲しいと思っています
■予告■
3/5 （木）
ママの生活を楽にする整理収納セミナー &ランチ会
ママ達のお声で決まりました
HIKARI YOGA メンバーの皆様に、講師を招いて収納のあれこれ聞いちゃいましょう！！！
もちろん、お子様連れOKです
※詳しい申込方法などは後日記事にてお知らせします！お楽しみに
現在募集中のレッスン
甲武体育館 《6名募集 》
2/6 （木）11:00残1名
2/20 （木）11:00残4名
2/27 （木）11:00残3名
Asoviva(甲東園) 《3名募集 》
2/10（月）
2/25（火）
9:30-11:00(ヨガ9:45-10:45)
託児つきヨガ
三兄弟ママが”ヨガで産後ダイエットに成功した”ヨガの秘訣をお伝えする！
子連れで通えるヨガ教室
産後のママ・１歳～２歳児のママ
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